Dietolożka
Udostępnij
Chcesz zmieniać świat?? Zacznij od siebie...
Ja już zaczęłam a Wy możecie do mnie dołączyć Pisz, dzwoń będę motywować :)
P.s. Trzymam kciuki za KAŻDEGO :)
Mój program:
od 1 dnia kalendarzowego lata, każdy ma możliwość obserwowania i poznawania mnie :) tego jak się odżywiam, ruszam i efektywnie gubię kilogramy :)
Chcesz zacząć ale nie wiesz jak?? Nie czekaj do jutra zacznij już dziś!!!
16/10/2013
Zielono mi, czyli moje drugie śniadanie w pracy :)
P.s. Uwielbiam te połączenie :)
Różyczki brokuła - 130g - 22 kcal
Szpinak liście - 130g - 38 kcal
J***o 56g - 88 kcal
Pieczywo chrupkie 2 szt - 50 kcal
Razem około 200 kcal
16/10/2013
Jesień w pełni, coraz zimniej za oknem, a my chętniej uprawiamy kocing niż jogging... Co zrobić z tym fantem, gdzie znaleźć chęci, jakich motywacji szukać??
Dlaczego tak ważna jest aktywność fizyczna??
http://www.sztukaodzywiania.pl/aktualnosci/232-wplyw-aktywnosci-fizycznej-na-nasze-zdrowie
Wpływ aktywności fizycznej na nasze zdrowie Wiele badań epidemiologicznych potwierdza wpływ zmniejszonej aktywności fizycznej na rozwój chorób dietozależnych, m.in. otyłości, cukrzycy choroby niedokrwiennej serca, na świecie. Systematyczne uprawianie ćwiczeń fizycznych, poprzez zwiększenie wydatku energetycznego, sprzyja nie tylko obniżeniu m...
01/10/2013
27/09/2013
26/09/2013
Składniki:
Makaron pełne ziarno - 50g (po ugotowaniu)-75 kcal
Łosoś - 50g - 97 kcal
Sos grzybowy (własny) - 150g - 75 kcal
Porcja - około 250 kcal
26/09/2013
http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,105912,11642558,Cala_prawda_o_lososiu.html
Cała prawda o łososiu Ma piękne pomarańczowo - różowe mięso oraz mnogość witamin i minerałów niezbędnych dla naszego prawidłowego funkcjonowania. Łosoś, bo o nim mowa, na dobre zadomowił się na naszych stołach i stał się niekwestionowanym rybim królem.
25/09/2013
Sezon w pełni :)
11/09/2013
Mój pierwszy chleb :)
11/09/2013
Chleb wiejski na zakwasie :)
Składniki
Zakwas,
Woda - 2 szklanki,
Siemię lniane- szklanka,
Pestki słonecznika - 0,5 szklanki,
Pestki dyni - 0,5 szklanki,
Otręby pszenne - szklanka,
Płatki owsiane- 0,5 szklanki
Mąka żytnia - 0,7 kg
Całość około 1 kg - po upieczeniu
A jaki macie plan na weekend?? Podobno ma być słonecznie :)
Osobiście postaram się złapać jeszcze kilka promyków słońca na świeżym powietrzu :)
Proponuję ROWER :) Miłego WEEKENDU !!!!!
06/09/2013
A TO JADŁAM W PRACY :)
Sałatka owocowa z serkiem wiejskim :)
Składniki:
truskawki 8 szt - 20 kcal
borówka amerykańska 1/2 szklanki - 40 kcal
serek wiejski - 100g - 97 kcal
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kategoria
Skontaktuj się z firmę
Telefon
Strona Internetowa
Adres
Białystok
15-345
