Beauty&Relax Justyna Lewandowska

🩹👱🏼‍♀️

Zaczynasz przygodę z tejpami do twarzy i nie wiesz, od czego zacząć?

Spokojnie – zebrałam wszystko, co najważniejsze w jeden, czytelny przewodnik!

🌀 Jaką taśmę wybrać?
✂️ Jak ją przyciąć i przykleić, żeby działała, a nie odklejała się po godzinie?
👩🏻 Jakiej techniki użyć, żeby sobie nie zaszkodzić?

W tych kafelkach znajdziesz odpowiedzi na wszystkie podstawowe pytania – dla osób początkujących i dla tych, które chcą robić taping z głową, a nie z przypadku 😉

👁‍🗨 Zapisz na później i koniecznie zajrzyj do moich rolek – pokazuję tam taping twarzy krok po kroku w praktyce!

❗️PS. Zanim sięgniesz po taśmy – warto zrobić krótki masaż twarzy.
Rozluźni napięcia, pobudzi krążenie i sprawi, że taping będzie działał jeszcze lepiej.
Wystarczy nawet 5 minut.


___________________________________

Beauty&Relax Justyna Lewandowska
Ul. Kwiatkowskiego 17/16, Szczecin
Tel. 505 270 363

🧘🏼‍♀️

Twarz to nie tylko mięśnie – to też mapa naszych emocji.

A napięcie❓

No cóż… najlepiej je wymasować❗️

Chill out – Twoja skóra Ci za to podziękuje☺️


___________________________________

Beauty&Relax Justyna Lewandowska
Ul. Kwiatkowskiego 17/16, Szczecin
Tel. 505 270 363

🍃

„Touch the body, calm the mind, heal the spirit.”

Odzwierciedla głęboką filozofię holistycznego podejścia do zdrowia i dobrostanu człowieka.

Opiera się na założeniu, że ciało, umysł i duch są ze sobą ściśle powiązane, a ich harmonia prowadzi do pełni zdrowia i wewnętrznego spokoju.

___________________________________

BEAUTY&RELAX Justyna Lewandowska
Ul. Kwiatkowskiego 17/16, Szczecin
Tel. 505 270 363

❕❕❕

✨ Zmarszczki na twarzy pojawiają się głównie w wyniku naturalnego procesu starzenia się skóry, ale wpływ na nie mają także czynniki zewnętrzne i styl życia.

Oto główne przyczyny powstawania zmarszczek:

1. Zmniejszona produkcja kolagenu i elastyny:

Kolagen i elastyna to białka odpowiedzialne za jędrność i elastyczność skóry.
Z wiekiem ich produkcja spada, co prowadzi do wiotczenia skóry i powstawania zmarszczek.

2. Utrata nawilżenia i lipidów:
Z wiekiem skóra traci zdolność do zatrzymywania wilgoci, co sprawia, że staje się sucha i bardziej podatna na powstawanie zmarszczek.

3. Ruchy mimiczne:
Częste powtarzanie tych samych wyrazów twarzy (np. uśmiechanie się, marszczenie czoła) powoduje powstawanie zmarszczek mimicznych, które z czasem się utrwalają.

4. Działanie promieni UV:
Promieniowanie ultrafioletowe (UV) przyspiesza proces starzenia skóry poprzez uszkadzanie włókien kolagenowych i elastynowych, co prowadzi do powstawania zmarszczek.

5. Stres oksydacyjny i wolne rodniki:
Zanieczyszczenie środowiska, palenie papierosów i niezdrowa dieta zwiększają liczbę wolnych rodników w organizmie, które niszczą komórki skóry i przyspieszają starzenie.

6. Zły styl życia:
Niewystarczająca ilość snu, nadmierny stres, brak nawodnienia i zła dieta mogą przyczyniać się do szybszego starzenia się skóry.

7. Zmniejszenie tkanki tłuszczowej:
Z wiekiem skóra traci podskórny tłuszcz, przez co staje się mniej napięta, a rysy twarzy mogą wyglądać na bardziej zapadnięte i pomarszczone.

