Moje Studio

W minioną sobotę odbyły się w Berlinie hybrydowe zawody ATHX. Wzięła w nich udział Trener Ola w kategorii indywidualnej, zajmując 6 miejsce na 54 startujące kobiety, a w kategorii Team - Celina Piotrowska z Kingą Hebda, które uplasowały się w środku stawki - 31 miejsce na 65 pary żeńskie.

ATHX to bardzo przekrojowe zawody, składające się z 3 etapów.
✅Pierwszy etap to część siłowa, w której należało wykonać na największym ciężarze jedno powtórzenie Strict Pressa, trzy powtórzenia w Back Squat oraz pięć powtórzeń w Dead Lift.
✅Kolejny etap to wytrzymałość. Tu należało wykonać jak największą ilość metrów w bieganiu i wiosłowaniu w ciągu 22 min.
✅Ostatnią część stanowił typowo crossfitowy Wod na czas.

Wielkie gratulacje dla dziewczyn 👏




Zawody hybrydowe • berlin • ATHX • moje studio • Kołobrzeg

❗️Akcja charytatywna. Przekazujemy KARNET OPEN do studio na zbiórkę Łatwoganga na Fundację Cancer Fighters.
Cena wywoławcza 300 zł.

LICYTUJEMY W KOMENTARZACH do 26 kwietnia do godz. 23:59. Wygrywa oczywiście najwyższa zaoferowana kwota, która zostanie przekazana na oficjalną zbiórkę

Kolejny emocjonujący weekend. W sobotę Trener Michał weźmie udział w w mistrzostwach Europy Hardstyle Kettlebell w Ząbkowicach Śląskich.
Trzymamy mocno kciuki💪
Go go

Majówka w Studio



Majówka• moje studio • Kołobrzeg • treningi

Miniony weekend był pełen emocji, wysiłku i przekraczania własnych granic.

Trener Michał wziął udział w zawodach crossfitowych Athens Throwdown, gdzie przez 3 dni mierzył się z siedmioma ciężkimi zadaniami. Ogrom pracy, serca i charakteru pozwoliło mu przejść kwalifikacje i powalczyć wśród 32 atletów w swojej kategorii. Zajął 17 miejsce. Wielkie gratulacje 👏💪

W tym samym czasie na Stadionie Narodowym w Warszawie działo się równie dużo:

Sobota:
Dwie nasze dziewczyny Celina i Kasia, stanęły na starcie wyścigu sprawnościowego - HYROX, w formule doubles women. Współpraca, tempo, wsparcie pozwoliły im skończyć bieg z super czasem 1:22:55. Gratulacje i , jesteście wielkie👏👏

Niedziela:
Kolejna para – Kinga i Damian– zmierzyli się również w HYROX w kategorii doubles mix. Doskonale się uzupełniali co dało efekt w ukończeniu w super czasie 1:16:56. Jesteście niesamowici i .hebda96 . Brawo 👏

W niedzielę startowała również Trenerka Ola w kategorii indywidualnej, kończąc wyścig z wynikiem 1:21:24. Brawo 👏

Bo tu nie chodzi o bycie najlepszym.
Tu chodzi o to, żeby mieć odwagę spróbować 💪💪💪



Moje studio • Kołobrzeg • treningi • Hyrox

Szykuje się ekscytujący weekend. Kilka osób z naszego Studio startuje w zawodach.
💪 Trener Michał już od piątku będzie się zmagał w finałach zawodów CrossFit na arenie w Atenach - Athens Throwdown. Startuje w kategorii Masters Men 40+
💪 Celina Piotrowska i Katarzyna Haracz w sobotę zmierzą się w wyścigu sprawnościowym Hyrox w kategorii par Doubles Woman
💪 Kinga Hebda i Damian Hebda .hebda96 wystartują w niedzielę w Hyrox w kategorii otwartej mieszanej Doubles Mix
💪 Trener Aleksandra Zadka również zmierzy się w Hyrox, ale indywidualnie
💪 Arkadiusz Krauzowicz - zmierzy się w drugiej rundzie zawodów ROK Cup Poland, tym razem w Bydgoszczy.

