Fabryka Ruchu Rzeszów

🌿 Wakacje z Fabryką Ruchu 🌿

📅 4 lipca | godz. 11:00

Rusz się z nami na świeżym powietrzu! 💪

🏋️ Trening medyczny na Bulwarach:
• wspólna rozgrzewka
• ćwiczenia przeciwbólowe
• ćwiczenia wzmacniające
• ćwiczenia stabilizacyjne
• trening mięśni głębokich brzucha
• ćwiczenia aktywujące mięśnie dna miednicy

To doskonała okazja, aby zadbać o swoje zdrowie, poprawić sprawność i nauczyć się ćwiczeń, które możesz wykorzystać na co dzień.

✨ Dodatkowo od godz. 11:00 do 13:00 zapraszamy do naszego stoiska, gdzie bezpłatnie skorzystasz z:
✅ konsultacji treningowych
✅ konsultacji fizjoterapeutycznych
✅ konsultacji dietetycznych
✅ analizy składu ciała
✅ diagnostyki ruchowej

📊 Podczas analizy składu ciała sprawdzisz m.in.:
• ilość tkanki mięśniowej
• poziom tkanki tłuszczowej
• poziom nawodnienia organizmu
• wiek metaboliczny
i wiele innych parametrów.

🎉 Wstęp jest całkowicie bezpłatny! Zabierz rodzinę i znajomych i spędź z nami aktywnie wakacyjny dzień! 😎

fizjoterapia dietetyka analizaskładuciała

🤍 WARSZTATY DLA KOBIET W CIĄŻY | PO PORODZIE | PLANUJĄCYCH CIĄŻĘ 🤍

30 maja stworzyłyśmy przestrzeń dla kobiet, które chcą lepiej zrozumieć swoje ciało, bez presji, bez mitów i bez strachu przed ruchem ✨

To nie będą „zwykłe ćwiczenia”🌸

Łączymy wiedzę trenerki oraz fizjoterapeutki uroginekologicznej, żeby pokazać:
▫️ jak bezpiecznie trenować w ciąży i po porodzie,
▫️ jak pracować z oddechem i mięśniami dna miednicy,
▫️ kiedy warto modyfikować ćwiczenia,
▫️ jakie objawy są sygnałem, by zgłosić się do specjalisty,
▫️ i jak wrócić do ruchu z troską o swoje ciało 🤍

Podczas warsztatów czeka na Ciebie:
✨ mini wykład + praktyka z fizjoterapeutką uroginekologiczną Dagmarą Drążek
✨ sesja Q&A
✨ wspólny blok ćwiczeń z Moniką Ślimak .sliimak
✨ nauka oddechu 360°
✨ mobilizacja i delikatne wzmacnianie ciała
✨ wskazówki, które wykorzystasz na co dzień

To warsztaty dla kobiet, które:
🌸 boją się ćwiczyć w ciąży,
🌸 nie wiedzą od czego zacząć,
🌸 chcą wrócić do ruchu po porodzie,
🌸 odczuwają objawy uznawane za „normalne po porodzie”,
🌸 chcą zadbać o siebie świadomie i bez presji.

Dodatkowo przygotowałyśmy dla Was giftpacki i prezenty od partnerów 🎁
m.in.:
▫️ voucher na konsultację treningową
▫️ voucher do fizjoterapeutki uroginekologicznej
▫️ mini e-book i checklisty
▫️ zdrowy catering od Medi Dieta

📍30.05 | start 12:00
👭 Kameralna grupa: tylko 15 miejsc
💰 99 zł | pierwsze 5 osób — 79 zł

Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie - dołącz do nas 🌸

Napisz do nas ‘MAMA’ po więcej informacji 🤍

Patrzę na te zdjęcia… i jesteśmy wzruszeni 🥹

Nie tylko dlatego, jakie są efekty sylwetkowe.
Ale dlatego, CO widać w tych dziewczynach.

Więcej pewności siebie.
Więcej odwagi.
Więcej luzu.
Więcej docenienia siebie.

I chyba właśnie o to chodziło od początku.

Ten PhotoDay miał być „tylko” mini sesją zdjęciową.
A wyszło coś znacznie większego🌸

Bo patrząc na te zdjęcia mam w głowie tylko jedno:
„co my narobiłyśmy w tym studio…”❤️

I nie chodzi tylko o ciało.
Tylko o to, jak te kobiety zaczęły patrzeć same na siebie.

Jestem z Was ogromnie dumna. 🤍