Klub Zdrowej Mamy i Dziecka

📣💚 UWAGA – zmiana dnia i godzin zajęć z fizjoterapeutką! 💚
Informujemy, że regularne zajęcia grupowe z fizjoterapeutką dla kobiet w ciąży oraz kobiet po porodzie będą odbywać się teraz we wtorki, w nowych godzinach.
📅 Od 06.10.2026 r. – każdy wtorek
🤰 18:45 – grupa dla kobiet w ciąży
👶 19:30 – grupa dla kobiet po porodzie
📍 Miejsce:
Al. Matki Bożej Fatimskiej 59, Tarnów
Podczas zajęć uczestniczki będą mogły zadbać o bezpieczną aktywność, sprawność, komfort i dobre samopoczucie pod okiem fizjoterapeutki. 🌿
📣 Są jeszcze wolne miejsca!
Zapraszamy nowe uczestniczki do zapisów.
🎟 Udział bezpłatny
🏡 Oferta dla mieszkańców Tarnowa
📞 Więcej informacji i zapisy: 690 975 975
oraz w Centrum Usług Społecznych u Koordynatorów Indywidualnych Planów Usług Społecznych:
ul. E. Goldhammera 3, pokój 102
tel. 14 688 21 30
Prosimy dotychczasowe uczestniczki o zwrócenie uwagi na zmianę dnia i godzin zajęć. 💚

💚 Grupa Wsparcia dla Rodziców – zapraszamy na kolejne spotkanie! 💚
Już 7 października 2026 r. zapraszamy rodziców na bezpłatne spotkanie w ramach Klubu Zdrowej Mamy i Dziecka.
Temat spotkania:
✨ „Miłość czy nadopiekuńczość? Style wychowania” ✨
Porozmawiamy o tym, gdzie przebiega granica między troską a nadmierną kontrolą, jak różne style wychowania wpływają na rozwój dziecka oraz jak wspierać samodzielność, jednocześnie dając dziecku poczucie bezpieczeństwa i bliskości. 🌿
👩‍🏫 Spotkanie poprowadzi Beata Pikul – trenerka kompetencji społecznych i TSR, coach.
📅 07.10.2026 r.
🕓 Godzina: 16:00–17:30
📍 Miejsce:
Al. Matki Bożej Fatimskiej 59, Tarnów
🎟 Udział bezpłatny
🏡 Oferta dla mieszkańców Tarnowa
⚠️ Liczba miejsc ograniczona – obowiązują wcześniejsze zapisy.
📞 Więcej informacji i zapisy: 690 975 975
oraz w Centrum Usług Społecznych u Koordynatorów Indywidualnych Planów Usług Społecznych:
ul. E. Goldhammera 3, pokój 102
tel. 14 688 21 30
Serdecznie zapraszamy wszystkich rodziców, którzy chcą lepiej rozumieć swoje dzieci i świadomie budować z nimi relację. 💚

💚 Są jeszcze miejsca na konsultacje indywidualne - fizjoterapeutyczne oraz sensoryczne dla dzieci do naszej terapeutki Barbara Gębiś - Mikos - terapeuta Integracji Sensorycznej, fizjoterapeuta ! 💚

Rodzice i Opiekunowie – możecie już umawiać swoje dzieci na indywidualne konsultacje z fizjoterapeutami w ramach Klubu Zdrowej Mamy i Dziecka. 👶🧒

W zależności od wieku dziecka oraz zgłaszanych potrzeb, dysponujemy specjalistami posiadającymi szerokie kwalifikacje i doświadczenie w pracy dziećmi.🤲

📌 Konsultacje mają na celu wspieranie prawidłowego rozwoju dziecka, ocenę napięcia mięśniowego, motoryki oraz wczesne wychwycenie ewentualnych trudności rozwojowych.

📅 Terminy konsultacji będą systematycznie uzupełniane, dlatego zachęcamy do śledzenia naszego profilu i kontaktu telefonicznego.

📞 Zapisy i informacje: 690 975 975
🏡 Oferta skierowana do mieszkańców Tarnowa
🎟 Liczba miejsc ograniczona

Serdecznie zapraszamy! 💚

💚 Ruszamy z zapisami na konsultacje fizjoterapeutyczne dla dzieci! 💚

Rodzice i Opiekunowie – możecie już umawiać swoje dzieci na indywidualne konsultacje z fizjoterapeutami w ramach Klubu Zdrowej Mamy i Dziecka. 👶🧒

W zależności od wieku dziecka oraz zgłaszanych potrzeb, dysponujemy specjalistami posiadającymi szerokie kwalifikacje i doświadczenie w pracy z niemowlętami oraz dziećmi starszymi. 🤲

📌 Konsultacje mają na celu wspieranie prawidłowego rozwoju dziecka, ocenę napięcia mięśniowego, motoryki oraz wczesne wychwycenie ewentualnych trudności rozwojowych.

