Chwila Dobra.

Zakwitnij z nami🌷

Piękny taniec organów.

Insights from @medspired and @deepakchopra and incredible illustration by @singlecellanimation that shows how hard our body is constantly working (even during rest). It’s amazing to think that complex processes like blood flow, breathing, digestion & our heart beat are occurring right now without us having to give a single thought to the process. It’s only when one these processes stops that our entire life comes under threat. The mind-body connection each human innately possesses can contribute to & influence each of these systems you see here - here’s a few tips to enhancing your mind-body connection right now: Spending a small amount of time each day to scan our physical bodies can help us identify with subtle cues that would otherwise go unnoticed & this can work as a potent form of stress relief/ meditation: - Awareness has many levels: simply by directing your attention to each area of your body, paying attention & actively choosing to relax different parts can release deep stored stresses & tensions. - Sit in a chair with your eyes closed or to lie down (choose a quiet room or your favorite places in nature). Place your attention to the toes of your right foot. Curl them down until they feel tense, then release the tension & feel the sense of relaxation that flows into them! Start from your toes & work your way up to your head - using this tension-relaxation technique is an all natural way to begin communicating with your body. Tibetan monks, Native American shamans & Hindu yogis are known to use similar techniques within their meditation. As we take on this day, remember fam, there is as many atoms in a single molecule of your DNA as there are stars in the typical galaxy. We are, each of us, an aware universe in ourselves! ✨ #anatomyandphysiology #anatomy #humanbody #mindbodysoul #physiology #cardiology #gastroenterology #craniosacraltherapy #craniosacral #pulmonology #medicalscience #meditationpractice #mindbodyconnection #mindbodymedicine #mindbodyhealth #familymedicine #internalmedicine

Wiosna. Ożywienie. Światło. Kolor zielony.
Odchodzi to co zaciemnione, przydymione, coś co jest w mroku.

Przychodzi intensywność, jędrność, soczystość, przyjemna wilgoć roślin, zapach ziemi ogrzanej słońcem.
To piękny czas aby zauważać zmiany, etapy przejścia, zalążki i początki.

Zanim zieleń wybuchnie swoją wielkością dostrzegać mikroświat.

Cieszyć się możliwością obserwowania jak wszystko wzrasta i wyciąga się ku słońcu, ku światłu.

Dwie wiosenne superpozycje.
A Ty co teraz czytasz? Czekam na Twoje książkowe polecenia.

Absolutnie niezbędny przyrząd w gospodarstwie domowym.
Nie tylko pozwoli uzyskać fryzurę na Bon Jovi ❥ z lat 80 (jak wiemy z książki Ekstaza.Lata 90, Bon Jovi ukrócił nieco swoje afro w latach 90), ale także popracuje nad stymulacją cebulki (co pozwala uzyskać długoterminowy efekt Bon Jovi). Dodatkowo zrelaksuje (np. w robocie przed komputerem) oraz poprawi ukrwienie i dotlenieni komórki naszej „bańki”. Pomoże w bólach głowy i poprawi koncentrację.
Według mojej obserwacji wynikającej z wieloletniej praktyki dobrze działa także na wzrok oraz napady znużenia.
Produkt tani, lekki i banalnie prosty w użyciu. Wystarczy zanurzyć cudownie lekkie ramiona zakończone drobnymi kuleczkami we włosach, do samego końca, tak, aż cała głowa zostanie nieziemsko otulona metalowymi pręcikami. Ruch wykonujemy w trajektorii góra- dół. Natężenie oraz prędkość dopasowujemy do własnych upodobań.
Mała rzecz, a ileż radości i relaksu.
❥ Po prostu

❥ S.O.S. dla spragnionych bliskości.
Coś dla potrzebujących natychmiastowego przytulenia. W sytuacji, kiedy akurat nikt nie może nas przytulić, możemy przytulić sami siebie.
Na początek dobrze jest dodać sobie trochę energii, pocierając energicznie dłoń o dłoń, do momentu, aż staną się naprawdę ciepłe. Kolejnym krokiem jest przyłożenie jednej dłoni – jej wewnętrznej strony do czoła, a drugiej – także wewnętrzną, rozgrzaną stroną na kark, tuż pod linią włosów. Dla wzmocnienia efektu dłonie możesz naprzemiennie lub równocześnie dociskać. Zachowaj, jednak delikatność i wyczucie. Tutaj już można improwizować. Sprawdzaj co w Twoim przypadku działa najlepiej, co zredukuje stres, ukoi, uspokoi Cię. Pamiętaj o oddechu. Niech będzie spokojny i miarowy. Możesz skupić się na obserwowaniu oddechu.

Naprawdę tego nie zaplanowałam. Wypadło dzisiaj, 14 lutego🍓.
Lekturę dopiero zaczynam także na razie dzielę się okładka, która zainspirowała nawet Panią w metrze i robiła jej zdjęcie, żeby nie zapomnieć tytułu.

Czy też tak masz, że podglądasz co ludzie czytają w tramwajach, metrze, autobusach? Ja czasami przybieram dziwne pozycje, żeby dojrzeć, jaki tytuł kryje się na grzbiecie książki... 📖
Dzięki za polecenie.

Ciało i twarz.
❥Ciało. Długie i otulające ruchy przedramion to Lomi Lomi Nui. Podgrzewany stół do masażu, ciepły i pachnący naturalny olej, który dodatkowo pielęgnuje skórę. Lomi sprawdza się kiedy Cię boli, kiedy czujesz, że Twoje ciało jest sztywne i spięte, a gdzieniegdzie wyczuwasz wzgórza i górki stresu. Może gdzieś w okolicy karku, a może na łydce, a może czujesz, ze całe ciało jest twarde jak kamień. Lomi porozciąga stawy, uruchomi przepływ w ciele, poruszy to co zastałe i sklejone. Zrobi tak, że popłynie, może nie za pierwszym razem, bo czasami nie wystarczy jeden masaż aby przepracować wszystko co nagromadziło się przez długi czas. Jest to proces, który wymaga zaangażowania. Lomi to relaks. Każda cześć ciała ( oczywiście poza strefami intymnymi) zostaje dotknięta, zaopiekowana, otulona. To czas dla Ciebie. Bez pośpiechu.
❥Twarz. Kompleksowy zabieg na twarz, usuwający napięcia z całego ciała to japoński masaż Kobido. Nastepujące kolejno po sobie etapy- rozluźnienie karku, ramion, szyi, klatki piersiowej, głowy oraz twarzy, relaksacja, drenaż limfatyczny, liftingujące bardzo precyzyjne ruchy oraz wygładzenie, wyciszenie i akupresura. Wszystko po to aby twarz stała się promienna, rozluźniona, owal był łagodny, a oczy bystre i wypoczęte.
❥ Ciało i twarz. Totalna petarda. Połączenie Lomi pleców i twarzy Kobido. Dużo rozluźnienia dla napiętych mięśni grzbietu, ramion, rąk, łopatek, karku, szyi odcinka lędźwiowego. Następnie wszystkie etapy liftingujące masażu Kobido. Rozluźnienie i piękno 2in1.