Marchenko.neuroblog

Цю лікарку ніхто не привітав з Днем народження)))
Щоб привітати - задонатити на багі для 44 бригади, на які збирає "Вітамінний бункер С"

https://send.monobank.ua/jar/26sTHAA3pX?fbclid=IwdGRjcAQLrX1jbGNrBAurNmV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHrGDscpSgcJoBjZemQSM308_Osx8o60kM25NrqfRDDLj3ERRKUNyOTRTB1L6_aem_4qkt14_-2y7LBFmqOXctqg

Спека в нічний час підвищує ризик інсульту на 7%.

А якщо спека цілодобово?

Ми втрачаємо рідину, можемо забувати пити воду, на фоні цього підвищується ризик тромбозів.

А люди похилого віку особливо чутливі до таких життєзагрожуючих ускладнень як інсульт, тромбоемболія легеневої артерії чи інфаркт міокарда через наявність дуже великої кількості фонових хвороб.

Окрім того, під час спеки люди похилого віку можуть відчувати

🔻загальну слабкість
🔻 запаморочення
🔻головний біль
🔻судоми в литках
🔻сухість в роті
🔻серцебиття
🔻скарги на зниження тиску та темне забарвлення сечі

Погіршення загального стану людини похилого віку може потребувати контрольного візиту до сімейного лікаря з метою профілактики ускладнень.

Мої поради в слайдері

#невролог #спека #стрес #гіпотезія

Привіт☺️
Давайте поговоримо на дуже цікаву тему. Тему стресу та як зменшити вплив стресу на організм: поради та техніки релаксації

Стрес може впливати на наше здоров’я, але є кілька простих способів зменшити його вплив.

Регулярні фізичні вправи допомагають зняти напругу. Прогулянки на свіжому повітрі, йога або танці можуть бути дуже корисними.

Правильне харчування також важливе. Їжте більше овочів, фруктів, риби та горіхів. Це допоможе підтримувати організм у тонусі.

Не забувайте про сон. Намагайтеся спати не менше 7-8 годин щоночі. Якісний сон допомагає відновити сили і зменшити стрес.

Медитація та дихальні вправи можуть бути чудовими інструментами для релаксації. Знайдіть кілька хвилин на день, щоб просто зосередитися на своєму диханні або послухати спокійну музику.

Проводьте час з близькими. Спілкування з друзями та родиною допомагає зняти напругу і відчути підтримку.

Займайтеся улюбленими справами. Хобі, такі як читання, малювання або садівництво, допоможуть вам розслабитися і знайти гармонію.

Дотримання цих простих порад допоможе вам зменшити вплив стресу і покращити ваше самопочуття.
#релакс #здоров’я #стрес #медитація #сон

Друзі, щось наш збір на «Хартію» трішки пригальмував. Якщо хтось має можливість та бажання долучитись - будемо вдячні. Бригада б‘ється нині на харківському напрямку, щоденно приходить поповнення, тож і потреби є щоденними. Вірмо в українське військо, підтримуймо своїх! Дякуємо всім за допомогу.

Посилання на конверт:

https://www.privat24.ua/send/c2356

Коли ми спимо мозок прибирає.🧠
Пересортовує інформацію, отриману за день (а її зараз он як багато) і вирішує що нам забути.

Десь так, як в мультику «Думками навиворіт».

ЗАБУВАТИ - основна функція мозку жартували з нами викладачі в університеті.

В процесі «прибирання»шматки нової і старої інформації сплітаються в фантасмагоричні образи які ми потім бачимо уві сні.

Коли ми спимо недостатньо мозок працює подібно до телефону, пам’ять якого перезавантажена. Ми тупимо.

Те що спати корисне всі знають зі школи, але якщо в студентські часи можна заснути навіть стоячи в автобусі, мріючи про те, що коли станеш «дорослим» - будеш спати скільки захочеш.
Але ставши дорослим завантаженим дедлайнами лягаєш в ліжко і рахуєш цятки на стелі.

Дослідження показують, що брак сну призводить до пошкоджень гіпокампу (частини мозку, яка бере участь у навчанні та У мишей, які недосипали зменшувалась кількість білку плейотрофіну (PTN), яка в подальшому призводила до загибелі клітин гіпокампу.

В цілому підвищується ризик виникнення хвороби Альцгеймера, ожиріння, цукрового діабету.

Перша лінія лікування безсоння - поведінкова (гігієна сну).
Там багато правил, але обмеживши ґаджети перед сном, кофеїн, нікотин, алкоголь, провітрювання та світловий режим ви можете відчути покращення вже через кілька днів.
А також, якщо хочете серйозно розібратися зі сном, раджу книгу „Коли я нарешті висплюся” Ольги Маслової. У цій книзі ви знайдете науково обґрунтовані поради та рекомендації щодо поліпшення якості сну. Це незамінний посібник для тих, хто прагне здорового та повноцінного відпочинку.

Був у мене пацієнт з епілепсією після геморагічного інсульту.

А тут і лекція на цю тему трапилася.

Зробила нотатки для себе і колег.

