2young2pause

Entrar na Perimenopausa é começar a percorrer um percurso que pode durar entre 3 e 12 anos, é muito variável de mulher para mulher.
E é um percurso com etapas totalmente desconhecidas, em que não sabemos qual vai ser a inclinação das subidas e descidas nem qual o tipo de terreno que vamos pisar.
Estaremos preparadas, saberemos como lidar com alguns obstáculos ou dificuldades com que nos deparemos na nossa rota?
Fiz recentemente um dos Caminhos de Santiago durante uma semana e encontro vários paralelismos com o percurso que cada mulher trilha durante a sua transição hormonal: caminha no desconhecido, muitas vezes com sofrimento, que tenta "aguentar", com incómodo que aprendeu a suportar e carregando um peso extra que foi acumulando e acabou por tomar como seu.

Durante o Caminho, os meus pés ficaram com muitas bolhas e as pernas começaram a acusar um esforço circulatório extremo,.que me assustou e fez parar em duas das etapas.
Eram sinais visíveis e dolorosos, impossíveis de ignorar!
E se não fossem visíveis, se não causassem dor física? Imaginemos que era uma ansiedade avassaladora ou então uma letargia ou anedonia brutal - como as que cheguei a ter devido ao declínio hormonal - será que também me escutaria e pararia, será que me trataria com o mesmo cuidado, compreensão e respeito pelo direito a desacelerar e recuperar?
Hoje sei que sim, que o faria.
No entanto, houve muitas alturas anteriores em que não o fiz, por achar que "tinha de conseguir ultrapassar".
Não conseguimos "ultrapassar" uma limitação de saúde física aguda, então porque carga de água havemos de a querer conseguir "ultrapassar" quando ela é uma limitação aguda da nossa saúde mental?

No teu percurso de transição hormonal vais deparar-te com obstáculos, alguns que limitam a tua saúde física, mas os mais difíceis são aqueles que limitam a saúde mental, por isso, prepara-te o melhor possível, assim saberás como os acolher e amenizar! 🙏🏻

Se precisares de uma guia no teu Caminho, estou aqui para ti 🩷, seguiremos juntas! ✨✨

O RETIRO 2PAUSE OUTONO 🍁 é a oportunidade perfeita para te escutares, nutrires e aprenderes as melhores estratégias para teres uma transição hormonal tranquila e um pós-menopausa com saúde, genica e qualidade de vida!
Vem descobrir, juntamente com um pequeno grupo de mulheres, a magia de desacelerar e relaxar num lugar totalmente inserido na Natureza, onde terás um programa com atividades de bem-estar, reflexão e auto-conhecimento que te vão permitir adquirir ferramentas práticas que poderás aplicar no teu dia-a-dia e melhorar a tua rotina ✨

Aproveita para fazer a inscrição até dia 14/Set. e beneficia do valor promocional!

Para mais informações, consulta o link 🔗 abaixo da bio ou manda uma mensagem aqui ou via WhatsApp: 916610593.

É com muita satisfação que vos comunico: estão abertas as inscrições para o RETIRO 2PAUSE OUTONO! 🍁

Serão dois dias inteiros dedicados a desacelerar e a cuidar de vocês próprias, a ouvir o vosso corpo e a vossa mente, enquanto aprendem mais sobre transição hormonal, Perimenopausa e Menopausa.

De 16 a 18 de Outubro estaremos juntas no centro do país, num bonito recanto perfeitamente enquadrado na Natureza - o Haven Nature Hotel.

Vamos ter um Programa não só com atividades físicas, mas também de abstração, reflexão e ainda momentos de aprendizagem.

Venham daí, vai ser imperdível! ✨🩷✨

Aproveitem o valor promocional de inscrição early-bird até ao dia 14 de Setembro.

-> Mais informações através do link abaixo da bio ou através de mensagem direta.

Hoje foi um dia muito importante para mim e para o projeto Ana Marques|| Farmacêutica (OF11848)| Saúde na Menopausa 📩!✨
Pela primeira vez dei o meu testemunho completo na TV e pude explicar como a minha história me motivou a criar um projeto onde pudesse ajudar e orientar outras mulheres, por forma a que não tivessem um caminho tão intricado e tortuoso quanto foi o meu 🩷.
Quem me conhece sabe que não há nada que me faça mais feliz do que poder dar voz a esta causa e acolher outras mulheres, fazendo com que tenham uma jornada de Perimenopausa ou Menopausa mais leve, tranquila e plena! 💕

Obrigada à equipa do Dois às 10 pela oportunidade de chegar a muitas mais mulheres e também à minha equipa de trabalho na Farmácia da Moita pelo forte apoio que possibilitou a minha presença nos estúdios da TVI esta manhã 🙏🏻

São 4 ANOS de um projeto que nasceu da vontade de transformar a minha história de Menopausa Prematura num lugar bonito e cheio de luz, onde pudesse acolher outras Mulheres que se sentem perdidas, não ouvidas, ou invalidadas nas suas jornadas difíceis de Peri(menopausa)!!☀️
Um lugar onde eu pudesse honrar a minha Avó Raquel, que viveu a mesma situação e nunca foi tratada, que viu a sua vida encurtada e altamente limitada pelas tantas consequência que sofreu 🤍❤️‍🩹🤍

Há 4 anos lancei as primeiras sementes e hoje somos mais de 5600 aqui!
Em 4 anos toquei várias vidas, mudei várias histórias e isso para mim é a melhor recompensa, é o.que me deixa de coração cheio ❤️ e é o que me faz continuar este projeto e criar novos programas para vos servir cada vez melhor.

OBRIGADA por estarem desse lado e por tudo o que me têm dado, que é MARAVILHOSO! 🩷✨🩷