HappyTummy

Jeśli szukasz rzetelnych informacji na temat wsparcia dietetycznego podczas choroby nowotworowej i chemoprewencji ➡ zapisz się JUŻ DZIŚ!

Szukasz rzetelnych i sprawdzonych informacji na temat diety w chorobie⁉ Zgubiłeś się w zakamarkach internetu⁉

➡Już dziś dołącz do newlettera i bądź na bieżąco z zagadnieniami chemoprewencji nowotworowej!🥕🍐🍍

Możesz dołączyć w każdym momencie!!
Wyślij mail na adres [email protected] z dopiskiem ONKO DIETA‼

Walczymy razem🥊 ‼

Czy warto pić soki? Jeśli tak to jakie?!

Sok z granatów
Zapewnia bogatą dawkę przeciwutleniaczy, które obniżają ryzyko zachorowania na raka, w tym raka prostaty. Jest jednak haczyk – sok z granatów zawiera bardzo duże ilości cukru i kalorii, dlatego najlepiej ograniczyć jego spożycie lub mieszać go z innymi sokami

Sok z żurawiny
Zawiera dużą ilość witaminy C, która jest niezbędna dla poprawnego działania układu odpornościowego. Spożywaj jedynie niesłodzony sok żurawinowy - wpływa on na prawidłowe funkcjonowanie układu moczowego.

Sok z jagód
Substancje zawarte w jagodach wpływają na polepszenie pracy mózgu. Wpływa także na pracę jelit. Jagody zawierają witaminy B1, B2, B6 i E.

Sok z wiśni
Sok zapewnia sporą dawkę przeciwutleniaczy, a poza tym posiada właściwości przeciwzapalne. Picie soku przed i po ćwiczeniach fizycznych pozwala na zmniejszenie bólu mięśni i zakwasów.

Sok z pomarańczy
Sok pomarańczowy jest wypchany po brzegi witaminą C, która zapewnia wzmocnienie układu odpornościowego. Poza tym sok zawiera wapno i witaminę D, które wzmacniają kości. Niesłodzony sok pomarańczowy ma mniej kalorii niż np. sok z jagód lub winogron. Minusem jest jednak fakt, że sok pomarańczowy ma mniej przeciwutleniaczy. Jest to dobra sokowa baza!

SOKI Z WARZYW

Najzdrowszym i najczęściej wybieranym przez lekarzy i dietetyków sokiem jest sok z warzyw!

Warto włączyć je do diety, ponieważ jego picie jest doskonałym sposobem na dodanie bardzo wartościowych składników odżywczych do codziennej diety w małych objętościach. Likopen zawarty w soku pomidorowym obniża ryzyko zachorowania na raka prostaty, a sok z buraków obniża poziom ciśnienia krwi. Gęsty, miąższowy sok zawiera mnóstwo błonnika, dzięki czemu zapewnia sytość.

Polecamy również sok z buraków w niewielkich ilościach, który zawiera naturalne azotany i dotlenia nasze komórki (używany jako legalny doping wśród sportowców- trzeba jednak ograniczyć jego spożycie, aby nie narażą się na szkodliwe działanie nitrozoamin (powstałych z azotanów w przewodzie pokarmowym)

Sok nie powinny stanowić podstawy naszej diety, ale są niewątpliwym wspomagaczem pracy naszego organizmu.

DO DNA!

❤😍💕
kto ma blender, ten ma zdrowie!

KURKUMA - KRÓLOWA PRZYPRAW!😍😍

Pytanie brzmi, dlaczego wszyscy się nią tak zachwycają?
Wśród wszystkich naturalnych polepszaczy smaku to właśnie ona ma najsilniejsze działanie PRZECIWZAPALNE ‼ Powstrzymuje ekspresję cyklooksygenaza COX-2 odpowiedzialnej właśnie za stany zapalne. Jest więc naturalną aspiryną czy też ibuprofenem!

Sama kurkuma jednak nie wystarczy - potrzebne jej wsparcie. Jakie? ANTYOKSYDANTY!

Po naszemu - kurkuma to Lewandowski, ale sam nic nie zdziała, potrzeba mu wsparcia całej drużyny, aby osiągnąć cel.

Co możesz zrobić?

Dodawaj kurkumę do dań z warzyw, soków czy smoothies bez względu na to czy jesteś zdrowy czy chory, czy jesteś sportowcem czy kanapowcem, czy jesz mięso, czy jesteś vege - wszystkim wyjdzie to na zdrowie! ❤💕💓

🥑🍐🍆🥕🥝🍍🍒🍓🍌

Też je czujecie?

media.giphy.com

media.giphy.com

Dzisiejszy trening zaliczony? Do wiosny zostało nam 5 dni!!

ODLICZAMY!!

Słodziaki do kochania są do zabrania!!

Obraz język jest ważną częścią diagnozy stanu zdrowia. W trakcie badania ocenia się powłokę języka - nalot, kształt i kolor. Prawidłowy język ma lekko czerwone lub różowawe ciało i cienką białą powłoką. Język ma szczególny związek z sercem - serce otwiera się na język.
Język odzwierciedla stan zdrowia narządów wewnętrznych i krążenia krwi. Zmiany koloru języka zazwyczaj odzwierciedlają choroby przewlekłe. Wraz ze zmianami zdrowia, stan językiem będzie również ulegać zmianie.

Acupuncture Painkilling Effect Found

S(m)o(g) what?
Filtruj przestrzeń zielonym filtrem!
Jakie roślinki pochłaniają szkodliwe związki? --> SPRAWDŹ!

polecamy również: https://www.ted.com/talks/kamal_meattle_on_how_to_grow_your_own_fresh_air?language=pl

źródło: http://www.fpiec.pl

!!

Drodzy!

Wiemy, że większość z was wie, jak zachowywać się w czasie takich ataków smogu, ale o wielu osobach nie da się powiedzieć tego samego. Zobaczcie i przypomnijcie sobie czego nie robić w czasie smogu. Pokażcie to znajomym, zwłaszcza osobom starszym, matkom oraz ojcom młodych dzieci i ludziom chorym. Ale nie tylko, bo w dni takie jak ten wszyscy jesteśmy szczególnie narażeni na szkodliwe działanie powietrza.

Jest tak źle, że wszyscy jesteśmy "grupą ryzyka".

Więcej w SmogLab: https://goo.gl/PCB0e5