Nguyen Thuy Dung

Chăm sóc da mụn viêm như thế nào?
Da mụn viêm là tình trạng da có có vết thâm đỏ và sưng. Nguyên nhân chính góp phần gây ra tình trạng da mụn viêm là bã nhờn, tế bào da chết và vi khuẩn. Có nhiều loại mụn viêm khác nhau. Nó có thể khá nhẹ, chỉ với một vài nốt mụn đỏ, và cũng có thể có các dạng mụn viêm nghiêm trọng hơn như: mụn trứng cá, mụn nang và mụn hạch.

Ngoài việc thực hiện các việc nên làm trong khi chăm sóc da mụn, thì việc sử dụng các sản phẩm có chứa benzoyl-peroxide có thể giúp giảm sưng và loại bỏ vi khuẩn trong da. Những sản phẩm này cũng có thể loại bỏ bã nhờn dư thừa. Nên tham khảo sự tư vấn của bác sĩ da liễu có thể kê toa thuốc kháng sinh uống hoặc bôi cùng với thuốc benzoyl-peroxide để điều trị tình trạng da mụn viêm. Retinoids tại chỗ cũng là một giải pháp quan trọng để làm giảm các nốt sần và mụn mủ viêm.

Xin phép được xả phanh một hôm 😁😁

Cần làm gì nếu da bị chảy xệ?

Da mặt chảy xệ là dấu hiệu của tuổi tác, tuy nhiên ngày nay do những thói quen sinh hoạt, tác động xấu của yếu tố bên ngoài làm cho tuổi của da không đúng với tuổi thật. Hiện nay có nhiều các phương pháp nâng cơ trẻ hóa làm da cho các chị em, tuy nhiên không phải ai cũng đủ điều kiện về kinh tế để có thể làm được phương pháp này. Vì thế để giữ được một làn da tươi trẻ và săn chắc, hoặc muốn cải thiện làm da lão hóa chảy xệ theo thời gian, hãy thử áp dụng vài cách đơn giản dưới đây:

Tăng cường bảo vệ da bằng cách sử dụng kem chống nắng có chỉ số spf từ 50 và PA +++ trở lên ngay cả khi chỉ ở trong nhà mà không ra ngoài trời.
Chăm sóc làn da bằng cách bôi kem dưỡng da chống lão hóa mỗi tối, massage mặt thường xuyên, đắp mặt nạ…
Hạn chế đồ ăn dầu mỡ, các loại nước ngọt có ga, tránh sử dụng các loại chất kích thích như rượu, bua, thuốc lá, cà phê… ăn nhiều các loại rau xanh, nên tăng cường các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin A và beta caroten, uống nhiều nước.
Hạn chế sử dụng điện thoại, máy tính quá lâu vì chúng phát ra ánh sáng xanh cũng gây hại cho da.
Ngủ sớm trước 23h đêm và ngủ đủ 7 đến 8 tiếng một ngày, tránh stress căng thẳng dễ khiến cho da bị lão hóa nhanh.
Khi thực hiện các động tác massage nên làm đúng theo chiều nâng cơ tránh làm ngược lại sẽ càng cho da bị chảy xệ hơn.
Duy trì lối sống lành mạnh, tập thể dục thể thao để làm chậm lại quá trình lão hóa.

Cách làm sạch da mặt bị mụn giúp giảm thâm, mau lành

Tại sao cần phải làm sạch làn da mụn?
Mụn xuất hiện khi các lỗ chân lông trên da bị tắc do chứa nhiều dầu, tích tụ các lớp da chết hoặc vi khuẩn trên bề mặt da. Vì thế, bước làm sạch da mặt sẽ giúp bạn loại bỏ các lớp tế bào chết, bụi bẩn, và các tuyến nhờn để từ đó ngăn chặn việc hình thành mụn.

Quy trình skincare buổi sáng
Sữa rửa mặt. Cách làm sạch da mặt bị mụn với sữa rửa mặt vào buổi sáng sẽ là bước không thể thiếu cho bạn sở hữu làn da sạch mụn. Tùy thuộc vào làn da mỗi người mà bạn có thể chọn sữa rửa mặt làm sạch sâu cho da dầu mụn, da khô mụn,..
Đầu tiên bạn cần vệ sinh tay sạch sẽ trước khi thoa sữa rửa mặt
Tránh sử dụng nước nóng mà thay vào đó bạn hãy dùng nước ấm để làm ướt da mặt. Điều này sẽ giúp giãn nở lỗ chân lông, từ đó lấy đi các bụi bẩn, tạp chất, bã nhờn, dầu thừa ra khỏi làn da một cách dễ dàng
Bạn cho sữa rửa mặt ra tay kết hợp với chút nước và thoa đều lên mặt
Massage nhẹ nhàng da mặt theo chuyển động từ trong ra ngoài, đặc biệt là khu vực vùng chữ T vì đây là nơi mà tạp chất, dầu thừa tích tụ nhiều trên mặt khiến mụn dễ phát sinh
Rửa mặt lại với nước sạch và dùng khăn mềm để lau sơ qua.
cách làm sạch da mặt bị mụn với sữa rửa mặt