#інсульт

📌 Розклад прийому лікарів на тиждень🤗

🖇️ 24.04 понеділок
- педіатр Олена Гаєвська

- психіатр дитячий і дорослий Людмила Тереховська (он-лайн прийом) .terekhovska

🖇️ 25.04 вівторок
- педіатр, дитячий дерматолог Тетяна Куликова

- педіатр, неонатолог Катерина Шабельник .shabelnyk

- дитячий алерголог, педіатр Анастасія Панасюк

- психіатр дитячий і дорослий Людмила Тереховська (он-лайн прийом) .terekhovska

🖇️ 26.04 середа
- дитячий алерголог, педіатр Анастасія Панасюк

- дитячий невролог Вікторія Чернюк

- педіатр Олена Гаєвська

- дитячий ендокринолог Наталія Корнієнко ._.nataliia

- психіатр дитячий і дорослий Людмила Тереховська (он-лайн прийом) .terekhovska

- нейропсихолог, АВА-терапевт Альона Заболотня

🖇️ 27.04 четвер
- педіатр, неонатолог Катерина Шабельник .shabelnyk

- корекційний педагог, вчитель Олена Фесенко

🖇️ 28.04 пʼятниця
- педіатр, неонатолог Катерина Шабельник .shabelnyk

- дитячий нефролог, консультант по ГВ Єлизавета Лагодич .lagodych

- к.м.н. дитячий ортопед Олексій Голубенко

- нейропсихолог, АВА-терапевт Альона Заболотня

🖇️ 29.04 субота
- педіатр, дитячий дерматолог Куликова Тетяна

- корекційний педагог, вчитель Олена Фесенко

- дитячий алерголог, педіатр Анастасія Панасюк

- психіатр дитячий і дорослий Людмила Тереховська (он-лайн прийом) .terekhovska

🖇️ 30.04 неділя
- нейропсихолог, АВА-терапевт Альона Заболотня

- педіатр Олена Гаєвська

Також у нас є он-лайн консультації консультанта ГВ, IBCLC (International Board Certified Lactation Consultants) Олександри Кащенко

та он-лайн консультації дорослого невролога Надії Марченко .neuroblog

Записатись можна за телефоном:
📲 073-911-03-01
вайбер/телеграмм
📱068-911-03-01
або пишіть нам в дірект

#доказовамедицина #педіатркиїв #дитячийалергологкиїв #дитячийендокринологкиїв #дитячийортопедкиїв #дитячийнефрологкиїв #корекційнийпедагог #нейропсихолог

Щороку у травні у відділенні неврології Київської обласної клінічної лікарні ми всі вдягали вишиванки.

Це відділення, в якому я виросла, як спеціаліст і як людина, за що безмежно вдячна колективу, що став сім'єю.

А зараз відділення планують закрити ("реорганізувати"). Нове керівництво лікарні вважає, що діагностика та лікування розсіяного склерозу, міастенії, інфекційних захворювань нервової системи, ураження периферичних нервів і т.д. не рентабельне, оскільки компенсація від держави невелика.

Потік пацієнтів завжди був великий, як планових, так і ургентних. Ми діагностували багато різноманітних і рідкісних патології.

Населення області велике і потребує цієї допомоги.

Куди має піти це навантаження пацієнтами, на районні лікарні?

Підпишіть, будь ласка, петицію в підтримку збереження відділення.

Посилання на петицію залишу в профілі та в сторіз

Під час навчання на численних лекціях одного разу я почула відповідь професора на запитання з залу: "Я не достатньо обізнаний в цьому питанні, щоб коректно відповісти.
Мені потрібно почитати про це."

Я була неймовірно вражена.
Не тим, що лектор не знає, а тим, що він був відвертим.

Для мене з того часу це є одним з критеріїв якості спікера.

Вміння визнати своє незнання в сучасному потоці інформації - ознака адекватної самооцінки і відсутності страхів та комплексів.

Бо сотні разів до того на запитання можна було почути загальні чи перекручені відповіді, або ж фразу: "Почитайте і мені розкажете"😉

І навіть студенту був очевидний недостній рівень компетенції або ж небажання ділитися знаннями.

І от в кабінеті лікаря я опиняюсь на позиції, коли пацієнт очікує, що я знаю причини всього, що його непокоїть: від болю до скрбежу мізинця та закінчуючи соціальною несправедливістю.

Бажано, щоб причина була одна і лікувалась 1 безпечним препаратом коротким курсом з прйомом не частіше 1 разу на день.

Іноді трапляються складні випадки.
Та навіть звичайний головний біль може мати безліч причин.

В суспільстві досі живе патріархальний образ лікаря, який все знає з першого огляду, призначає єдиновірне лікування, не радиться з колегами, а якщо щось пішло не так - у всьому винен пацієнт.

І я стою перед вибором: задовільнити очікування пацієнта, вдавши з себе всезнайку, чи чесно розповісти,
що скарги у Вас нетипові, потрібні додаткові обстеження та думка суміжного спеціаліста, іноді іншого невролога, який має більший досвід в лікуванні саме таких захворювань.

В нашій медицині завжди ж можливість пояснити будь-які скарги давно застарілими діагнозами ВСД або ДЕП (залежно від віку) та приписати довільний синдром замість того, щоб довго шукати причину.

Але це шлях в минуле, як на мене.

Така ситуація трапилась недавно.
Але добре, що час змінюється і молоді прогресивні пацієнти готові до діалогу та розуміють відверті пояснення.

Як Ви чините в таких ситуаціях в ролі лікаря та в ролі пацієнта?

#невролог #невропатолог #компетентність