Holy Powiśle

🌊 Na wakacjach też można być fit. Ale nie o to chodzi, żeby być perfekcyjnym.

Kilka dni nad morzem nie przekreśla miesięcy pracy nad swoją formą. Tak samo jak kilka dni “luźniejszego” jedzenia nie sprawi, że nagle stracisz wszystkie efekty.

Pamiętaj, że wakacje to nie tylko leżenie na plaży. Spacerujesz, pływasz, jeździsz na rowerze, zwiedzasz – Twój organizm nadal jest aktywny.

A jeśli masz ochotę na gofra? Zjedz go. Bez wyrzutów sumienia. 🍦🧇

Bo bycie fit to nie tylko treningi i dieta. To również zadbanie o swoją głowę, odpoczynek i umiejętność czerpania radości z chwili. Kluczem jest równowaga, a nie zakazy.

Jeśli jednak stresujesz się wakacjami i boisz się, że stracisz wypracowane efekty, nie musisz radzić sobie z tym samodzielnie.

Umów się na darmową konsultację z Basią Kirpo. Wspólnie stworzycie plan, dzięki któremu będziesz cieszyć się wakacjami bez wyrzutów sumienia, zachowasz efekty swojej pracy, a po powrocie płynnie wrócisz do treningów i swojej rutyny 🧡

Bo zdrowy styl życia to coś, co budujesz przez cały rok – a nie coś, co może zniknąć podczas kilku dni urlopu.

✨ Poznaj Alicję Bartkiewicz – nową ekspertkę w Holy Studio! ✨

Z ogromną radością witamy w naszym zespole Alicję Bartkiewicz – certyfikowaną Coach ICF, trenerkę i facylitatorkę, która od kilkunastu lat pomaga ludziom odkrywać ich siłę, budować pewność siebie i odważnie żyć po swojemu.

Alicja towarzyszy swoim klientom w procesach coachingowych oraz prowadzi warsztaty z zakresu pewności siebie, poczucia własnej wartości, asertywności i samoświadomości. Wspierała liderów i zespoły w takich firmach jak McDonald’s, ING, IKEA czy Dell, ale – jak sama mówi – najbardziej poruszają ją chwile, kiedy ktoś po raz pierwszy mówi: „Już rozumiem. Mogę. Chcę.” 🤍

Jest również twórczynią podcastu „Kobiecanki”, bo wzmacnianie kobiet to dla niej nie projekt, ale sposób patrzenia na świat.

W Holy Studio Alicja zaprasza Cię na indywidualne sesje coachingowe - online oraz stacjonarnie. To przestrzeń, w której zadbasz o swoją głowę z taką samą uważnością, z jaką dbasz o swoje ciało. Wspólnie będziecie pracować nad większą pewnością siebie, odwagą, wewnętrznym spokojem i życiem w zgodzie ze sobą.

Bo wierzymy, że prawdziwy dobrostan zaczyna się tam, gdzie ciało i głowa pracują razem. ✨

Powitajcie Alicję w Holy Studio! 🧡

Bieganie to tylko początek 🏃‍♀️✨ Holy Run to nie wyścig o najlepszy wynik. To ruch, energia, spotkanie i troska o siebie – od pierwszego kroku aż po regenerację.

Dlatego po wspólnym biegu sięgamy po coś, co wpisuje się w ten sam sposób myślenia o holistyczności i wellbeing. Drinki 0% od GOOD SPIRITS CO. to świetna alternatywa dla tych, którzy chcą celebrować chwilę, nie rezygnując z dobrego samopoczucia i świadomych wyborów 🍸🍹

Bo dbanie o siebie, to nie tylko trening. To także regeneracja, nawodnienie, odpoczynek i małe rytuały, które pozwalają czuć się dobrze – bez kompromisów.

Po biegu zwolnij z nami, złap oddech i wznieś toast za swoje zdrowie. Na 100% smaku, 0% alkoholu.

Ty jesteś w centrum. My zajmiemy się holistycznie całą resztą 🧡

W Holy Studio wierzymy, że zdrowie, dobre samopoczucie i świetna forma to efekt współpracy wielu elementów. Dlatego nie działamy schematycznie – patrzymy na Ciebie całościowo i tworzymy plan dopasowany do Twoich potrzeb.

Pod jednym dachem czekają na Ciebie eksperci z różnych dziedzin:
✨ trening personalny i w duecie,
✨ cardio na VACU,
✨ dietetyka,
✨ fizjoterapia i masaż,
✨ kosmetologia,
✨ coaching mentalny.

Każdy specjalista wnosi swoją wiedzę i doświadczenie, ale najważniejsze jest to, że wszystkie działania są ze sobą spójne. Nad całym procesem czuwa i koordynuje go nasza trenerka medyczna Basia Kirpo, dzięki czemu masz pewność, że każdy krok prowadzi do jednego celu – Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia.

📍 Zacznij od bezpłatnej pierwszej konsultacji. Poznajmy się, porozmawiajmy o Twoich potrzebach i wspólnie zaplanujmy najlepszą drogę do osiągnięcia Twojego celu.

Zapraszamy do Holy Studio! ✨

To wydarzenie dla osób, które lubią się ruszać, ale równie mocno cenią regenerację, świadomość ruchu i dobrą atmosferę 🧡

📍 10:00 Sando Cafe, Sandomierska 23 👉🏻 Holy Studio, Okrąg 1a
🎟 Liczba miejsc ograniczona
👉 Zapisy przez wydarzenie https://fb.me/e/6X3OhpWal