Toner (nước hoa hồng). Ngoài khả năng cân bằng độ pH của da, sử dụng toner là cách làm sạch da mặt bị mụn nhờ vào khả năng loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn bám trên mặt. Điều này sẽ giúp bạn có thể hạn chế các yếu tố gây mụn.
Kem dưỡng ẩm. Cho dù da của bạn là làn da khô hay da dầu, bạn cũng đều cần sử dụng kem dưỡng ẩm vì sẽ giúp giữ nước cho da hiệu quả. Ngoài ra, kem dưỡng ẩm cũng có khả năng thúc đẩy các dưỡng chất đi sâu vào da, giúp da thẩm thấu dễ dàng hơn.
Để đảm bảo chọn sản phẩm kem dưỡng an toàn và phù hợp với làn da, bạn có thể chọn các loại sản phẩm có ghi trên nhãn như: không làm bít tắc lỗ chân lông (Non-comedogenic), không chứa dầu (free oil), hoặc không làm da bị nổi mụn (Non-acnegenic).

Kem chống nắng. Một số phương pháp điều trị mụn có thể khiến làn da bạn dễ nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, tia UV có trong ánh nắng mặt trời sẽ gây tổn thương cấu trúc da, khiến nốt mụn lâu phục hồi và dẫn đến thâm sẹo sau mụn. Vì thế, sử dụng kem chống nắng có độ quang phổ rộng với chỉ số chống nắng SPF 30 giúp bảo vệ làn da mụn tối ưu trước tác hại của tia UV.

Bí quyết để có được làn da sáng là mối quan tâm muôn thuở của phái đẹp. Liệu che chắn kĩ cho da có phải là cách duy nhất để da luôn sáng khỏe?

Hằng ngày, làn da phải tiếp xúc với biết bao nhiêu là bụi bẩn, nắng nóng và các tác nhân gây sạm da khác. Chỉ rửa mặt và “ngụy trang” cẩn thận để trốn nắng với các kiểu áo khoác, váy chống nắng thôi vẫn chưa đủ bảo vệ da bạn khỏi nguy cơ xỉn màu. Vậy bí mật để có thể chăm sóc và dưỡng da hiệu quả là gì?

Tránh phơi nắng và sử dụng kem chống nắng
Một trong những lưu ý quan trọng nhất để dưỡng da sáng hơn là tránh phơi nắng quá nhiều, dù bạn có đang sử dụng bất kỳ chất bổ sung làm sáng da nào hay không. Khi bị tiếp xúc với tia UVA và UVB từ bức xạ mặt trời, da bạn sẽ bị kích thích sản xuất melanin một chất làm tối màu da. Chỉ mặc quần áo tay dài thôi vẫn chưa đủ bảo vệ da bạn. Cách tốt nhất là bạn nên dùng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài, dù trời có nắng hay không. Bên cạnh đó cũng đừng quên đeo kiếng mát và đội nón khi ra đường lúc trời nắng để bảo vệ cơ thể toàn diện.

Rửa mặt ít nhất hai lần mỗi ngày
Đừng quên rửa mặt bằng sữa rửa mặt 2 lần mỗi ngày vào sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và dầu nhờn trên da.

Tẩy tế bào chết
Nếu sử dụng xà phòng làm sáng da tự nhiên, hãy nhớ tẩy tế bào chết để loại bỏ các lớp tế bào cần được thay mới trên da. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết có sẵn trên thị trường hoặc dùng đường tự chế xát lên da để tẩy tế bào chết.

Thoa kem dưỡng ẩm
Nhớ thoa kem dưỡng ẩm sau khi tẩy da chết. Nếu bạn có làn da khô có thể sử dụng Vaseline để giúp da căng bóng. Dầu dưỡng ẩm cũng cần thiết trong việc bảo vệ da chống lại các điều kiện môi trường khắc nghiệt. Đồng thời cũng giúp ích trong việc điều trị và phòng ngừa các nhược điểm trên da như tàn nhang, vết đốm và nếp nhăn.

Có chế độ ăn uống lành mạnh
Ngay cả việc dùng thuốc làm sáng da tốt nhất cũng có thể không đem lại hiệu quả bằng việc có 1 chế độ ăn uống lành mạnh. Một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm các chất như dầu hạt nho và dầu cá có chứa các chất chống oxy hóa sẽ tốt tốt cho làn da. Ngoài ra, Omega 3 trong dầu cá cũng rất cần thiết cho da, tóc và móng tay có thể sáng bóng.