📅 Terminy konsultacji będą systematycznie uzupełniane, dlatego zachęcamy do śledzenia naszego profilu i kontaktu telefonicznego.

📞 Zapisy i informacje: 690 975 975
🏡 Oferta skierowana do mieszkańców Tarnowa
🎟 Liczba miejsc ograniczona

Serdecznie zapraszamy! 💚

🌸 Zapraszamy na kolejne spotkanie Szkoły Rodzenia w ramach Klubu Zdrowej Mamy i Dziecka 2026! 🌸
Już 30.09.2026 r. (środa) w godz. 9:00–11:15 zapraszamy na warsztaty z położną środowiskowo-rodzinną Beatą Zarebą-Putlak.
👶 Temat spotkania:
„Jak zaplanować poród, który da się kontrolować (nawet gdy nie wszystko idzie zgodnie z planem)”
To doskonała okazja, aby zdobyć praktyczną wiedzę, rozwiać wątpliwości i lepiej przygotować się do porodu — z większym spokojem, poczuciem bezpieczeństwa i sprawczości.
📍 Miejsce: Al. Matki Bożej Fatimskiej 59, Tarnów
💗 Udział bezpłatny dla mieszkańców Tarnowa
📞 Zapisy i więcej informacji:
690 975 975
lub w Centrum Usług Społecznych pod nr tel. 14 688 21 30

🍭💚 Edukawiarenka – „Słodycze bez awantur” 💚🍭

Już w najbliższą sobotę, 26 września, zapraszamy rodziców na kolejne bezpłatne spotkanie w ramach Edukawiarenki Klubu Zdrowej Mamy i Dziecka.

Temat spotkania:

✨ „Słodycze bez awantur. Jak budować zdrową relację dziecka z jedzeniem” ✨

Podczas warsztatu porozmawiamy o tym, jak ustalać spokojne i jasne zasady dotyczące słodyczy, jak reagować, gdy dziecko ciągle o nie prosi oraz jak wspierać je w budowaniu dobrej relacji z jedzeniem – bez presji, zakazów, nagradzania i straszenia. 🍎🍫

Spotkanie poprowadzi Aleksandra Czochara – dyplomowany dietetyk i właścicielka Razem Po Zdrowie – Poradni Dietetycznej.

📅 26.09.2026 r. (sobota)
🕛 Godzina: 12:00–13:30

📍 Miejsce:
Al. Matki Bożej Fatimskiej 59, Tarnów

🎟 Udział bezpłatny
🏡 Oferta dla mieszkańców Tarnowa
⚠️ Liczba miejsc ograniczona – obowiązują wcześniejsze zapisy.

📞 Więcej informacji i zapisy: 690 975 975
oraz w Centrum Usług Społecznych u Koordynatorów Indywidualnych Planów Usług Społecznych:
ul. E. Goldhammera 3, pokój 102
tel. 14 688 21 30

Zapraszamy rodziców, którzy chcą budować zdrowe nawyki żywieniowe dzieci w spokojny i wspierający sposób. 💚

🎨🏺 Kreatywne warsztaty dla dzieci – „Wazon dekoracyjny decoupage” 🏺🎨

Serdecznie zapraszamy dzieci od 5. roku życia na kolejne bezpłatne warsztaty kreatywne w ramach Klubu Zdrowej Mamy i Dziecka. 💚

Tym razem uczestnicy poznają technikę decoupage i wykorzystają ją do stworzenia własnego, niepowtarzalnego wazonu dekoracyjnego. 🌸✨

To będzie świetna okazja do rozwijania wyobraźni, kreatywności i zdolności manualnych, a wykonana podczas zajęć praca stanie się piękną ozdobą, którą dzieci zabiorą ze sobą do domu.

📅 30.09.2026 r. (środa)
🕒 Godzina: 15:00–16:30

📍 Miejsce:
Fundacja Pracownia Kreatywna
ul. Lwowska 18, Tarnów

🎟 Udział bezpłatny
🏡 Oferta dla mieszkańców Tarnowa
⚠️ Liczba miejsc ograniczona – obowiązują wcześniejsze zapisy.

