Fit Happens Kraków

– przedstawiamy Dominikę! 💙

Dominika jest dietetykiem klinicznym, absolwentką Wydziału Lekarskiego CM UJ. Zajmuje się poradnictwem żywieniowym. W swojej pracy zawsze dba o indywidualne podejście do podopiecznego, dostosowuje porady i plany żywieniowe do setek czynników. Dzięki szerokiej wiedzy i ogromnemu doświadczeniu potrafi skonstruować plan żywieniowy dla wegetarian i wegan, chorych na cukrzycę czy niewydolność nerek, jak i dla sportowców oraz aktywnych fizycznie. A właśnie, skoro już o sportowcach mowa…

To właśnie Dominika układa dla Was plany żywieniowe! Prowadzi też konsultacje żywieniowe z których możecie skorzystać jednorazowo lub poprosić o stałą opiekę podczas diety. Ciekawi sugestii Dominiki? 🥑

4️⃣ znaki, że potrzebujesz trenera personalnego:

1️⃣ Brakuje Ci motywacji do konsekwentnych treningów,
2️⃣ Nie czujesz się pewnie sam na sam ze sprzętem sportowym,
3️⃣ Trenujesz samodzielnie, ale nie widzisz efektów,
4️⃣ Wiesz co chcesz osiągnąć, ale nie masz pomysłu jak.

Spójrz tylko, trener personalny to ktoś więcej, niż osoba do przytrzymania sztangi. To Twój mentor, który Cię zmotywuje. To nauczyciel, który pokaże jak pracować ze sprzętem. To strateg, który opiera praktykę na teorii.

Szczepan, Michał, Magda, Alex i Igor są do Waszej dyspozycji i chętnie pomogą z każdym z wymienionych wyżej problemów 💙

Na czym polega pomoc dietetyczna, którą proponujemy naszym podopiecznym? 🥗

Dominika, nasza dietetyk kliniczna, zaczyna swoją pracę od ustalenia Twojego zapotrzebowania kalorycznego. Bierze pod uwagę budowę Twojego ciała i tryb życia, aktywność fizyczną 💪

Następnie zgodnie z najlepszymi praktykami Dominika układa jadłospisy, które odmieniają życie 😍

✅ Zaczynasz odżywiać się w zbilansowany sposób,
✅ Nie tracisz czasu na wymyślanie posiłków,
✅ Robią przemyślane zakupy,
✅ Dbasz o stałą kaloryczność diety,
✅ Jesz zdrowiej i bardziej świadomie,
✅ Twoje menu jest ciekawsze i bardziej kolorowe,
✅ Twoja dieta współgra z aktywnością fizyczną, którą uprawiasz.

Jeśli chcesz wdrożyć takie zmiany w swoim życiu, albo po prostu poznać mnóstwo świetnych przepisów (np. na przepyszną zapiekankę makaronową z kurczakiem, placuszki twarogowe z nektarynką albo smoothie bowl z borówkami...) - polecamy siebie i Dominikę 🥰

💪