JuJing SPA
Udostępnij
水疗｜面部护理｜按摩｜养生｜放松
01/03/2026
Pakiet promocyjny z okazji Dnia Kobiet
💝💝💝
Z okazji Dnia Kobiet JuJing SPA przygotowało dla Kobiet wyjątkową ofertę promocyjną inspirowaną tradycyjną medycyną chińską, która pozwoli zadbać o zdrowie i urodę od stóp do głów. Pakiet obejmuje 3 zabiegi, które można wykorzystać podczas jednej wizyty lub podzielić na dwie albo trzy wizyty.
1️⃣ Mieszany zabieg pielęgnacji twarzy 70 min (obejmuje masaż twarzy, szyi, okolic oczu i głowy,guasha ,Kobido,aplikację esencji ujędrniającej oraz masaż refleksyjny uszu)
2️⃣ Masaż całych pleców i ramion 20 min (masaż olejkowy z elementami akupresury i stymulacji meridianów)
3️⃣ Masaż refleksologia stóp 30 min
Cena regularna i najniższa cena z 30 dni przed promocją: 450 zł
Teraz tylko 380 zł. (Promocja obowiązuje do 8 marca 2026 r.)
———————-🎀———💝———-🎀———————-
🌟JuJing SPA🌟
ul.Armii Krajowej 11AB lok.1
(Pasaż Klif, pod Rossmannem)
📩
SMS 518611724
www.jujingspa.com (Obsługa bezpośredniej rezerwacji zabiegów）
Facebook:Jujing SPA
[email protected]
📯Sposób płatności: karta lub gotówka
Serdecznie zapraszamy do Chińskiego SPA Kołobrzeg —JuJing SPA
11/02/2026
Stanie na jednej nodze
Jeśli często masz bóle głowy, zimne dłonie i stopy lub cierpisz na bezsenność, przed snem wykonuj to ćwiczenie przez 3–5 minut. Pomaga ono skierować energię życiową (qi) i krew do stóp, masuje punkty akupunkturowe na podeszwach, poprawia krążenie w dolnych partiach ciała i odciąża głowę.
To ćwiczenie z pozoru proste, w rzeczywistości wymaga dobrej stabilności stawu skokowego, siły rotacyjnej mięśni brzucha oraz sprawności układu przedsionkowego.
Stań stabilnie na jednej nodze, drugą unieś, dłonie oprzyj na biodrach lub złóż jak do modlitwy. To podstawowe ćwiczenie z tai chi – wzmacnia równowagę i stawy skokowe. Ważne: noga podpierająca lekko ugięta, mięśnie brzucha napięte. Wersja z zamkniętymi oczami jest znacznie trudniejsza.
Inspiracja:
Ćwiczenie wzorowane na kogucie, który śpiąc, stoi na jednej nodze, odpoczywając na przemian lewą i prawą półkulą mózgu.
Ponieważ nogi są zmieniane, ćwiczenie jest bardziej męczące niż stanie ciągle na tej samej – ciało musi nieustannie na nowo integrować sygnały równowagi.
Wskazówki:
· Wzrok skup na jednym punkcie – np. na fudze lub włączniku światła. Wiele osób traci równowagę, ponieważ błądzi wzrokiem.
· Ręce trzymaj przy ciele – na biodrach lub złożone. Nie rozkładaj ramion – to rekompensowanie braku stabilności w kostce.
· Uniesiona stopa lekko przylega do wewnętrznej strony nogi podpierającej – nie opieraj jej na kolanie ani nie pozwól jej swobodnie zwisać.
· Ciężar ciała rozłożony na całej stopie – nie spinaj palców; nadmierne ich zginanie powoduje szybkie zmęczenie łydek.
Dla początkujących:
· Zacznij od krótkich stadiów – 3–5 sekund na nogę, potem zmiana. Ważniejsze, by stabilnie stawać, niż utrzymać pozycję kosztem chwiania się.
