Evolution

Czy wiesz, że dzisiaj jest Światowy Dzień Pozdrowień i Życzliwości?

Życzliwie Was zatem pozdrawiamy!!:)

Kwas hialuronowy to naturalny składnik występujący w naszym organizmie. Znajduje się w stawach, w torebkach maziowych. Odpowiada za swobodny ruch.. Zdarza się bardzo często, że podczas urazu, upadku a nawet z powodu naszego trybu życia kwasu ubywa z torebek. Stawy zaczynają boleć, a każdy najdrobniejszy ruch może powodować ból i nieprzyjemne uczucie „szorowania” kości o kość.

Poza stawami kwas hialuronowy stanowi także ok 50% składu skóry i bardzo dobrze ją nawilża, bowiem wiąże się z cząsteczkami wody. Łatwo to zauważyć u dzieci, których skóra jest delikatna, gładka i ma śliczny zaróżowiony kolor. Niestety tego, co piękne nie można mieć zawsze. Z wiekiem tracimy kwas hialuronowy i już po 40 roku życia zmarszczki stają się coraz bardziej widoczne, a skóra nie jest jędrna jak wcześniej.

Kwas ten znajdziemy w wielu kremach. Ich aplikacja jednak to metoda niestety mało skuteczna. Bardziej spektakularne efekty przyniosą zastrzyki, ale tu musimy się liczyć z dużymi kosztami zabiegów. Kompromisem zatem wydają się tabletki z kwasem, które dają doskonałe wyniki, a kuracja nie wyszczupla aż tak naszego portfela.

Kiedy zacząć stosować kwas hialuronowy? To kwestia indywidualna. Jednakże, kiedy skóra staje się mało elastyczna i sprężysta, jej kolor jest zszarzały a faktura szorstka, pojawiają się zmarszczki to nie powinnyśmy przechodzić obok tego obojętnie. To najwyższy czas, aby zacząć działać.

Udowodniono naukowo, że substancja ta nie tylko nawilża stawy, ale także: hamuje procesy zapalne, zmniejsza ilość wolnych rodników, działa przeciwbólowo, wzmacnia odporność połączeń maziowych na urazy mechaniczne, odżywia je ale także zbawiennie działa na wygląd i kondycję Naszej skóry.

Jeśli więc chcemy zachować młodość, zdrowy i promienny wygląd warto zainteresować się produktami z zwartością kwasu hialuronowego.

UŚMIECHNIJ SIĘ!:)
Dziś Światowy Dzień Uśmiechu! Podziel się z Nami swoimi myślami - co takiego wywołuje uśmiech na Twojej twarzy?

Czy wiesz, że dzisiaj jest Światowy Dzień Wegetarianizmu? Zatem wiadomo już co zrobić na kolację - sałatkę warzywną!

Znacie powiedzenie – „jabłko z wieczora i…nie trzeba doktora”?

Świeże jabłka to skarbonka zdrowia. Najwięcej wartości odżywczych znajduje się w skórce, która jak się okazuje niepotrzebnie obieramy.

Nie bez powodu jabłko jest jednym z najczęściej jadanych owoców na świecie. Ma właściwie same zalety, głównie ze względu na zawartość pektyn. Dzięki swoim właściwościom odtruwają one nasz organizm, usuwają toksyny i metale ciężkie.

O diecie bogatej w jabłka powinni zatem pamiętać palacze, mieszkańcy dużych i przemysłowych miast oraz osoby pracujące np. w drukarniach, fabrykach farb itp. Pektyny nie tylko „wymiatają” resztki pokarmu z naszego organizmu oraz poprawiają perystaltykę jelit, ale również zapobiegają odkładaniu się płytek miażdżycowych, obniżają poziom cholesterolu i tym samym chronią przed zawałem.

Jabłka maja także inne zalety. Odkwaszają nasz organizm, mają działanie moczopędne przez co okazują się naturalnym lekiem na obrzęk nóg. Posiadają również żelazo zapobiegające anemii i potas, który wzmacnia mięśnie. Surowe jabłka wzmacniają układ nerwowy, serce a także wątrobę. Tarte jabłka są niezastąpione w powstrzymywaniu biegunki u małych dzieci a u osób dorosłych zaś łagodzą objawy wrzodów żołądka.

Wapń zawarty w jabłkach wzmacnia także nasze zęby, włosy i paznokcie, dzięki czemu wyglądają one zdrowo. Nie powinno się jednak jeść jabłek zaraz po umyciu zębów, gdyż może to sprzyjać próchnicy ze względu na zawartość cukrów w jabłkach.

Osoby, które chcą schudnąć również powinny pamiętać o tym by nie ograniczać drastycznie udziału jabłek w diecie. Zawierają one sporą dawkę witaminy C co zapobiega wiotczeniu skóry i nadaje jej młody wygląd. Ponadto to źródło cennego błonnika, który ułatwia trawienie i poprawia przemianę materii.

Czy wiesz, że dziś jest Międzynarodowy Dzień Urody?

