Pięć Smaków Zdrowia

Dla nas to ogromna radość, gdy poznajemy kolejne osoby, które chcą poświęcić swój czas, by posłuchać o tym, jak w prosty sposób możemy wspierać zdrowie i dobre samopoczucie.
Dziękujemy Pałac Goszcz ❤️

Lato to czas, kiedy nasze ciało potrzebuje chłodu .
Arbuz jest dobrym wyborem– pełen wody i naturalnej słodyczy, chłodzi nas od środka, nawilża, odświeża i pomaga nam zadbać o zdrowie w najgorętsze dni.

Jak wybrać idealnego arbuza?
🍉 Zwróć uwagę na plamę na spodzie arbuza — powinna być jasna, kremowo-żółta, znak, że dojrzał w pełni
🍉 Sprawdź ogonek – szukaj suchego i brązowego, bo świadczy o dojrzałości i gotowości do jedzenia
🍉 Stuknij delikatnie w skórkę – gdy usłyszysz niski, głęboki dźwięk, wiedz, że arbuz skrywa w sobie soczystą słodycz
🍉 Waga ma znaczenie – dobry arbuz jest ciężki, bo pełen wody

Co najbardziej lubisz w arbuzie: smak, soczystość czy orzeźwienie?

Nasze warsztaty to nie tylko przepis na pyszne dania — to przepis na życie w kobiecym wydaniu.
Jeśli czujesz, że czas na coś więcej, na przykład na radość z bycia razem, dołącz do nas.
Zacznij od warsztatów. A potem… zobaczysz, co wydarzy się dalej. Bo kiedy kobiety się spotykają, wszystko jest możliwe.

Co się dzieje, kiedy pijesz chryzantemę?

Napar chłodzi i oczyszcza — nie tylko twoje ciało, ale też emocje. Bo kiedy jesteśmy przegrzani gniewem, stresem, frustracją — właśnie wtedy chryzantema działa jak balsam.
Dla zmęczonych oczu, które godzinami patrzą w ekrany, dla umysłu, który nie umie się zatrzymać.

Jeśli czujesz, że świat pędzi szybciej niż twoje serce jest w stanie za nim nadążyć, nie czekaj, aż ciało Cię zatrzyma- zapisz się na warsztaty.

Latem jesteśmy bardziej aktywni, więcej się ruszamy, ale też szybciej się przegrzewamy i tracimy płyny. Tradycyjna Medycyna Chińska od wieków podpowiada, jak wspierać organizm w harmonii z porą roku.
A oto kolejne 3 rekomendacje produktów, które warto jeść latem:

🌶️ Papryka – soczysta, chrupiąca. Pomaga rozruszać krążenie, wspiera trawienie i dodaje energii. Szczególnie dobra, gdy czujemy ospali po ciepłej nocy.

🍈 Melon – to prawdziwe ochłodzenie i nawodnienie w jednym! W TMC mówi się, że nawilża ciało od środka. Idealny w upały – dla skóry, układu pokarmowego i ogólnego samopoczucia.

🍵 Zielona herbata – chłodna z natury, pomaga oczyścić organizm z nadmiaru ciepła, odświeża umysł i koi emocje. Latem najlepiej pić ją lekko przestudzoną – nie prosto z czajnika.

🍰 ZDROWE SŁODKOŚCI 🍰

CIASTO CZEKOLADOWO-KOKOSOWE

Marzysz o deserze, który jest tak pyszny, że trudno uwierzyć, że nie ma w nim ani grama cukru, glutenu czy nabiału? Jesteś w dobrym miejscu! 💚

Idealne dla alergików, osób na diecie bezglutenowej, a także wszystkich, którzy chcą po prostu jeść mądrzej – bez rezygnowania ze słodkich chwil.

PRZEPIS 👇

Ciasto:
🔸 3 duże jajka
🔸 100 g wiórków kokosowych
🔸 2-3 łyżki erytrytolu
🔸 2 łyżki kakao
🔸 1 łyżeczka proszku do pieczenia
🔸szczypta cynamonu

Jajka ubijaj ok. 4 minuty. Dodaj resztę składników i delikatnie połącz.
Przygotuj tortownicę o średnicy 16 cm, spód wyłóż papierem do pieczenia. Przełóż masę do foremki i piecz w piekarniku w temp. 180 st. C około 25-30 minut.

Polewa:
🔸4 kostki gorzkiej czekolady
🔸 1 łyżka wody
🔸 2 łyżki jogurtu kokosowego

Wszystkie składniki roztopić. Nie dopuścić do zagotowania. Polać ciasto.

Dobrze smakuje podane z jogurtem kokosowym i owocami np. borówkami, jagodami czy truskawkami

SMACZNEGO!

\