Anwar eye clinic

My katlang team facilitating free eye camp in qambar swat. With medipak company.

https://www.facebook.com/share/1B7X1e3Psh/

اگر بچے کی خوراک زیادہ تر **سنیکس** اور **سافٹ ڈرنکس** پر مشتمل ہو، تو اس کے صحت پر منفی اثرات مرتب ہوں گے، جیسے کہ:

1. **موٹاپا** – زیادہ چینی اور کیلوریز کی وجہ سے وزن تیزی سے بڑھے گا۔
2. **ذیابیطس کا خطرہ** – مسلسل میٹھے مشروبات اور پراسیسڈ فوڈ سے انسولین کی حساسیت متاثر ہوگی۔
3. **کمزور ہڈیاں** – کیلشیم اور غذائیت کی کمی سے ہڈیاں کمزور ہوں گی۔
4. **دانتوں کی خرابی** – زیادہ شوگر سے cavities اور مسوڑھوں کے مسائل ہوں گے۔
5. **توجہ اور نشوونما میں کمی** – ضروری وٹامنز اور منرلز کی کمی سے دماغی اور جسمانی نشوونما سست ہوگی۔

اس لیے بچوں کو **متوازن غذا** (پھل، سبزیاں، دالیں، دودھ، انڈے وغیرہ) دینا ضروری ہے۔

**کیا محفوظ شدہ اسنیکس جیسے آلو کے چپس صحت کے لیے اچھے ہیں؟**

**نہیں، یہ صحت کے لیے اچھے نہیں ہوتے**، کیونکہ:
✔ **تیل، نمک، اور مصنوعی ذائقوں** سے بھرپور ہوتے ہیں۔
✔ **کیمیائی پرزرویٹوز (E-numbers)** الرجی یا معدے کے مسائل پیدا کرسکتے ہیں۔
✔ **زیادہ کیلوریز** موٹاپے اور دل کی بیماریوں کا خطرہ بڑھاتی ہیں۔
**اگر کھانا ہیں تو:**
◼ **ہوم میڈ یا بیکڈ چپس** ترجیح دیں۔
◼ **تازہ پھل یا میوے** زیادہ بہتر ہیں۔

**پوسٹ ایگریکلچرل ٹراما** (فصلوں کی کٹائی کے دوران آنکھوں کو لگنے والی چوٹ) اور **اسٹیرائیڈ آنکھ کے قطرے** (steroid drops) کے غلط استعمال سے آنکھ میں **السر** (قرنیہ کا زخم) ہو سکتا ہے۔