esti

w piątek mikołajki, a święta tuż tuż! 🎄

jeden z prezentów jaki możesz podarować sobie i swoim bliskim to czas dla siebie, którego nam wszystkim często brakuje.

zapraszam po vouchery podarunkowe, a ja zadbam o odprężenie Twoich bliskich najlepiej jak potrafię! ✨

magicznego grudnia!
D.

waaaalentynki ❣️

kochajmy się i dbajmy o siebie na co dzień, ale miło w tym dniu dostać coś wyjątkowego.

zapraszam Was po naprawdę wyjątkowe vouchery, które przygotowała , na mam nadzieje równie wyjątkowe chwile u mnie.
jak zwykle włożę w to całe swoje serducho :)

z miłością!
D.

Ostatni dzień pracy w tym roku.

Dziękuję Wam z całego serca za cały rok, a w szczególności za grudzień. Uczyniliście go na maksa magicznym. 🎄 To był miesiąc pełen stresu i adrenaliny, ale przede wszystkim ogromnej radości. Nie mogłam piękniej zakończyć tego roku. Przychodziliście tak tłumnie, obdarowywaliście prezentami i dużym zaufaniem kupując ogromne ilości voucherów prezentowych.
Dopiero schodzi ze mnie wszystko i czuję jaki ciężki to był miesiąc i jaka jestem przepracowana.. 🙃
Także kończę ten rok maksymalnie wykończona i maksymalnie szczęśliwa:).

a jaki był 2023? no dla mnie był to rok pod hasłem - sprawdzam. Życie mnie sprawdzało i poddawało próbom na każdym możliwym kroku:). zaliczyłam porażkę, a nawet dwie, ale i ogromny sukces, otwierając Esti w nowym miejscu.

Czekam na 2024, bo czuję że będzie dla mnie piękny i pełny!
.a Tobie życzę w Nowym Roku odwagi do tego o czym marzysz skrycie 🤍

do zobaczenia w Esti z nową energią! ✨

Kobido, Cosmolifting, Zoga? 😌

K O B I D O wybierz jeśli potrzebujesz popracować nad pierwszymi zmarszczkami, posiadasz drobne napięcia mięśniowe i chciałabyś profilaktycznie zadbać o kondycję twarzy. Kobido jest dla Ciebie jeżeli preferujesz masaże na oliwce i potrzebujesz relaksu.

C O S M O wybierz kiedy lubisz głębokie, mocne masaże, borykasz się ze wzmożonym napięciem mięśniowym i chcesz poprawić jakość i koloryt skóry. Cosmolifting jest rozszerzony o refleksologię twarzy, która pobudza naturalne procesy regeneracyjne twarzy i ciała.

Z O G A jest dla Ciebie jeśli zmagasz się z nadmiernie wychyloną głową, wdowim garbem i drugim podbródkiem. Wybierz ten zabieg jeżeli chcesz zmniejszyć bóle głowy, cierpisz na bóle w stawie skroniowo-żuchwowym lub asymetrię twarzy.

Kombinacją tych technik jest Holi, czyli moja autorska terapia, którą najczęściej polecam. ✨

dziś mikołajki, a święta tuż tuż! 🎄

jeden z prezentów jaki możesz podarować sobie i swoim bliskim to czas dla siebie, którego nam wszystkim często brakuje.

zapraszam po vouchery podarunkowe, a ja zadbam o odprężenie Twoich bliskich najlepiej jak potrafię! ✨

magicznego grudnia!
D.

Kochani, ogromnie dziękuję za wszystkie Wasze wizyty w Oliwie przez te 3 lata. To był fantastyczny czas. Dziś ostatni dzień przyjmowania Was w moim domu. Czas na zmiany!✨

To dzięki Wam i dla Was mogę się stale rozwijać. Doceniam, że jesteście.. 😌

Od 4 grudnia zapraszam Was serdecznie już do Garnizonu, Juliusza Słowackiego 3.
Wejście do nas jest od tyłu hotelu Smart, schodkami w dół.

Mam nadzieję, że się polubicie z nowym gabinetem. starałam się odtworzyć poprzedni klimat, ale z dodaniem kilku nowych detali ☺️

Zapraszam!
D.

Język! 👅
Czy znasz jego prawidłowe ułożenie i wiesz jak ważną rolę odgrywa w wyglądzie twarzy?

Zwróć uwagę w jakiej pozycji znajduje się Twój język w stanie spoczynku.:)
Jego prawidłowa pozycja spoczynkowa to kiedy język jest rozłożony i przyklejony do podniebienia, a jego końcówka opiera się na wałku dziąsłowym za górnymi zębami.

Niepoprawna pozycja języka i oddychanie przez usta ma wpływ na zanik kości twarzoczaszki, powstawanie drugiego podbródka, głębsze bruzdy nosowo-wargowe, bruksizm, cienie i zapadnięcia pod oczami.

Jeśli złapałaś/eś się na tym, że Twój język w spoczynku leży na dnie jamy ustnej powinieneś udać się po pomoc do logopedy, terapeuty twarzy, ponieważ patologiczne ustawienie języka było u Ciebie wspierane już zapewne od najmłodszych lat. Specjalista pomoże Ci utrwalić nowy sposób trzymania języka i połykania.