Każdy z nich ma za sobą kawał pracy, potu i momentów, kiedy „nie chciało się, ale się zrobiło”.

Ale nie nie startują sami, bo za nimi stoi cała nasza ekipa ❤️
Dlatego mamy do Was prośbę… trzymajcie kciuki, wyślijcie trochę dobrej energii i zostawcie tu w komentarzu kilka słów od siebie – niech wiedzą, że jesteśmy z nimi!



Moje studio • rywalizacja • zawody • Hyrox • Athens throwdown • Kołobrzeg • treningi

W MOJE każdy ma swój cel, swoją drogę i swoją historię. Jedną z nich pisze 11-letni Ludwik Stachura - kolejny podopieczny Trenera Łukasza.

4. miejsce w finale ligi strzeleckiej i 11. miejsce w Mistrzostwach Polski. Efekt nie przypadku, a miesięcy konsekwentnej pracy.

Ludwik to przykład młodego zawodnika, który pokazuje, że rozwój to proces. Trenuje regularnie, pracując nie tylko nad siłą i techniką, ale też nad opanowaniem i skupieniem. Każdy trening, każda seria i każdy start budują wynik końcowy.
Strzelectwo z karabinu uczy więcej niż trafiania w środek tarczy. To koncentracja, oddech, cierpliwość i charakter.

Ogromną rolę w tym procesie odgrywa przygotowanie motoryczne. To właśnie regularne treningi z trenerem budują stabilizację, kontrolę ciała i wytrzymałość, czyli fundamenty, które później przekładają się na wynik na stanowisku strzeleckim.

Dziś wychodzi na stanowisko z większą pewnością siebie, kontrolą emocji i świadomością, która jest efektem pracy, czasu i zaangażowania, zarówno na strzelnicy, jak i na sali treningowej. Treningi siłowe to fundament nie tylko siły fizycznej, ale także psychicznej💪

Wielkie gratulacje dla Ludwika👏👏



Moje studio• strzelectwo • treningi siłowe • młody zawodnik • Kołobrzeg • treningi Kołobrzeg

W ubiegły weekend podopieczny Trenera Łukasza - Arkadiusz Krauzowicz, wystartował w pierwszym w tym sezonie wyścigu kartingowym - MINI ROK.
Oto słowa mamy Arka:
„Chciałabym Wam bardzo podziękować. Widać ciężką pracę. Arek nabrał pewności siebie i nawet zaczął patrzeć na to, co je i jak się odżywia 😉Efekty widać na zawodach – miło patrzeć z jaką radością i pasją jeździ po torze☺️.
Cieszę się, dziękuję.”

Mini Rok to jedna z pierwszych kategorii wyścigowych dla dzieci, gdzie liczą się nie tylko emocje, ale też technika, skupienie i charakter.

Arkadiusz Krauzowicz - 11 lat i historia, która pokazuje, że trening to coś więcej niż tylko ruch.
Arek przyszedł do nas aby przygotować się siłowo do startów. Trenuje w kameralnej grupie rówieśników z trenerem dwa razy w tygodniu.
Dziś wychodzi na tor z głową podniesioną wyżej, z większą świadomością siebie i z radością, której nie da się nauczyć na skróty. Bo trening to nie tylko siła mięśni. To budowanie odwagi, nawyków i wiary w siebie – krok po kroku.

A największa satysfakcja dla Trenera?
Widzieć, jak to wszystko zaczyna działać… tam, gdzie naprawdę ma znaczenie ❤️

Dziękujemy za zaufanie i gratulujemy. Jedziemy dalej 💪





Moje studio • Kołobrzeg • treningi • młody sportowiec • pasja • siła