Z tej okazji przygotowaliśmy dla Was DEKALOG URODY:
1. Codziennie oczyszczaj swoją skórę.
2. Dostosuj kosmetyki, które używasz do swojego typu skóry.
3. Przeprowadzaj peeling raz w tygodniu.
4. Odpowiednio nawilżaj i natłuszczaj skórę, aby nie była przesuszona.
5. Zawsze pamiętaj o filtrach UV, niezależnie od pory roku.
6. Korzystaj z urządzeń i zabiegów poprawiających stan twojej skóry.
7. Ćwicz mięśnie twarzy, aby opóźnić powstawanie zmarszczek.
8. Prowadź aktywny tryb życia.
9. Odżywiaj się zdrowo i pij dużo wody.
10. Uwierz w to, że jesteś piękna, a każdy w to uwierzy!

Czy wiesz, że WYSIŁEK FIZYCZNY nie tylko sprzyja szczupłej sylwetce ale też czyni nas mądrzejszymi?

Najnowsze wyniki badań dowodzą, że osoby które uprawiają sport cechuje wyższy intelekt oraz szybsze i efektywniejsze procesy myślowe.

Co Wy na to?:)

Papryka jako nieliczne z warzyw podczas obróbki termicznej traci niewiele swoich właściwości. Posiada ona nie tylko witaminę C, ale także witaminy z grupy B oraz potas, wapń, żelazo i magnez. Dzięki tym licznym właściwościom papryka wpływa pozytywnie na naszą kondycję, samopoczucie, układ nerwowy, a także kości i mięśnie. Poprawia układ krążenia oraz usprawnia działanie jelit i całego układu pokarmowego.

Papryka ostra nie jest wskazana dla osób z chorobami żołądka, dwunastnicy, osób starszych i dzieci, a także czasami dla osób z chorobami reumatologicznymi. Dla osób zdrowych jest jak najbardziej wskazana, ale nie jako podstawa diety. Powinna być spożywana jako dodatek, przyprawa lub na kanapkach.

KOLOR MA ZNACZENIE

Papryka czerwona wzmacnia nasz wzrok i skórę, zapewniając piękną cerę o ciepłym odcieniu. Duża zawartość witaminy C (już w jednej papryce jest jej 90-150 mg , czyli 5 razy więcej niż w cytrynie) zapobiega powstawaniu zmarszczek.

Papryka zielona jest polecana nie tylko wszystkim tym, którzy chcą poprawić swoje parametry krwi, ale także kobietom planującym ciążę lub ciężarnym, gdyż zawiera dużą ilość kwasu foliowego niezbędnego dla prawidłowego rozwoju płodu. Papryka zielona jest świetnym lekarstwem na chandrę i podobnie jak pomidor jest dobrym źródłem witaminy E, która nazywana jest witaminą seksapilu i młodości.

Papryka żółta pozytywnie wpływa na nasz wzrok dzięki luteinie i zeaksantynie, które niwelują wolne rodniki w siatkówce oka.

Chyba warto zatem na drugie śniadanie zrobić dziś sałatkę z dodatkiem papryki :)

Czy wiesz, że BANANY są najlepszym lekarstwem na nadciśnienie tętnicze?

Najnowsze wyniki badań WHO dowodzą, że regularne spożywanie bananów obniża o prawie 25% ryzyko nadciśnienia i wylewów krwi do mózgu.

Czy wiesz, że KAWA działa antybakteryjnie na niektóre drobnoustroje, zwłaszcza te odpowiedzialne za powstawanie próchnicy?

To co? Chyba pora na poranną kawę!

Sezon na...MARCHEWKĘ!

Słabo widzisz w ciemności? Kiedy czytasz oczy szybko Ci się męczą? Jeżeli odpowiedź brzmi „tak” to wybierz się do sklepu i kup… marchewkę. To ona jest jednym z najbogatszych źródeł witaminy A, na której brak najszybciej reaguje nasz wzrok.

Marchewka jako pierwsze z warzyw podawane jest już malutkim dzieciom, jednak najbardziej potrzebują jej osoby starsze. Nie tylko poprawia wzrok, ale również co bardzo ważne posiada liczne witaminy z gruby B, a także C, PP, E, H, K. Jest także cennym źródłem składników mineralnych takich jak wapń, potas, żelazo, miedź czy fosfor.

Warto zwrócić też uwagę na obecność inozytolu w marchwi. Odpowiada on głównie za to, aby w wątrobie nie odkładał się szkodliwy tłuszcz i cholesterol, których nadmiar obciąża wątrobę i powoduje, że nie pracuje ona już tak jak powinna. Osoby jedzące regularne marchewkę według nieoficjalnych badań do 40% rzadziej chorują na raka wątroby. Uczeni przypuszczają także, iż niedobór inozytolu może powodować bezpłodność u mężczyzn.
Ale to nie jedyne zalety marchewki. Skutecznie może zastąpić również liczne kremy - wygładza bowiem zmarszczki i nadaje piękny kolor naszej skórze. A palacze, którzy jedzą marchewkę muszą wiedzieć, iż to ona przekształca zawarty w papierosach szkodliwy benzypren na substancję nieszkodliwą dla naszego organizmu.

Dlatego drogie Panie i Panowie nadchodzi…sezon na marchewkę!

Czy wiesz, że najdłużej żyją ci, którzy śpią codziennie po 7 godzin?

A Ty? Ile godzin poświęcasz na sen?