Lekko by Patryk Jankowski

Prawdopodobnie do każdego zakątka świata dotarła już tajemna wiedza, że nie ma zdrowych pleców bez sprawnego brzucha 🌍

Zgadzam się w stu procentach, jest to oczywiste jak amen w pacieżu 🙏

Jest jedno ALE 💩

Nie każdy ma możliwość prawidłowo tego brzucha użyć, a dokładniej napiąć 🏋🏻‍♀️ 

W dodatku muszę was zmartwić, ćwiczenia niewiele tu pomogą, przynajmniej na początku 😬 

Sednem problemu jest wyłączenie tych mięśni przez układ nerwowy, a powodów jest tyle ile osób na Ziemii 🤔

Od blizny po alergie pokarmowe ⬇️

O powiązaniu z blizną możecie przeczytać w poprzednim poście, a na dniach temat jeszcze bardziej rozwinę 😇

Jeśli chcesz popracować nad bólem i stabilizacją kręgosłupa to zapraszam cię do gabinetu 👨‍⚕️

Link do rezerwacji wizyty w BIO ⤴️

Jestem pewny, że każdy z was złapał kiedyś nieopatrznie blachę z rozgrzanego piekarnika 🫢

To co wydarzyło się w następstwie, czyli gwałtowne wycofanie ręki nazywane jest odruchem ucieczki 🫱

Jest to bezwarunkowa reakcja na szkodliwy bodziec i służy zapobieganiu uszkodzenia ciała 🤕

Mechanizm tego odruchu polega na wyłączeniu jednej grupy mięśni i napięciu grupy przeciwnej czyli antagonistów ⚙️

Co ciekawe, informacja o tej sytuacji dociera do mózgu właściwie po fakcie ponieważ jest przetwarzana na poziomie rdzenia kręgowego dla przyspieszenia reakcji 🧠

Stay tuned! Na dniach pojawi się rolka obrazująca jak wykorzystuję ten odruch w badaniu narządu ruchu 💪

Sprawa nieskomplikowana, a jednak nie taka oczywista 🤓

Pomyśl, co robisz gdy nie widzisz wystarczająco dobrze?

Zapewne zbliżasz się do obiektu swoich obserwacji 👨🏻‍💻

W tym celu wyciągasz głowę w kierunku ekranu i znacząco zwiększasz obciążenie tylnej taśmy mięśniowo-powięziowej 😮‍💨

Rozwiązanie jest proste, a przeciążenie statyczne zbędne 👎

Nie widzisz wyraźnie? Ubierz okulary zamiast się garbić! 🧐
•
•
•

Co z tym wypadającym dyskiem? 😵

Czy jest niebezpieczny dla zdrowia? Czy taką przypadłość można wyleczyć?

Zacznijmy od podstaw - nie dysk, a krążek międzykręgowy. A tak poza tym - nic tam nie wypada 🙄

Jest to struktura włóknista, która zostaje przerwana pod wpływem przeciążenia i odwodnienia, czyli tak zwanej dehydratacji 💧

Zaniedbanie tej przypadłości skutkuje rozlaniem zawartości krążka, często w kierunku struktur nerwowych czyli paraliżującym, przeszywającym bólem 💥

W takim razie jak temu zapobiec? Numero uno - znaleźć i wyeliminować przyczynę! Następnie wyrównujemy napięcie taśm funkcjonalnych i wdrażamy ruch 💃🏻

Tylko pamiętajcie - nie skomplikowane ćwiczenia, ale regularną spokojną aktywność 💁🏻‍♂️

Proste? Proste!

Zacznij ten proces już dziś i umów się na wizytę w Lekko ⚙️

Link do Booksy w BIO ⤴️
•
•
•
•

Wbrew temu, co mogłoby się wydawać zapotrzebowanie energetyczne poszczególnych układów ludzkiego ciała nie jest takie oczywiste💡

Czy wiesz, że nasze centrum dowodzenia zużywa blisko 25% energii, którą dostarczamy? 🧠 

Pomyśl ile kalorii spalają zawodowi szachiści! Według niektórych źródeł są to zawrotne liczby na poziomie nawet 6000 kcal w ciągu doby ♟

Wychodzi na to, że możliwym jest schudnąć nie zostając sportowym świrem. Mimo wszystko do ruchu zachęcam 😅
•
•
•
•

Dziś w ramach kontynuacji posta o priorytetach podzielę się kilkoma słowami o autonomicznym układzie nerwowym. A to dlatego, że niski poziom zdolności samonaprawczych organizmu będzie nam sugerował, że powinniśmy wziąć na tapet właśnie tę gałąź układu nerwowego 🧠

W takiej sytuacji sprawdzamy jego kondycję poprzez zbadanie ile czynności jednocześnie jest w stanie udźwignąć. Tym zajmujemy się w gabinecie, natomiast Twoje ciało nie omieszka cię o takiej sytuacji poinformować w sposób, który możesz rozszyfrować na własną rękę 🤌

Zaburzenia snu, łaknienia, trawienia, koncentracji, powolne gojenie się ran, przewlekłe zmęczenie, regularny ból głowy, nadwrażliwość na światło, hałas, zapachy i ogólna drażliwość. Brzmi znajomo? Zgaduję, że każdy odczuwa przynajmniej część z tych objawów 😵‍💫

Co jednak przyczynia się do takiego stanu? Bardzo duże obciążenie układu nerwowego, czyli emocjonalny bałagan w głowie, nietolerancje pokarmowe, dawne urazy głowy (nawet te niewielkie), rozległe urazy ciała, lub po prostu wiele mniejszych urazów, które zebrane w jedną całość bombardują mózg informacją o treści „zagrożenie” ⛔️

Łatwo wywnioskować, że w sytuacji ciągłego zagrożenia ciało nie będzie się poprawnie regenerować z racji tego, że ma dużo ważniejsze sprawy na głowie 🤯

W Lekko kierujemy się tym czego najbardziej potrzebuje twoje ciało na dany moment, dzięki czemu efekty są natychmiastowe, a co ważniejsze długotrwałe 🥳
•
•
•
•

Dziś poruszymy kwestię, o której zapewne nie wiesz, a jest to kwestia priorytetowa 🫵

I właśnie o priorytetach chciałbym z wami porozmawiać. Myślę, że każdy spotkał się z sytuacją, w której efekt terapii nie był satysfakcjonujący lub nie było go wcale, pomimo dołożenia wszelkich starań 😕

Otóż powód może być prostszy niż się wydaje - brak wystarczających zdolności regeneracyjnych Twojego organizmu. Tylko co odpowiada za taką sytuację? 🤔

Najczęściej dawna kontuzja, nadmiar stresu lub elementy diety, które mają zły wpływ na Twój układ trawienny 🍟 W tym miejscu chciałbym podkreślić, że nie zawsze pacjent czy terapeuta mają wpływ na przebieg terapii 🔄

Na szczęście Twoje ciało wie najlepiej czego mu potrzeba na chwilę obecną, a my jesteśmy w stanie to sprawdzić i przeprowadzić skuteczną i szybką terapię!

Link do rezerwacji wizyty w BIO profilu ⤴️
•
•
•
•