Zuzanna Kalkowska Dietetyk

Co warto zbadać?

🌸 USG ginekologiczne (najlepiej wykonane przez doświadczonego ginekologa)
🌸 LH, FSH, estradiol w 3-5 dniu cyklu
🌸 Progesteron i estradiol w 21-23 dniu cyklu (7 dni po owulacji)
🌸 Glukoza i insulina na czczo, ewentualnie krzywa glukozowo insulinowa
🌸 Androgeny: testosteron całkowity, androstendion, DHEA-S
🌸 SHBG
🌸 AMH (rezerwa jajnikowa)

Jakie wyniki mogą sugerować PCOS?

🌸 obraz policystycznych jajników na USG - większa ilość pęcherzyków lub powiększone jajniki
🌸 wysokie LH w 3-5 dniu cyklu (powyżej 10)
🌸 niski progesteron w fazie lutealnej
🌸 wysokie androgeny
🌸 niskie SHBG - poniżej 50
🌸 wysokie AMH (często występuje u kobiet z PCOS)
🌸 cechy insulinooporności

Pamiętaj, że pojedynczy wynik badania nie rozpoznaje ani nie wyklucza PCOS. Diagnoza zawsze powinna uwzględniać objawy, wywiad, badanie USG oraz odpowiednią interpretację wyników badań laboratoryjnych.

PMS nie powinien co miesiąc odbierać Ci energii, pogarszać nastroju, powodować konfliktów z bliskimi czy utrudniać normalnego funkcjonowania.

Warto zadać sobie pytanie: dlaczego organizm reaguje właśnie w ten sposób?

Najczęściej warto zadać sobie następujące pytania:

🌸 Czy owulacja przebiega prawidłowo?
Bez owulacji nie powstaje ciałko żółte, które produkuje progesteron. Jego niewystarczająca produkcja lub zaburzenia fazy lutealnej mogą sprzyjać nasileniu objawów przed miesiączką.

🌸 Czy estrogen i progesteron pozostają w odpowiedniej równowadze?
Nie liczy się wyłącznie pojedynczy wynik badania, ale również wzajemne proporcje hormonów, moment ich oznaczenia. Polecam sprawdzać ratio na omnicalculator: progesterone to estradiol ratio.

🌸 Jak pracuje tarczyca?
Zaburzenia funkcji tarczycy mogą wpływać na owulację, prolaktynę, produkcję progesteronu i nasilenie objawów PMS.

🌸 Czy prolaktyna jest prawidłowa?
Jej podwyższony poziom może zaburzać owulację, skracać fazę lutealną i wpływać na gospodarkę progesteronową.

🌸 Jak wygląda gospodarka glukozowo-insulinowa?
Insulinooporność i duże wahania glukozy mogą wpływać na funkcjonowanie jajników oraz nasilać zmęczenie, drażliwość i napady apetytu przed miesiączką.

🌸 Czy organizm ma z czego produkować hormony?
Zbyt restrykcyjna dieta, niedobór energii, białka i zdrowych tłuszczów mogą zaburzać prawidłową pracę osi hormonalnej.

🌸 Jak wygląda Twój styl życia?
Przewlekły stres, niedobór snu i brak regeneracji wpływają na funkcjonowanie osi podwzgórze–przysadka–jajnik, co może odbijać się na jakości owulacji i przebiegu drugiej fazy cyklu.

Celem nie jest nauczyć się żyć z PMS, a znaleźć przyczynę, dlaczego organizm co miesiąc wysyła sygnał, że coś wymaga większej uwagi.