NOVA Active Studio

ZAPISY ZAKOŃCZONE ! :)

Dziękujemy za okazane nam zaufanie❣️ Obecnie nie mamy już wolnych miejsc w grupach TRENING MEDYCZNY. Osoby zainteresowane możemy jedynie zapisać na listę rezerwową. Być może zwolnią się jakieś miejsca w październiku, choć osobiście wątpię :)

Jeszcze raz dziękujemy
Podziwiamy Wasze zdyscyplinowanie ...Jesteście wspaniali 💙🩵💙

NOVA Active Studio
Renimed Renata Rakoczy

Drodzy Klienci ...
W związku z wycofaniem z oferty zajęć typu fitness postanowiliśmy również zakończyć współpracę z tzw. firmami partnerskimi
a co za tym idzie ⬇️

Od 01.09. 2025r nie akceptujemy już kart
***Multisport
***Medicover
***Fitprofit

Nie oznacza to, że jesteśmy przeciwni ćwiczeniom fitness ... Każdy ruch jest dobry i potrzebny !!! Nawet po to żeby dowiedzieć się jaką obecnie ma się sprawność fizyczną i możliwości ruchowe :)
Firma Nova Active to jednak - STUDIO TERAPII RUCHEM i to jest nasz główny kierunek. Pracujemy według założeń fizjoterapeutycznych a one nie zawsze pokrywają się z podejściem fitnessowym. Stąd decyzja.

Nova Active Studio

Kochani ...

Ten kwiatek to moje podziękowanie dla wszystkich osób, które miałam przyjemność poznać podczas zajęć "Zdrowy kręgosłup".

Niestety jak już wiecie moja droga a zarazem wiedza nakazuje mi iść dalej :) Nie mogę i nie chcę być już porównywana do zajęć prowadzonych w klubach fitness gdyż od dawna takich już nie prowadzę. Opis / opina ( zdjęcie ) dokładnie a nawet lepiej pokazuje cel mojej pracy z Wami i dla Was.
Jestem Wszystkim ogromnie wdzięczna za słowa uznania zarówno te napisane jak i wypowiedziane na zajęciach. Imion oczywiście jest wiele ... w szczególności jednak dziękuję Kasi - za piękną różę oraz słowa wsparcia, Ani, Oli, Piotrowi, Agnieszce, Sylwii, Krzyśkowi, Justynie ... która pomimo, że nie chodzi na zajęcia zawsze linkuje moje posty. Osób jest więcej bo przecież zajęcia "Zdrowy Kręgosłup" prowadzę / prowadziłam przynajmniej od 20 lat .
Na pocieszenie powiem jak Kasia ...nie mówię ostatecznie nie ...:) Może kiedyś ... nie wiadomo :)
Na dzień dzisiejszy cieszę się ze zmiany ... :)

Pozdrawiam Was serdecznie
Powodzenia w dalszej pracy nad świadomością własnego ciała i zdrowiem kręgosłupa.
Do zobaczenia z niektórymi na TRENINGU MEDYCZNYM a z resztą może na masażu ;)

Małgorzata Hiszpańska-Słaba




NOVA Active Studio

Nowy cennik w grupach "Trening Medyczny"
Osoby zainteresowane prosimy o zapoznanie się z cenami obowiązującymi od września 2025r.

W razie pytań prosimy dzwonić pod nr tel. 881960999

NOVA Active Studio

Zdrowy Kręgosłup - Tylko do końca sierpnia !

Zmiany od września dotyczą głównie zajęć odbywających się we wtorki i środy o godzinie 17.45 oraz 19.00. prowadzonych przez Małgorzatę Hiszpańską.
Oczywiście nadal prowadzimy zajęcia grupowe oraz indywidualne o charakterze rehabilitacyjnym. Więcej na temat nowości w Studio w następnym poście.

Osoby, które regularnie uczestniczyły w zajęciach "zdrowego kręgosłupa" i z różnych powodów nie będą chciały lub mogły kontynuować pracy dla swojego zdrowia w naszym studio bardzo przepraszamy za tą nagłą, lecz zapowiadaną zmianę. Jest nam również przykro :(

Nova Active Studio

Nasi Klienci i Pacjenci :)

Rzadko się Wam uzewnetrzniamy i pokazujemy jak zdobywamy wiedzę, którą się potem z Wami dzielimy. Zawsze, ale to zawsze chcemy żebyscie nie tylko się leczyli, ale ostatecznie poczuli lepiej a docelowo wyleczyli.

W ubiegły weekend brałyśmy udział w szkoleniu na temat oddychania posturalnego według metody Postural Restoration Institute. To dopiero początek naszej edukacj, ale już po tych trzech dniach wiemy, że tak właściwie nikt z nas nie jest symetryczny a jeżeli by się taka osoba zdarzyła to raczej byłby cud. Zdobytą wiedzę o adaptacjach postawy, wzorcach asymetrycznych oraz wpływie łańcuchów mięśniowych na postawę ciała będziemy Wam skrupulatnie przekazywać.

✅️W przyszłym roku planujemy wystartować z cyklem warsztatów. Tematyka będzie zróżnicowana oraz dostosowana do potrzeb wszystkich osób ćwiczacych w NOVA Active Studio :)
Oferta już wkrótce na stronie www.nova-active.pl

🧡💛💚💙🩵💜💜💜🧡
Renimed Renata Rakoczy
Małgorzata Hiszpańska

Moi drodzy :)

Zobaczcie dlaczego tyle ćwiczycie na zajęciach rotacji w biodrach.
Film doskonale pokazuje co się dzieje kiedy nam jej brakuje. Jak deficyt ruchu w jednym segmencie ciała wpływa na nadruchomość w drugim ... najczęściej sąsiednim :( W tym wypadku kręgosłupie lędźwiowym. To ta moja "dyskoteka"...kto chodzi na zajęcia to wie ;) Niestety po dluższym czasie zaburzonego wzorca ruchu w biodrach może dojść do nadmiernego obciążenia krażkow miedzykręgowych, może również pojawić się niestabilnośći kręgosłupa lędźwiowego a do tego jego nadruchomość rotacyjna i w ostateczności ...dyskopatia :(

Kochani biomechanika ciała to klucz !

I nie chodzi o to żeby przestać się rotować !

bo ...

Kręgosłup kocha rotację a ruch ciała w przestrzeni to ruch rotacyjny :)

Jeśli jesteś taką osobą i czujesz pierwsze symptomy opisanej wyżej sytuacji ...Nie czekaj aż będzie za późno !
ZDROWY KRĘGOSŁUP i TRENINGI MEDYCZNE prowadzone w naszym Studio Nova Active to idealne zajęcia żeby zadbać o swój kręgosłup i nauczyć się prawidłowego poruszania :)

Film autorstwa .of.motion

What causes lower back pain? . To move freely, we need to be able to rotate our bodies. . Hips, are excellent rotation providers, as they are governed by a bulk of muscles, spreading around the femur in a formation, that covers all possible force directions. . Unfortunately, when untrained, they stiffen, changing the hip into a fortress--strong, but immobile. . Looking for an alternative way to achieve global rotation, our body will ask the lumbar region for help. . It's very mobile by default, but this comes at the cost of decreased stabilization. . Erector spinae muscles will try to support this new demand for rotation, but they were not designed to do so, hence soon, they'll be painfully overworked . . #anatomy #biomechanics #lowbackpain #erectorspinae #hipmobility #anatomyofmotion