📞 Więcej informacji i zapisy: 690 975 975
oraz w Centrum Usług Społecznych u Koordynatorów Indywidualnych Planów Usług Społecznych:
ul. E. Goldhammera 3, pokój 102
tel. 14 688 21 30

Zapraszamy małych artystów do wspólnego tworzenia! 💚🎨🏺

📸💚 Wracamy wspomnieniami do wydarzeń z 12 września! 💚

Za nami kolejny pełen wiedzy, rozmów i indywidualnego wsparcia dzień w Klubie Zdrowej Mamy i Dziecka. 🌿

W ramach Edukawiarenki odbyły się dwa spotkania prowadzone przez Agatę Król – neurologopedę, oligofrenopedagoga i provider Johansen IAS:

👅 „Wędzidełko języka pod lupą” – rozmawialiśmy o tym, jak krótkie wędzidełko może wpływać na karmienie niemowlęcia, rozwój mowy, zgryz oraz funkcjonowanie jamy ustnej, a także kiedy warto skonsultować je ze specjalistą.

🗣️ „Gotowy na przedszkole? A co z mową?” – spotkanie poświęcone było rozwojowi mowy przedszkolaka, normom rozwojowym, artykulacji oraz sygnałom, które warto skonsultować.

Tego dnia uczestnicy mogli również skorzystać z indywidualnych konsultacji z logopedą oraz fizjoterapeutami. Była to możliwość spokojnej rozmowy, zadania pytań i uzyskania wskazówek dopasowanych do potrzeb dziecka. 👧🧒

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność, a specjalistom za podzielenie się wiedzą i doświadczeniem. 💚

📷 Zapraszamy do obejrzenia fotorelacji z tego dnia!

📣 A już w najbliższą sobotę, 26.09.2026 r., zapraszamy na kolejną Edukawiarenkę, podczas której podejmiemy następne ważne tematy dotyczące zdrowia i rodziny: przygotowanie ciała do porodu z pomocą fizjoterapii uroginekologicznej, powrót do sprawności po ciąży i porodzie oraz budowanie zdrowej relacji dziecka ze słodyczami i jedzeniem.

Do zobaczenia! 💚

🌸💚 Edukawiarenka – wróć do sprawności i zadbaj o swoje ciało po ciąży! 💚🌸

Już w najbliższą sobotę, 26 września, zapraszamy na bezpłatne, praktyczne spotkanie w ramach Edukawiarenki Klubu Zdrowej Mamy i Dziecka.

Temat warsztatów:

✨ „Odzyskaj kontrolę nad swoim ciałem, wzmocnij kresę białą i wróć do pełnej sprawności bez obaw o zdrowie” ✨

Podczas spotkania dowiesz się m.in.:

🤱 jak prawidłowo wstawać, nosić maluszka i wykonywać codzienne czynności, aby nie przeciążać brzucha,
🔎 jak samodzielnie ocenić stan mięśni brzucha i obserwować postępy,
💪 jakie ćwiczenia bezpiecznie aktywują mięśnie głębokie oraz dno miednicy,
🌿 jak niewielkie zmiany codziennych nawyków mogą wspierać regenerację i pracę nad rozejściem mięśni brzucha.

To będą praktyczne warsztaty, dlatego ubierz się wygodnie – nauczymy się samobadania i wspólnie wykonamy ćwiczenia. 😊

👩‍⚕️ Spotkanie poprowadzi Ewa Filipek-Drobot – fizjoterapeutka uroginekologiczna.

📅 26.09.2026 r. (sobota)
🕙 Godzina: 10:15–11:45

📍 Miejsce:
Al. Matki Bożej Fatimskiej 59, Tarnów

🎟 Udział bezpłatny
🏡 Oferta dla mieszkańców Tarnowa
⚠️ Liczba miejsc ograniczona – obowiązują wcześniejsze zapisy.

📞 Więcej informacji i zapisy: 690 975 975
oraz w Centrum Usług Społecznych u Koordynatorów Indywidualnych Planów Usług Społecznych:
ul. E. Goldhammera 3, pokój 102
tel. 14 688 21 30

Zapraszamy wszystkie mamy, które chcą świadomie i bezpiecznie zadbać o swoje ciało oraz powrót do pełnej sprawności. 💚

🤰💚 Edukawiarenka – przygotuj swoje ciało na narodziny dziecka! 💚🤰

Już w najbliższą sobotę, 26 września, zapraszamy na bezpłatne, praktyczne warsztaty w ramach Edukawiarenki Klubu Zdrowej Mamy i Dziecka.