· Aby zwiększyć trudność – gdy już dobrze stoisz z otwartymi oczami, zamknij je. Bez kontroli wzrokowej ćwiczenie bazuje wyłącznie na czuciu głębokim, a zmęczenie jest znacznie większe.
Jeśli czujesz, że wewnętrzna lub zewnętrzna krawędź stopy jest niestabilna i musisz szybko odstawić nogę, by nie upaść – to znak, że masz słabe mięśnie stopy. To ćwiczenie pomoże je wzmocnić.
Oklepywanie "ośmiu pustek" (Ba Xu)
Metoda "oklepywania ośmiu pustek" wywodzi się z teorii medycyny chińskiej i służy jako technika zdrowotna polegająca na oklepywaniu ośmiu "pustek" ciała (czyli zagłębień stawowych, w których łatwo gromadzi się zastój energii i krążenia oraz negatywna energia), co ma na celu udrożnienie kanałów energetycznych, regulację przepływu krwi i energii oraz wzmocnienie odporności. Poniżej znajdziesz szczegółowe informacje.
---
1. Czym są "ośmi puste miejsca"?
Odnoszą się one do ośmiu zagłębień („dołków”) w zgięciach stawów ciała, które są miejscami słabszego przepływu energii i krwi, podatnymi na gromadzenie się patogenów:
1. Dolna strona łokci (obydwa łokcie) – odpowiadają sercu i płucom.
2. Pachy (obydwie pachy) – odpowiadają wątrobie.
3. Pachwiny (obydwie pachwiny) – odpowiadają śledzionie i żołądkowi.
4. Doły podkolanowe (obydwa kolana) – odpowiadają nerkom.
---
2. Korzyści z oklepywania "ośmiu pustek"
1. Udrażnianie kanałów energetycznych: stymulacja punktów akupunkturowych, poprawa krążenia energii i krwi.
2. Detoksykacja i usuwanie patogenów: wspomaga usuwanie nagromadzonych „patogenów” (metabolitów, zimna, wilgoci itp.).
3. Regulacja narządów wewnętrznych: poprzez powiązania z odpowiednimi narządami wspomaga funkcje serca, płuc, wątroby, śledziony, żołądka i nerek.
4. Zmniejszenie zmęczenia: rozluźnia stawy i mięśnie, łagodzi sztywność i ból.
---
3. Jak prawidłowo wykonywać oklepywanie?
1. Kolejność i czas
· Kolejność: ogólnie zaleca się od góry do dołu: najpierw obydwie pachy → obydwa łokcie → obydwie pachwiny → obydwa doły podkolanowe.
· Czas: każde miejsce oklepuj 30–50 razy z umiarkowaną siłą, aż skóra stanie się lekko różowa i rozgrzana.
· Optymalna pora: ranek lub przedpołudnie (gdy energia yang wzrasta), unikaj intensywnego oklepywania późnym wieczorem.
2. Technika oklepywania
· Rozluźnij dłoń, używając „pustej dłoni” (wnęka dłoni delikatnie wklęsła).
· Rytm równomierny, siła od lekkiej do nieco mocniejszej, tak aby było to wygodne; unikaj gwałtownych ruchów.
· Podczas oklepywania możesz synchronizować z głębokim oddychaniem, koncentrując uwagę na oklepywanym obszarze.
3. Kluczowe punkty dla każdej części
· Oklepywanie pach: unieś ręce, odsłaniając pachy, skup się na punkcie Jiquan (najwyższy punkt pachy).
· Oklepywanie łokci: wyprostuj rękę, dłoń skierowana do góry, oklepuj środek zagięcia łokcia (punkty Quze i Chize).
· Oklepywanie pachwin: stań prosto i delikatnie oklepuj górną część ud (okolice punktu Qichong).
· Oklepywanie dołów podkolanowych: pochyl się lub usiądź, oklepując tył kolan (punkt Weizhong).
---
4. Środki ostrożności
1. Przeciwwskazania:
· Osoby z uszkodzeniami skóry, chorobami krwotocznymi, ciężkimi chorobami serca, zakrzepicą.