Hãy nhớ uống đủ nước. Nước là một yếu tố thiết yếu trong cơ thể vì nó giúp ích trong việc đào thải độc tố. Hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày cho một làn da sáng khỏe.

Ngoài ra, trái cây là một phần không thể thiếu của chế độ ăn lành mạnh. Trái cây cung cấp cho cơ thể các vitamin như A, C & E, giúp hình thành collagen và sợi elastin làm da mềm mại và mịn màng.

Gặp nhau cuối tuần 😋

✨💥𝑯𝒐𝒕!! 𝑴𝒂́𝒄𝒉 𝒄𝒂́𝒄 𝒄𝒉𝒊̣ 𝒆𝒎 𝒎𝒆̣𝒐 𝒄𝒉𝒖̛̃𝒂 “ 𝑵𝒂́𝒎 𝑫𝒂” 𝒄𝒖̛̣𝒄 𝒉𝒂𝒚 𝒃𝒂̆̀𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐𝒂𝒊 𝒕𝒂̂𝒚 𝒕𝒂̣𝒊 𝒏𝒉𝒂̀.✨💥

Chắc hẳn nhiều chị em vẫn chưa biết được rằng khoai tây có thể dùng để điều trị và giảm bớt tình trạng “Nám Da - Tàn Nhan”.
Trong khoai tây có nhiều thành phần dinh dưỡng giúp các chị em làm đẹp da như: các vitamin B1, B3, B6, C,… và khoáng chất kẽm, magie, phospho,…

Các chất nêu trên đóng góp một vai trò quan trọng trong quá trình sản sinh ra collagen tự nhiên cho cơ thể. Đồng thời các chất này giúp làm mờ các vết Tàn Nhan, Nám Da, Sạm Da hiệu quả, ngăn ngừa các sắc tố Melanin, nguyên nhân chính gây ra các bệnh về da mà chị em thường gặp.

𝑪𝒂́𝒄 𝒄𝒂́𝒄𝒉 𝒕𝒓𝒊̣ 𝑵𝒂́𝒎 𝒃𝒂̆̀𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐𝒂𝒊 𝒕𝒂̂𝒚:

Trị nám bằng khoai tây đông đá:
Nguyên liệu: Khoai tây, sữa tươi
Cách làm:
Rửa sạch, luộc chín khoai tây rồi lột vỏ.
Nghiền khoai tây thật nhuyễn rồi trộn với sữa tươi.
Trộn đều thành hỗn hợp sánh mịn.
Thoa hỗn hợp lên mặt và giữ trong vòng 15-20 phút.
Rửa sạch mặt bằng nước.
Trị nám lâu năm bằng khoai tây và dầu oliu:
Nguyên liệu: Khoai tây, dầu oliu
Cách làm: Rửa sạch, luộc chín khoai tây rồi lột vỏ.
Nghiền nhuyễn khoai tây rồi trộn với dầu oliu.
Thoa hỗn hợp lên mặt và massage nhẹ nhàng trong vòng 20 phút.
Rửa mặt bằng nước sạch.
Thực hiện đều đặn 2-3 lần/ tuần.
Những lưu ý khi trị nám bằng khoai tây:
Không thể phủ nhận được các công dụng tích cực của khoai tây đối với việc điều trị nám, tàn nhan nói riêng và các bênh ngoài da nói riêng. Nhưng khi chị em sử dụng khoai tây cũng cần có những lưu ý sau:
Bạn chỉ nên đắp mặt nạ từ khoai tây khoảng 2-3 lần/ tuần và khoảng 15-20 phút mỗi lần để da có thời gian nghỉ ngơi, hấp thu dưỡng chất, tránh tình trạng da bị bội thực dưỡng chất.
Trị nám da bằng khoai tây, da sẽ bị mỏng, yếu hơn. Vì thế bạn cần sử dụng kem chống nắng mỗi khi đi ra ngoài để hạn chế tác động của tia UV lên da và đẩy lùi quá trình hình thành hắc tố Melanin.
Tuyệt đối không dùng mặt nạ khoai tây khi có vết thương hở, đặc biệt là sau khi nặn mụn. Vì mặt nạ khoai tây có thể làm trầm trọng hơn tình trạng mụn và vết thương của bạn.
Để da có thể hấp thu tốt các dưỡng chất có trong khoai tây, trước khi đắp mặt nạ, bạn cần rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt và tẩy các tế bào chết.
Khi làn da của bạn có dấu hiệu bị kích ứng, mẩn đỏ, ngứa rát, bạn cần ngừng sử dụng biện pháp này ngay lập tức và tham khảo thêm ý kiến của các chuyên gia da liễu
Điều trị nám bằng khoai tây là biện pháp tác động lên bề mặt da và không có khả năng tác động sâu bên trong, vì vậy các chị em nên sử dụng các sản phẩm được triết xuất từ thiên nhiên, các loại dược phẩm quý tác động sâu vào trong da để có được kết quả hiệu quả nhất.✨💥

