Life Medicine

Monday essential: spring air, the sound of rain, better sleep with 💤

🌳🌲

Już jutro zmiana czasu. Przesuwamy wskazówki do przodu - co oznacza, że stracimy jedną godzinę snu. Olejek z melatoniną pomoże Ci się obudzić wypoczętym ✨

www.lifemedicine.pl

Mamy wiosnę! Spanko na zewnątrz już wkrótce! ☀️🌷

Którą opcje wybralibyście? Spanko na plaży? Spanko na łące? Nad jeziorem? A może macie swoje ulubione spankowe spoty?

Dobrego wtorku!

Odpowiednia wieczorna rutyna przynosi organizmowi wiele korzyści. Stabilizuje ciśnienie krwi, zwiększa wydolność i aktywność intelektualną, poprawia pamięć i koncentrację oraz zmniejsza niepokój i stres. Tak więc lepszy sen poprawia jakość naszego życia.

Dzień dobry ☀️ Wyspani?

Jakie plany na dziś? Korzystajcie z pogody! Do wiosny zostało 8 dni!

Ostatni dzień promocji z okazji dnia kobiet!
Olejek z melatoniną w promo cenie z 149 zł ➡️ 119 zł 🌷🌷

www.lifemedicine.pl

Kobiety, by zachować dobre samopoczucie i odpowiednio wypocząć, muszą spać o ok. 20 minut dłużej niż mężczyźni – do takiego wniosku doszedł Jim Horn, pracujący w Sleep Research Centre, laboratorium badawczym snu w Loughborough w Wielkiej Brytanii.

Zdaniem brytyjskiego badacza kobiety potrzebują więcej czasu, by się wyspać, ponieważ w ich naturze leży wielozadaniowość.

Horn twierdzi, że w większym stopniu niż mężczyźni przeciążają mózg w ciągu dnia realizowaniem kilku zadań jednocześnie, a w związku z tym dłużej trwa odzyskiwanie sił. W fazie głębokiego snu część mózgu odpowiedzialna za pamięć i mowę przechodzi w fazę relaksacji. Im bardziej zmuszamy mózg do pracy w ciągu dnia, tym dłużej musimy odpoczywać w nocy, ponieważ jedną z podstawowych funkcji snu jest regeneracja mózgu.

Zdaniem naukowca nawet mężczyznom, których praca wymaga wykazania się umiejętnością wielozadaniowości, mimo że mogą potrzebować więcej snu niż przeciętnie potrzebują mężczyźni, w większości przypadków wystarcza krótszy sen niż kobietom.

Śpijcie dobrze 💤

Dla ukojenia nerwów, odstresowania, relaksu i lepszego snu - olejek cbd - idealny prezent na Dzień Kobiet. Dla bliskiej Wam kobiety, albo dla Ciebie samej 🤍

Z okazji Waszego święta dziewczyny - olejek z melatoniną w promo cenie, z 149 zł na 119 🤍

www.lifemedicine.pl

Nasze olejki to prawdziwy ✨ Kochamy zmieniać Wasze życie ❤️

Dobrej niedzieli!

Hello sun, where have u been? ☀️

''Ranne ptaszki" nie będą miały problemu, aby obudzić się jeszcze przed wschodem słońca. Typowe ''sowy'' zrobią wszystko, by móc spać jak dłużej. Dlatego też swoje obowiązki często kończą późnym wieczorem. Naukowcy przekonują, że najlepsza godzina, by pójść spać i obudzić się wypoczętym to 20:45!

Śpicie już? 💤