Team 13 Fitness

Na naszej recepcji stoi mała puszeczka…dzięki której możemy czynić wielkie rzeczy! Dołączcie do zbiórki, może w kieszeni znajdzie się jakiś grosik 🙏🏻😇 Wszystko dla naszych milusińskich 🐶😸

11 listopada zapraszamy wszystkich klubowiczów w godz.9-14 ☺️

Drodzy Klienci,
Informujemy, że 1 listopada klub jest nieczynny.

Poszukujemy pracownika recepcji 🛎️
Wszystkie osoby zainteresowane współpracą z nami prosimy o przesłanie CV na adres mailowy: [email protected]

Brawa dla trenera za zebranie tak licznej ekipy pasjonatów boksu 👌🔥👏
Dziękujemy, że z nami jesteście 💪🏻🙏🏻❤️
#

Relacja z wczorajszych zajęć boksu dla dzieci i dorosłych 💪🏻🔥
Co tydzień nie zawodzicie, jak zwykle pełna sala ☺️🙏🏻

Nowości w naszym grafiku zajęć 😍

💫 NOWY GRAFIK ZAJĘĆ W Team 13 Fitness 🩷💪🏻

✅️ WTOREK
18:00 BODY PUMP
To zajęcia, na których trenujemy wytrzymałość siłową. Ćwiczenia te pozwalają delikatnie zarysować sylwetkę, bez większej rozbudowy mięśni. Wykorzystujemy sztangi, maty, stepy, hantle, a także gumy oporowe. Trening jest przeznaczony dla wszystkich, ciężar dobieramy do swoich możliwości.

19:15 BODY&MIND
To spokojne zajęcia łączące elementy jogi, pilatesu i technik relaksacyjnych. Skupiają się na poprawie elastyczności, równowagi i świadomości ciała, a jednocześnie wspierają odprężenie i redukcję stresu.

✅️ ŚRODA
9:00 AKTYWNY SENIOR
To zajęcia ruchowe dostosowane do możliwości osób starszych, prowadzone z wykorzystaniem sprzętu siłowego i akcesoriów fitness. Ćwiczenia mają charakter ogólnousprawniający – poprawiają kondycję, siłę mięśni, równowagę i koordynację.

✅️ CZWARTEK
18:00 FIT SYLWETKA
To zajęcia nastawione na kształtowanie sylwetki poprzez spalanie tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia koncentrują się na ujędrnieniu i wzmocnieniu ciała, ze szczególnym akcentem na mięśnie brzucha i pośladków.

✅️ PIĄTEK
18:00 DANCE FITNESS
Dynamiczne zajęcia taneczno-ruchowe, które łączą proste choreografie z ćwiczeniami cardio. To świetna forma aktywności poprawiająca kondycję, koordynację i samopoczucie, a przy tym dająca dużo radości i pozytywnej energii.