Trener Maciej Krysiak

Dlaczego TWOJE "ale" ma taką moc ❓❓❓

MÓWISZ:

📌Zacząłbym trenować, ALE...
📌Mógłbym być na diecie, ALE...
📌Kiedyś trenowałam, ALE...
📌Chciałabym zacząć, ALE...
📌Już niedługo zacznę trenować, ALE najpierw...
📌W sumie to mógłbym, ALE...

O co w tym chodzi ? SKĄD ta moc krótkiego słowa "ALE"

Dam Ci radę przestań go używać, od teraz 🦹😃

No to co odchudzałaś/eś się kiedyś i coś z tego wyszło ale nie tyle ile chciałaś ?

No to przeczytaj sobie czego absolutnie nie robić, jeśli chcesz żeby się udało 🍔🍟🍕

NIE UDA Ci się jeśli robisz jedną albo więcej z tych rzeczy:

⏩ 1. Jesz za mało.
Gdy jesz za mało to Twoje ciało, przez pewien czas korzysta z zasobów, które zgromadziło...aczkolwiek z reguły jest to glikogen z mięśni. Prędzej opadniesz z sił i się rozchorujesz niż zaczniesz efektywnie spalać tkankę tłuszczową.

⏩ 2.Ćwiczysz za mocno i za mało.
Musisz zrozumieć, że mocny trening wyczerpuje pokłady cukru latającego w krwioobiegu a nie tłuszczu. Gdy potrzebujesz spalić tłuszcz trenuj dłużej i częściej ale raczej NIE MOCNO.

⏩ 3.Odchudzasz się w sposób emocjonalny.
Na fali entuzjazmu bez planu ale za to w oparach absurdu social mediowego. Miesiącami niewiele robiłaś a teraz biegasz, skaczesz i jeżdzisz na rowerze. To wszystko na ketodiecie i głodówkach uprawianych w przeręblach...To się nie uda-niestety padniesz z wyczerpania woli w kilka tygodni.

Zamiast tego spróbuj racjonalnie 🦹