Da się oczywiście jak widać z tym żyć, jeśli jednak chciałabyś spowolnić zanik kości twarzoczaszki, pozbyć się drugiego podbródka, bólu karku i zadbać o zęby myślę, że jest to zachęcająca perspektywa. Tym bardziej, że praca nad przyzwyczajeniem organizmu do nowej pozycji może zająć 8-12 tygodni. To naprawde niewiele pracy w przypadku tego co zyskujesz. 😌

jeśli borykasz się z obrzękami twarzy to ten post jest dla Ciebie! 💦

Główne przyczyny obrzęków:

•Zbyt mała ilość ruchu. Limfa przepływa przez naczynia chłonne dzięki skurczom mięśni, dlatego przy tendencji do obrzęków zaleca się zdecydowanie więcej ruchu

•Nadmiernie napięte mięśnie w okolicy szyi, karku, ramion i żwaczy blokują odpływ limfy z węzłów chłonnych

•Zbyt mała ilość wypijanej wody. Przyjmuje się, że powinno pić się 30ml/kg masy ciała

•Zbyt duża ilość nabiału, cukru, soli i alkoholu w diecie. Te substancje przyczyniają się do powstawania obrzęków.

Pamiętaj, aby unikać masaży pobudzających krążenie w godzinach wieczornych, ponieważ istnieje prawdopodobieństwo, że obudzisz się obrzęknięta. Zalecany odstęp jaki należy zachować między masażem, a pójściem spać to około 2-3h. 🙂

Jeśli więc chcesz zminimalizować obrzęki to pij wodę, masuj się i więcej się ruszaj! Efekty gwarantowane 😌

Kilka rad dla pięknej linii ŻUCHWY!✨

•Jedz twarde pokarmy, gryzienie to najlepszy trening żwaczy i podstawa poprawnego rozwoju żuchwy

•Zwróć uwagę, czy nie przeżuwasz wyłącznie jedną stroną twarzy, jeśli tak jest staraj się zaangażować w rozdrabnianie obie strony

•Nie dociskaj zębów. W stanie spoczynku wargi powinny być domknięte, a pomiędzy zębami zawsze powinna pozostawać szpara

•Uzupełniaj braki w uzębieniu, takie braki prowadzą do zapadania się policzków i zmarszczek w okolicach ust

•Jeśli istnieje taka potrzeba, udaj się do ortodonty w celu przywrócenia funkcjonalnego zgryzu

•Oddychaj nosem! 🤥

•Nie podpieraj żuchwy ręką, ma to wpływ na pogłębianie asymetrii i zwiększa jednostronny nacisk na zęby

•Unikaj gumy do żucia! Częste żucie gumy wspomaga złe wzorce ruchowe, napina mięśnie i pogłębia zmarszczki

•Zadbaj o stopy, pamiętaj że brak stabilności postawy ciała powoduje napięcie w całej taśmie powięziowo-mięśniowej, do której należą również żwacze

•Znajdź sposób na wyrzucenie z siebie stresu. Duszenie emocji wewnątrz wpływa na zaciskanie zębów

•Masuj miejsca przyczepu m. żwaczy i linii żuchwy. Poprawisz w ten sposób linię owalu twarzy i uelastycznisz napięte tkanki.

Powyższe zdrowe nawyki i zachowania korzystnie wpływają na nasz wygląd i pozwalają cieszyć się zarysowanymi kątami żuchwy. ✨

Stało się! Nowa przestrzeń!

Jak tylko całkowicie odpuściłam pomysł zmiany lokalizacji i przestałam szukać gabinetu, to gabinet sam przyszedł do mnie!
.a nasze losy z Warsztat Zdrowia Gdańsk zatoczyły koło i będzie tak jaki był początkowy zamysł, czyli będziemy to miejsce tworzyć wspólnie z Olą.
.więc otwieram nową przestrzeń, mój nowy rozdział. Od grudnia zapraszam Was w serce Gdańska - GARNIZON!

Mam w sobie lawinę emocji. Jednocześnie mnie ta zmiana mocno stresuje jak i ekscytuje, ale czuję też duży spokój.

Liczę, że będziecie zadowoleni! 🤍

Ściskam ze słonecznej Krety, D. ✨

•wdowi garb i opadające powieki•

jak powstaje wdowi garb i co ma wspólnego z opadającymi powiekami?

coraz więcej z Was dotyka problem opadających powiek, a jednak często same sobie na to pracujemy złą postawą ciała.
zadbaj o siebie, zwróć uwagę na swoją postawę, ruszaj się, masuj plecy i klatkę piersiową ☺️
dobrego dnia,
D.

•bruksizm•

jest niekontrolowanym zaciskaniem zębów i zgrzytaniem nimi. Bruksizm przekłada się na rożnego rodzaju dolegliwości, jak napięciowe bóle głowy, starte zęby, nadwrażliwe dziąsła, bóle karku, pleców, szumy uszne, problemy z żuciem, a także charakterystyczny kwadratowy kształt twarzy z przerośniętymi żwaczami. 😬

Przyczyny bruksizmu:
•dysfunkcje stawów skroniowo-żuchwowych
•wada postawy
•wada zgryzu
•niedopasowana plomba, proteza, braki w uzębieniu
•sytuacje stresowe, podwyższony kortyzol
•nawykowe, długotrwałe żucie gumy

Stres dodatkowo nasila problem, ale niekoniecznie jest główną przyczyną.

Leczenie bruksizmu:
•terapie manualne
•akupunktura twarzy
•leczenie stomatologiczne
•praca z psychologiem
•ćwiczenia w domu

Terapie manualne twarzy poprawiają krążenie i odprężają napięte mięśnie, wprowadzają korzystne nawyki, które kodują w organizmie umiejetność relaksacji, a także poprawiają kształt twarzy, odżywiają skórę i niwelują stany zapalne. ✨

Nie bagatelizuj bruksizmu, nieleczony może prowadzić do poważnych konsekwencji.