· Kobiety w ciąży i podczas miesiączki powinny unikać oklepywania pachwin oraz brzucha i dolnej części pleców.
· Osoby z osteoporozą lub ostrym zapaleniem stawów powinny zachować ostrożność.
2. Reakcje organizmu:
· Pojawienie się siniaków lub czerwonych punktów po oklepywaniu jest normalne; znikną po kilku dniach odpoczynku.
· Jeśli poczujesz zawroty głowy lub nudności, przerwij i odpocznij, pijąc wodę.
3. Warunki otoczenia: oklepuj w miejscu osłoniętym od wiatru i ciepłym; nie bierz natychmiast kąpieli po zabiegu (odczekaj co najmniej 1 godzinę).
---
5. Podstawy teoretyczne w medycynie chińskiej
W „Żółtym Cesarzu – Klasyce Medycyny Wewnętrznej” (Lingshu) zapisano: „Osiem pustek to miejsca, przez które przechodzi prawdziwa energia i krąży krew sieci naczyń”, wskazując, że są to kluczowe kanały dla energii i krwi. Oklepywanie pobudza energię kanałów i reguluje odpowiadające im narządy, co jest zgodne z zasadą „jeśli jest drożne, nie ma bólu”.
---
6. Często zadawane pytania
· Czy trzeba oklepywać codziennie?
Dla zdrowia profilaktycznego raz dziennie; w celach terapeutycznych 2 razy dziennie (rano i wieczorem), dostosowując częstotliwość do samopoczucia.
· Czy siniaki są oznaką detoksykacji?
Umiarkowane pojawienie się wybroczyn można uznać za znak udrożnienia energii i krwi, ale nie dąż do nadmiernego powstawania siniaków.
· Czy można łączyć z innymi terapiami?
Można połączyć z oklepywaniem kanału pęcherzyka żółciowego, ćwiczeniami Baduanjin itp., dla lepszych efektów.
---
Prosta rymowanka
Dwie pachy – energia wątroby płynie,
Dwa łokcie – serce i płuca oczyszcza się.
Dwie pachwiny – śledziona i żołądek regulują,
Dwa doły kolanowe – nerki i lędźwie wzmacniają.
Pustą dłonią lekko oklepuj,
Rankiem najlepszy efekt osiągniesz.
Wytrwaj sto dni w praktyce tej,
Patogen zniknie, ciało zdrowiem zajaśnieje.
---
W przypadku konkretnych problemów zdrowotnych (np. nadciśnienie, zapalenie stawów) zaleca się konsultację z lekarzem medycyny chińskiej przed rozpoczęciem praktyki. Regularność, połączona z harmonijnym trybem życia, pozwoli w pełni wykorzystać korzyści tej metody.
————————❄️❄️❄️———————————
🌟JuJing SPA🌟
ul.Armii Krajowej 11AB lok.1
(Pasaż Klif, pod Rossmannem)
📩
SMS 518611724
www.jujingspa.com (Obsługa bezpośredniej rezerwacji zabiegów）
Facebook:Jujing SPA
[email protected]
📯Sposób płatności: karta lub gotówka
Serdecznie zapraszamy do Chińskiego SPA Kołobrzeg —JuJing SPA
06/01/2026
Jedno z moich ulubionych powiedzeń❣️
Człowiek żyje dla dwóch rzeczy:
by ciało było zdrowe, a dusza wolna.
31/12/2025
Szczęśliwego Nowego Roku!🎉🎉🎉🥂🎆
JuJing SPA życzy wszystkim drogim klientom zdrowego, pełnego miłości i energii Nowego Roku!
24/12/2025
✨ Drodzy Nasi Goście, ✨
Świąteczny czas to magia spotkań i chwile wytchnienia przy blasku choinkowych światełek. 🎄🎅🎁❤️
Z tej okazji JuJing SPA Wam najserdeczniejsze życzenia:
Niech te Święta będą pełne spokoju, ciepła rodzinnych chwil oraz wewnętrznego błogosławieństwa.