✨ Chociaż zmarszczki są naturalnym elementem starzenia, można spowolnić ich powstawanie poprzez zdrową dietę, odpowiednią pielęgnację skóry, unikanie nadmiernej ekspozycji na słońce i stosowanie kremów z filtrem UV.
___________________________________
Beauty&Relax Justyna Lewandowska
Ul. Kwiatkowskiego 17/16, Szczecin
Tel. 505 270 363

🙌

Nawet w poniedziałek nie ma niczego, czego nie dałoby się naprawić masażem.

A jak Wam mija poniedziałek?
___________________________________
Beauty&Relax Justyna Lewandowska
Ul. Kwiatkowskiego 17/16, Szczecin
Tel. 505 270 363

🆕

W tym roku chcę świadomie dbać o równowagę między ciałem a umysłem.
To oznacza regularny ruch 🚴🏼‍♀️, zdrowe jedzenie🥗 i troskę o regenerację, ale także czas na odpoczynek, rozwój emocjonalny i wyciszenie 🧘🏼‍♀️
Chcę wsłuchiwać się w potrzeby swojego ciała, ale też pozwolić sobie na chwile słabości i być dla siebie wyrozumiałą.
Wierzę, że harmonia między zdrowiem fizycznym a psychicznym to klucz do szczęśliwego życia🤞🏻

___________________________________
Beauty&Relax Justyna Lewandowska
Ul. Kwiatkowskiego 17/16, Szczecin
Tel. 505 270 363

🌙

Czy wiesz, że sen może wpływać na powstawanie zmarszczek? 💤

Zmarszczki senne, zwane również zmarszczkami od spania, pojawiają się w wyniku długotrwałego nacisku twarzy na poduszkę. Nasza skóra przez wiele godzin w nocy ulega zagnieżdżeniom, co z czasem może prowadzić do utrwalenia tych linii.

Oto wskazówki, jak zmniejszyć ryzyko ich powstawania:
✨ Śpij na plecach – to najlepsza pozycja, by ograniczyć kontakt twarzy z poduszką.
✨ Zainwestuj w jedwabną poszewkę – jest delikatniejsza dla skóry i zmniejsza tarcie.
✨ Zadbaj o ergonomię snu – wysokiej jakości materac i poduszka wspierają naturalne ułożenie ciała.
✨ Dbaj o odpowiednie nawilżenie skóry – sucha skóra jest bardziej podatna na zmarszczki.

Twoja skóra zasługuje na regenerację –
w końcu to Twój największy organ!
Dbaj o nią, nawet podczas snu.

Masz swoje sposoby na zdrowy sen i gładką skórę? Podziel się w komentarzach! 💬💙
___________________________________
Beauty&Relax Justyna Lewandowska
Ul. Kwiatkowskiego 17/16, Szczecin
Tel. 505 270 363

🪷

Pozwól sobie na moment relaksu i regeneracji.

Masaż może być idealnym sposób, by zadbać o siebie💆🏼‍♀️
___________________________________
Beauty&Relax Justyna Lewandowska
Ul. Kwiatkowskiego 17/16, Szczecin
Tel. 505 270 363

💆🏼‍♀️

W momencie, gdy pozwalamy sobie na prawdziwy relaks, nasz organizm zaczyna proces regeneracji.

Masaż to coś więcej niż fizyczny dotyk – to moment, w którym ciało i umysł mogą odetchnąć, a napięcia dnia codziennego ustępują miejsca harmonii.

Odpoczynek jest kluczem do zdrowia, a masaż to jeden z najlepszych sposobów, aby go osiągnąć.
___________________________________
Beauty&Relax Justyna Lewandowska
Ul. Kwiatkowskiego 17/16, Szczecin
Tel. 505 270 363

🤸🏼‍♀️

Tylna taśma powięziowa ma istotny wpływ na powstawanie zmarszczek na twarzy poprzez swoje oddziaływanie na napięcie mięśniowe, postawę ciała, krążenie oraz reakcje na stres.

Praca z tą taśmą poprzez ćwiczenia, masaże, czy odpowiednią terapię powięziową może pomóc w redukcji napięcia i tym samym wpłynąć na zmniejszenie widoczności zmarszczek na twarzy.

Zatem dbajmy o całe ciało!
___________________________________
Beauty&Relax Justyna Lewandowska
Ul. Kwiatkowskiego 17/16, Szczecin
Tel. 505 270 363