Tematem spotkania będzie:

✨ „Przygotuj swoje ciało na narodziny dziecka z pomocą fizjoterapii uroginekologicznej!” ✨

Podczas warsztatów poznasz praktyczne sposoby, które mogą pomóc lepiej przygotować ciało do porodu. Porozmawiamy m.in. o:

🌿 pozycjach, które mogą przynieść ulgę i ułatwić przebieg porodu,
🌿 technikach oddechowych pomagających zmniejszyć napięcie i stres,
🌿 przygotowaniu oraz ochronie krocza,
🌿 świadomej pracy z ciałem i rozluźnianiu w trakcie skurczów.

👩‍⚕️ Spotkanie poprowadzi Ewa Filipek-Drobot – fizjoterapeutka uroginekologiczna.

📅 26.09.2026 r. (sobota)
🕣 Godzina: 8:30–10:00

📍 Miejsce:
Al. Matki Bożej Fatimskiej 59, Tarnów

👕 Ubierz się wygodnie – podczas spotkania przejdziemy także do praktyki.

🎟 Udział bezpłatny
🏡 Oferta dla mieszkańców Tarnowa
⚠️ Liczba miejsc ograniczona – obowiązują wcześniejsze zapisy.

📞 Więcej informacji i zapisy: 690 975 975
oraz w Centrum Usług Społecznych u Koordynatorów Indywidualnych Planów Usług Społecznych:
ul. E. Goldhammera 3, pokój 102
tel. 14 688 21 30

Serdecznie zapraszamy przyszłe mamy! 💚

☕💚 Edukawiarenka – zapraszamy na sobotnie spotkania ze specjalistkami! 💚☕

Już 26 września 2026 r. (sobota) zapraszamy mieszkańców Tarnowa na kolejną Edukawiarenkę w ramach Klubu Zdrowej Mamy i Dziecka. Tym razem przygotowaliśmy trzy praktyczne spotkania dotyczące przygotowania do porodu, regeneracji po ciąży oraz budowania zdrowej relacji dziecka z jedzeniem.

🤰 8:30–10:00 – „Przygotuj swoje ciało na narodziny dziecka z pomocą fizjoterapii uroginekologicznej!”

Spotkanie poprowadzi Ewa Filipek-Drobot – fizjoterapeutka uroginekologiczna.
Podczas praktycznych warsztatów porozmawiamy m.in. o pozycjach porodowych, świadomym oddechu, przygotowaniu krocza oraz sposobach pracy z ciałem podczas porodu. 🌿

🌸 10:15–11:45 – „Odzyskaj kontrolę nad swoim ciałem, wzmocnij kresę białą i wróć do pełnej sprawności”

Drugie spotkanie z Ewą Filipek-Drobot będzie poświęcone bezpiecznemu powrotowi do sprawności po ciąży i porodzie. Uczestniczki poznają praktyczne wskazówki dotyczące codziennych ruchów, pracy z mięśniami brzucha i dna miednicy oraz świadomej regeneracji.

🍭 12:00–13:30 – „Słodycze bez awantur. Jak budować zdrową relację dziecka z jedzeniem”

Spotkanie poprowadzi Aleksandra Czochara – dyplomowany dietetyk i właścicielka Razem Po Zdrowie – Poradni Dietetycznej.

Porozmawiamy o tym, jak ustalać spokojne i jasne zasady dotyczące słodyczy, jak reagować, gdy dziecko ciągle o nie prosi oraz jak bez presji, zakazów i straszenia wspierać dziecko w budowaniu dobrej relacji z jedzeniem. 🍎💚

📅 26.09.2026 r. (sobota)
📍 Al. Matki Bożej Fatimskiej 59, Tarnów

🎟 Udział bezpłatny
🏡 Oferta dla mieszkańców Tarnowa
⚠️ Liczba miejsc ograniczona – obowiązują wcześniejsze zapisy.

📞 Więcej informacji i zapisy: 690 975 975
oraz w Centrum Usług Społecznych u Koordynatorów Indywidualnych Planów Usług Społecznych:
ul. E. Goldhammera 3, pokój 102
tel. 14 688 21 30

Zapraszamy na sobotę pełną praktycznej wiedzy, rozmów i wskazówek, które można wykorzystać na co dzień. 💚