LowSugar

20 lat z cukrzycą typu 1 to chyba niezły wynik, który zamierzam sukcesywnie powiększać 🤭. Za moment zacznę trzecią dekadę z tym cichym “przyjacielem”. Bywało różnie, nie powiem - na przestrzeni tych lat w kość dawało wiele elementów: nieustanna samokontrola, skaczące poziomy cukru, wieczne wyliczanie wymienników i kcal i, przede wszystkim, przez dłuuugi czas mój brak akceptacji tej choroby. Zanim jednak rozpocząłem pracę z psychologiem (co pomogło o wiele lepiej radzić sobie z chorobą), mogłem liczyć na ogromne wsparcie rodziny, a zwłaszcza dziadka Gienia. Nie wiem, jak bez niego wyglądałoby moje życie dzisiaj. To on był moim „Asystentem diabetyka- LowSugar” jeszcze na długo przed upowszechnieniem stosowania pomp insulinowych w leczeniu cukrzycy (i tutaj czapka z głów dla Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy WOŚP - za zbiórke na zakup pomp insulinowych dla cykrzyków podczas X i XI Finału!), zdigitalizowanych dzienniczków diabetyka oraz systemów do ciągłego monitorowania glikemii. W dzieciństwie dziadek pomagał mi, aby moje życie wyglądało tak, jak zdrowych rówieśników. Za to zawsze będę mu wdzięczny.
A wracając do osiągnięć technologii… Osobiście życzę i sobie, i wam, aby każda choroba przewlekła miała takie zaplecze w dostępie do sprzętu, osprzętu oraz wsparcie Ministerstwa Zdrowia, jak obecnie ma cukrzyca. 😃

Prezent od mojej Kasandra, który opisuje mnie chyba najlepiej. 😂🫡

LowSugar - mobile assistant for diabetics treated with insulin.

Wraz z postępami deweloperskimi powrócimy do naszych cotygodniowych publikacji dotyczących jedzenia!
Dzisiaj łosoś well-done smażony metodą one-side w ziołach prowansalskich (728 kcal) !
- 200 gr (502 kcal) smażonego łososia: 0 WW, 5.0 WBT
- 100 gr (130 kcal) gotowanego ryża: 2.8 WW, 0 WBT
- 100 gr (96 kcal) szpinaku: 0.6 WW, 0.8 WBT

Mamy razem 3.4 WW oraz 5.8 WBT
- - -
As development progresses, we'll reschedule our weekly food publications!
Today well-done salmon fried in one-side method in Provencal herbs (728 kcal) !
- 200 gr (502 kcal) of fried salmon: 0 CU, 5.0 FPU
- 100 gr (130 kcal) of cooked rice: 2.8 CU, 0 FPU
- 100 gr (96 kcal) of spinach: 0.6 CU, 0.8 FPU

We have 3.4 CU and 5.8 FPU in total

Kiedy gotuje to nawet dwie 👈🏻👈🏻 ręce przestaja sie bać kuchni! 😅 Tym razem wyszło 372 kcal i padło na
- 200 gr (164 kcal) smażonej polędwicy z dorsza 0.2 WW, 1.5 WBT
- 250 gr (175 kcal) gotowane ziemniaki 4.0 WW, 0.2 WBT
- 150 gr (33 kcal) zblanszowanych szapragów 😎 0.6 WW oraz 0.2 WBt
- 100 gr emulsji z krewetek zmiksowanych z dodatkami cebulowo-parykowymi
W sumie mamy 4.8 WW oraz 1.9 WBT
- - -
When is inspiring some layman in the kitchen, great meals are being cooked.
-200 gr (164 kcal) of fried codfish meat 0.2 CU and 1.5 FFU
-250 gr (175 kcal) of boiled potato 4 CU and 0.2 FPU
-150 gr (33 kcal) of asparagus 0.56CU and 0.2 FPU
- 100 gr emulsion of prawns full of vegetables
All together we have 372 kcal, 4.8 CU and 1.9 FPU. Bon Appetite!

Przed kolejnym episodem the Last Dance, proponuje Paelle z owocami morza! Cała porcja to stanowczo za dużo dla jednego diabetyka 😋,dlatego przyjałem kalkulacje dla połowy porcji!
Wymienniki weglowodanowe w 300 gramach (306 kcal) wygladaja nastepująco 3.9 WW ( 160 kcal) oraz 1.4 WBT ( 140 kcal)
- - -
Before the Last Dance episode take care of your stomach! Whole 600 gr Paella is far to heavy for one person and I will eat half ~300gr (306kcal).
3.9 CU (160 kcal) and 1.4 FPU (140 kcal). Enjoy your day 🙃