𝑫𝒊𝒏𝒉 𝒅𝒖̛𝒐̛̃𝒏𝒈 đ𝒐́𝒏𝒈 𝒗𝒂𝒊 𝒕𝒓𝒐̀ 𝒒𝒖𝒂𝒏 𝒕𝒓𝒐̣𝒏𝒈 𝒏𝒉𝒖̛ 𝒕𝒉𝒆̂́ 𝒏𝒂̀𝒐 𝒕𝒐̛́𝒊 𝒔𝒖̛́𝒄 𝒌𝒉𝒐̉𝒆 𝒄𝒖̉𝒂 𝒅𝒂 ?

Nhiều chị em vẫn hay lầm tưởng rằng " Chỉ Cần " sử dụng các sản phẩm chăm sóc da như: Sữa rửa mặt, kem chống nắng, kem dưỡng..... và nghĩ rằng chỉ cần sử dụng những sản phẩm ngoài da thôi là sẽ có 1 làn da khỏe mạnh hay sẽ " 𝑡ℎ𝑎𝑦 đ𝑜̂̉𝑖 " được những vấn đề trên da đang gặp phải như: Nám da, tàng nhang......

Không thể không công nhận công dụng của các sản phẩm ngoài da nêu trên, nhưng chị em cũng cần nên biết được các thành phần có trong các sản phẩm ngoài da mà mình đang sử dụng, đa số các sản phẩm ngoài da hiện nay chưa rất nhiều " Hóa Chất" về trước mặt sẽ giúp che đi hoặc củng cố được tình trạnh hiện tại của da, nhưng về lâu dài sẽ ảnh hưởng xấu đến da và làm cho tình trạng da của chị em ngày càng tệ.

Chị em nên ưu tiên sử dụng những sản phẩm chăm sóc da có nguồn gốc từ thiên nhiên, rõ nguồn gốc. Các sản phẩm từ thiên nhiên luôn giữ được các dưỡng chất, vitamin và khoáng chất từ các dược liệu trong thiên nhiên.

𝑩𝒐̂̉ 𝒔𝒖𝒏𝒈 𝒅𝒊𝒏𝒉 𝒅𝒖̛𝒐̛̃𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒐 𝒅𝒂 𝒕𝒖̛̀ 𝒃𝒆̂𝒏 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈:
Ngoài các cách chăm sóc da từ bên ngoài nhờ các loại mỹ phẩm và dược phẩm dùng cho ngoài da thì cũng nên bổ sung từ bên trong bằng cách ăn uống. Cần bổ sung đầy đủ nước, ăn các thực phẩm giàu Selen , bổ sung các loại quả chứa nhiều chất chống oxy hóa,chứa nhiều CoQ10, các thực phẩm giàu Vitamin E,C..

Sau cơn mưa trời lại nắng, ấm áp - rực rỡ🌻

Bò hầm khoai tây, cà rốt. Mời các bác ăn tối❤️

8/3 – CẢM ƠN NGƯỜI PHỤ NỮ TUYỆT VỜI CỦA TÔI 💝
💞 Cảm ơn Mẹ: Vì Mẹ đã luôn là chỗ dựa tinh thần tuyệt vời của con, để mỗi khi con khó khăn hay muốn gục ngã, Mẹ luôn che chở và tiếp thêm sức mạnh để con vượt qua. Có Mẹ, bao giông bão cũng dừng lại sau cánh cửa!
💞 Cảm ơn Vợ, cảm ơn Em: Đã luôn bên cạnh, nắm lấy bàn tay anh và cùng anh vượt qua mọi khó khăn. Cảm ơn Em đã tình nguyện chịu khổ cùng anh để chúng ta có được nhiều “quả ngọt” như ngày hôm nay!
💞 Cảm ơn Chị gái: Đã luôn tin tưởng, cổ vũ và cho em nhiều lời khuyên bổ ích trong cuộc sống. Kinh nghiệm quý báu và những gì chị dạy bảo, suốt đời này em không quên!
💞 Cảm ơn Em gái: Đã luôn thần tượng một người anh trai bình thường này. Sự tin tưởng và cổ vũ của em đã khiến anh thêm vững tin vào bản thân và tin vào một tương lai tốt đẹp.
🎁 Lời cảm ơn – Tưởng chừng như rất đơn giản và rất dễ thực hiện, nhưng đôi khi lại quá khó nói và quá khó diễn tả bằng lời. Vậy thì, nhân dịp 8/3 này, hãy cùng chúng tớ mạnh dạn bày tỏ tấm lòng và lời cảm ơn của bản thân tới những người phụ nữ thân thương của mình bạn nhé!

Chút nắng mong manh sao thành mùa hạ☀️