Monika Rozbicka-Gross Kosmetolog/Trycholog

Jeśli wybierasz się nad morze w maju, jest jeden kosmetyk, o którym zdecydowanie nie warto zapominać — krem z filtrem SPF ‼️🌞
Nawet w chłodniejszy dzień promienie UV nad wodą potrafią być bardzo intensywne.🫣⬇️

Czy zdarzyło się Tobie nadmiernie opalić już w maju ?:)

Sopot dziś wygląda jak pocztówka, której nikt nie retuszował.
Ostre słońce, odbicia na wodzie, ludzie łapiący pierwszą prawdziwą opaleniznę i ten moment, kiedy nad morzem wszystko zwalnia. ☀️

Czasem najlepsze miejsca są bliżej niż myślisz.

Stosujecie ochronę przed słońcem wiosną?

Na co zwrócić uwagę wybierając krem ochronny?

💦Rodzaj filtrów
•fizyczne
•chemiczne

🌞Typ cery
• Skóra tłusta/mieszana – szukaj wykończenia matującego wybieraj lekkie emulsje i żelowe kremy
• Skóra sucha- wybieraj kremy bogate z dodatkiem kwasu hialuronowego ceramidów i olejów roślinnych
• Skóra wrażliwa i naczyniowa szukaj filtrów mineralnych lub mieszanych z dodatkiem niacynamidu lub pentanolu

‼️oznaczenie na opakowaniu
•spf 30-50 najskuteczniejsza ochrona
•PPD, PA ochrona przed UVA

🌸 Komfort noszenia
• Najlepszy krem z SPF to taki którego chcesz nakładać. Jeżeli krem szczypie w oczy, roluje się i cię zapycha musisz szukać dalej. Rynek jest teraz
tak bogaty, że na pewno znajdziesz swój ideał.
Chcesz, abym pomogła Ci dobrać krem do twojej skóry? Skomentuj post, a ja odezwę się do Ciebie ❤️💋💪

💡 ‼️Dlaczego warto stosować SPF już teraz?

• Promieniowanie UVA działa cały rok – odpowiada za starzenie skóry, utratę jędrności i powstawanie zmarszczek
• UVB staje się coraz silniejsze – może powodować przebarwienia i podrażnienia
• Skóra po zimie jest bardziej wrażliwa i podatna na uszkodzenia
• SPF to najlepsza profilaktyka przeciwstarzeniowa (tak, lepsza niż najdroższy krem 😉)

🌿 Co daje regularne stosowanie SPF?

✔️ Chroni przed przebarwieniami
✔️ Spowalnia proces starzenia
✔️ Zapobiega utracie nawilżenia
✔️ Wspiera zdrowy wygląd skóry

✨ Pamiętaj: SPF to nie tylko plaża – to codzienny krok pielęgnacji, nawet w pochmurne dni!

1. Myj twarz, ale bez przesady
Zbyt częste mycie = podrażnienie i więcej sebum.

2. Nawilżanie to nie opcja — to konieczność
Nawet tłusta skóra potrzebuje kremu.
Bez tego skóra „panikuje” i produkuje więcej sebum.

3. SPF codziennie
Słońce może chwilowo „wysuszyć” zmiany, ale później często jest gorzej + ryzyko przebarwień.

🚫
4. Nie wyciskaj pryszczy
To jeden z głównych powodów:

* blizn
* rozprzestrzeniania bakterii

5. Nie dotykaj twarzy bez potrzeby
Ręce = bakterie, które przenosisz na skórę.

6. Zmieniaj poszewkę i czyść telefon
Brzmi banalnie, ale ma realny wpływ.

7. Nie przesadzaj z ilością kosmetyków
Więcej ≠ lepiej
Zbyt dużo produktów może podrażniać skórę.

8. Daj skórze czas
Efekty pielęgnacji to często 3–8 tygodni.
Ciągłe zmiany produktów mogą pogorszyć sytuację.

🍫 9. Zwróć uwagę na dietę (ale bez obsesji)
U niektórych pogarszają:

* duża ilość cukru
* przetworzona żywność

Nie u każdego — obserwuj swoją skórę.

😴 10. Sen i stres mają znaczenie
Mało snu + stres = większe problemy skórne (hormony robią swoje).

Trądzik to nie „brudna skóra”, tylko często kwestia hormonów i pielęgnacji.

Jeśli podoba Ci się ta lista, zostaw komentarz ❤️⬇️

❓ Jak to działa?

To genialne połączenie dwóch technologii: mikronakłuwania (które pobudza skórę do odnowy) oraz fali radiowej (która mocno podgrzewa tkanki). Razem tworzą kontrolowany „reset”, zmuszając skórę do intensywnej produkcji nowego kolagenu i elastyny. Dla cer problematycznych zmagających się z bliznami to absolutny ratunek ‼️💪

Zmagasz się z bliznami po trądziku i zastanawiasz się, czy to zabieg dla Ciebie? Zapisz się na konsultację – dobierzemy idealny plan działania dla Twojej skóry! 🤍

Depilacja laserowa to nie wydatek, to inwestycja w Twój święty spokój.

W gabinecie używam technologii, która jest:

1️⃣ Skuteczna (widzisz różnicę już po 1. zabiegu!)
2️⃣ Bezpieczna dla Twojej skóry.
3️⃣ Komfortowa dzięki systemowi chłodzenia.

🎁 PREZENT DLA NOWYCH OBSERWUJĄCYCH:
Skomentuj GŁADKOŚĆ, a wyślę Ci 20% rabat na zabieg epilacji laserowej 💋🔥

Ten błąd to zbyt częste i bardzo agresywne mycie skóry ‼️

Myślisz, że w ten sposób pozbędziesz się trądziku, ale jest odwrotnie… Dlaczego ❓⬇️

❌ Zbyt agresywne oczyszczanie i przesuszanie skóry narusza jej barierę ochronną
❌ Skóra zaczyna produkować jeszcze więcej sebum
❌ Pojawia się więcej stanów zapalnych i nowych zmian

Efekt❓Trądzik zamiast znikać – nasila się ‼️

Czasem mniej znaczy więcej 💧

Zapisz ten post, żeby nie popełniać tego błędu i podeślij komuś, kto wciąż „wysusza” trądzik 💪📍

Co się najczęściej dzieje ze skórą po świętach?
• Odwodnienie → przez alkohol, kawę i mało wody
• Wypryski / zapchanie → ciężkie jedzenie + słodycze
• Brak blasku → mało snu i ruchu
• Podrażnienie → zmiany rutyny pielęgnacyjnej

Szybki plan 3-dniowy

Dzień 1: nawilżaj skórę + pij dużo wody
Dzień 2: delikatnie złuszczaj + stosuj preparaty regenerujące
Dzień 3: maska + lekka, odżywcza pielęgnacja

Pamiętaj o odpoczynku i higienie snu 🙃🤓‼️

Daj znać czy Twoja skóra cierpi po Świętach !
Moja niestety TAK :(
selfcare

🥚 Czy jajka powodują trądzik?

To jedno z najczęstszych pytań, które słyszę 👇

❌ MIT: jajka zawsze pogarszają skórę

✅ PRAWDA:
u części osób mogą nasilać zmiany skórne, ale…
👉 nie są główną przyczyną trądziku

Skóra reaguje indywidualnie — ważny jest cały styl życia, dieta i hormony

Zamiast eliminować wszystko:
✔️ obserwuj reakcje skóry
✔️ wprowadzaj zmiany stopniowo

📩 Napisz „Jajko” a napiszę Ci jak wpływają na skórę.

💾 Zapisz na później