Kiedyś dobrze sie jadło na mieście!
Chili Con Carne czyli teksański fastfood w polskim wydaniu, przygotowane przez szefowa 😃!
Miska 300 gr składa się z (288 kcal): 2.6 WW, 1.8 WBT do tego dwa małe kawałki chlebka Naan 60 gr (334 kcal): 3 WW, 0.8 WBT. Tym razem wiekszy BN policzony na 5.6 WW ora BS na 2.6 WBT ;)
- - -
Guys do you remember time when we used to hangout and enjoy meals a lot? This time will be back soon! However, at this time I would like to present you Chili Con Carne delicacies of Texan cousin 😉, which was cooked in my office by the CEO’s wife 😁.
Whole portion of 300gr has (288 kcal) is full of nutrition: 2.6 CU and 1.8 FPU. In addition Naan bread 3.0 CU, 0.8 FPU was served. All together we have 5.6 Carbohydrates Units and 2.6 Fat-Protein Units. Let the Tasty meal be with you! ☺️🥘

Hi guys! After quite long break i finally find time for more regular posting. Delicious portion of onion soup contains 350 kcal and consists of:
-250 gr of soup 85 kcal: 0.8 CU, 0.6 FPU
- 2 table spoons of cut toast bread 265 kcal: 4.3 CU, 0.8 FPU
All together we have 5.1 CU and 1.4 FPU
- - -
Cześć wszystkim! Bo dłuższej przerwie spowodowanej natłokiem spraw, nadszedł czas na kolejny post! Zupa cebulowa- 350 kcal specjału kuchni łemkowskiej
- 250 gr wywaru (85 kcal): 0.8 WW, 0.6 WBT
- 2 łyżki stołowe grzanek (265 kcal): 4.3 WW, 0.8 WBT
Sumując wszystko mamy 5.1 WW oraz 1.4 WBT! Smacznego😋😁☺️

We are searching person who will support as iOS Developer.

I sent my diabetes on the vacation 💁🏻‍♂️. I will describe the meals a bit later 😉👊🏻

Sobotnia wizyta w i skosztowanie pysznej zupy Solanki 😉:
- 165 kcal; 0.4 WW oraz 0.15 WBT
- - -
Saturday visit at and delicious Solanka soup provided by Tamar’s crew perfectly composite to warm and sunny weather outside😎:
- 165 kcal; 0.4 CU and 0.15 FPU
Smacznego! 🤗☺️

Cześć słodziaki🙋🏻‍♂️,
Long time no see! Przepraszam Was ale trochę mało czasu na dodawanie kolejnych postów miałem ostatnio. Na ciężki okres najlepiej sprawdza jednak przyjaciel kucharz, który serwuje takie pyszności 🥴🤪.
Tym razem miałem okazje spróbować:
-grillowanej ośmiornicy 🐙 120 gr: (200 kcal); 0.5 WW; 1.6 WBT
-batatowe puree 60gr (trzy łyżeczki ): (46 kcal); 1 WW; 0 WBT
-sos pomidorowy z czerwonym pieprzem 30gr: (16 kcal); 0.2 WW; 0 WBT
# # # Daje nam to 259 kcal i 1.7 WW oral zbliżoną wartość WBT równą 1.6 ;). Smacznego!
- - -
Hello guys,
Sorry for lack of New posta but i had busy time, for crazy and overloaded time the best what you can have is bestfriend as a cook ☺️😁. Well, this time i tried:
- grill octopus 🐙 120 gr: (200 kcal); 0.5 CU; 1.6 FPU
- sweet potato purée 60 gr (three teaspoons): (46 kcal); 1 CU; 0 FPU
-tomato sauce made of red pepper: 30 gr: (16 kcal); 0.2 WW; 0 WBT
If you want to eat that immediately don’t forget to inject dose of insulin calculate for 259 kcal, 1.7 Carbohydrates Units and 1.6 FAt-Protein Units. 🤙🏻👌🏻

Pod koniec czerwca wybrałem się wraz z rodzina nad polskie morze i nasz piękny . Wizyta nad morzem nie mogła odbyć się bez degustacji pysznego dorsza w cieście piwnym w .
Tym razem spróbowałem:
- 270 gr fileta z dorsza: 320kcal ; 2.8 WW; 1.9WBT
- 150 gr frytek: 471 kcal; 5.7 WW; 2.4 WBT
- 100 gr surówki Coleslaw: 67 kcal; 0.4 WW; 0.4 WBT.
Daje nam to w sumie solidne(851 kcal), 8.9 WW oraz 4.7 WBT. Smacznego!

- - -
At the end of June together with my family we visited and beautiful Hel city. Being near the sea cannot be without trying delicious cod fill.
- 270 gr of cod fillet: 320 kcal; 2.8 CU; 1.9 FPU
- 150 gr of french fries: 471 kcal; 5.7 CU; 2.4 FPU
- 100 gr of Coleslaw salad: 67 kcal; 0.4 both CU and FPU
Enjoy of that full of fish nutritional values: 851 kcal; 8.9 CU; 4.7 FPU