Dziękujemy, że w tym roku byliście z nami, powierzając nam swój cenny czas i dbanie o Wasze dobre samopoczucie. To dla nas prawdziwy zaszczyt.
Cieszymy się, że możemy być częścią Waszej drogi do harmonii i relaksu.
Do zobaczenia w Nowym Roku!
Z ciepłymi myślami,
JuJing SPA
---
#2026
09/12/2025
Urlop!
—————————-🌸—————————
🌟JuJing SPA🌟
ul.Armii Krajowej 11AB lok.1
(Pasaż Klif, pod Rossmannem)
📩
SMS 518611724
www.jujingspa.com (Obsługa bezpośredniej rezerwacji zabiegów）
Facebook:Jujing SPA
[email protected]
📯Sposób płatności: karta lub gotówka
Serdecznie zapraszamy do Chińskiego SPA Kołobrzeg —JuJing SPA
30/10/2025
28/10/2025
这样的美好，
古风，简约，精致，很适合JuJing SPA❤️
13/10/2025
Zabieg „Sutra Serca”
– Medytacja w Ruchu
Zapraszamy na wyjątkowy i głęboko relaksujący zabieg inspirowany starożytną mądrością Wschodu – masaż „Sutra Serca”.
Nasza „Sutra Serca” to nie tylko masaż, to podróż w głąb siebie. Łączy w sobie delikatny, acz precyzyjny dotyk tradycyjnej chińskiej terapii meridianowej z filozofią buddyjskiej Sutry Serca – tekstu, który uczy uwalniania się od napięć, lęków i codziennych trosk.
Na czym polega ten wyjątkowy zabieg?
· Rytuał rozpoczęcia: Zabieg rozpoczynamy od chwili wyciszenia. Zachęcamy do skupienia się na oddechu, by przygotować umysł i ciało.
· Masaż meridianów: Nasz terapeuta wykonuje płynne, harmonijne ruchy wzdłuż kluczowych meridianów (kanałów energetycznych) Twojego ciała, aby uwolnić zastałą energię i przywrócić jej swobodny przepływ.
· Punkty akupresury: Stosujemy delikatny ucisk na strategiczne punkty akupresury, znane z łagodzenia bólu głowy, zmęczenia oraz napięcia nerwowego.
Dla kogo jest „Sutra Serca”?
· Dla osób żyjących w ciągłym stresie i napięciu.
· Dla tych, którzy szukają nie tylko fizycznego, ale i mentalnego odprężenia.
· Dla wszystkich, którzy chcą doświadczyć autentycznej, holistycznej pielęgnacji ciała i ducha w stylu wschodnim.
Rezultaty po zabiegu:
· Głębokie odprężenie umysłu i uwolnienie od natrętnych myśli.
· Rozluźnienie napiętych mięśni, szczególnie w okolicy karku i pleców.
· Poczucie wewnętrznego spokoju, lekkości i odnowionej energii życiowej.
🌟JuJing SPA🌟
ul.Armii Krajowej 11AB lok.1
(Pasaż Klif, pod Rossmannem)
📩
SMS 518611724
www.jujingspa.com (Obsługa bezpośredniej rezerwacji zabiegów）
Facebook:Jujing SPA
[email protected]
📯Sposób płatności: karta lub gotówka
Serdecznie zapraszamy do Chińskiego SPA Kołobrzeg —JuJing SPA
#[TwojaMiejscowość]
05/10/2025
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kategoria
Skontaktuj się z firmę
Telefon
Strona Internetowa
Adres
Ulica Armii Krajowej 11AB/1
Kołobrzeg
78-100
Godziny Otwarcia
| Poniedziałek | 10:00 - 18:00 |
| Wtorek | 10:00 - 18:00 |
| Środa | 10:00 - 18:00 |
| Czwartek | 10:00 - 18:00 |
| Piątek | 10:00 - 18:00 |
| Sobota | 10:00 - 16:00 |
