Istota Duszy i Ciała

Dziś przygotowałam dla was rundkę EFT na dzień dobry którą możecie zawsze opukiwać kiedy czujecie, że jesteście w ciągłym biegu, kiedy wasze poranki wyglądają jak maratony, kiedy martwicie się z wyprzedzeniem, kiedy czujecie że zbliża się ból głowy, kiedy gardło się zaciska albo wasze ciało reaguje jeszcze w inny sposób.🏃⚡

Jeszcze zanim zjesz spokojne śniadanie już jesteś myślami w tysiącach różnych obowiązków, czas się kurczy a ciało się napina.

Jeśli jest ci to bliskie, zapraszam do krótkiej praktyki.☯️

𝐏𝐮𝐧𝐤𝐭 𝐤𝐚𝐫𝐚𝐭𝐞

Mimo że czuje ten ogromny pośpiech i już martwię się na zapas to i tak akceptuje siebie siebie i to co czuję.

Mimo że moje ciało jest spięte a w głowie układam czarne scenariusze a moje ciało jest spięte wybieram chwilę spokoju dla siebie.

Mimo że czuje to napięcie w ciele i lęk że ze wszystkim nie zdążę otwieram się na możliwość odpuszczenia.

𝐂𝐳𝐮𝐛𝐞𝐤 𝐠ł𝐨𝐰𝐲 Ten pośpiech od samego rana.

𝐁𝐫𝐞𝐰 Moje czarne scenariusze które wyświetlają się w mojej głowie.

𝐁𝐨𝐤 𝐨𝐤𝐚 To skupianie się na braku - czasu, sił, możliwości.

𝐏𝐨𝐝 𝐨𝐤𝐢𝐞𝐦 To martwienie się na zapas o rzeczy, które jeszcze się nie stały.

𝐏𝐨𝐝 𝐧𝐨𝐬𝐞𝐦 Ten niepokój że na pewno nie zdążę.

𝐁𝐫𝐨𝐝𝐚 Moje ciało jest takie napięte, czuję każdy mięsień.

𝐎𝐛𝐨𝐣𝐜𝐳𝐲𝐤 To pulsowanie w głowie i ten natłok myśli.

𝐏𝐨𝐝 𝐩𝐚𝐜𝐡ą To ściśnięte gardło przez które trudno wziąć głęboki oddech.

𝐏𝐮𝐧𝐤𝐭 𝐠𝐚𝐦𝐦𝐚 Cały ten lęk i presja, którą na siebie nakładam.

𝐂𝐳𝐮𝐛𝐞𝐤 𝐠ł𝐨𝐰𝐲 Zauważam to napięcie i biorę głęboki oddech.

𝐁𝐫𝐞𝐰 Zaczynam powoli uwalniać te czarne scenariusze.

𝐁𝐨𝐤 𝐨𝐤𝐚 Pozwalam sobie odpuścić potrzebę kontrolowania wszystkiego.

𝐏𝐨𝐝 𝐨𝐤𝐢𝐞𝐦 Uwalniam ten ucisk w gardle.

𝐏𝐨𝐝 𝐧𝐨𝐬𝐞𝐦 Otwieram się na spokój który jest we mnie.

𝐁𝐫𝐨𝐝𝐚 Rozluźniam mięśnie, pozwalam ramionom opaść.

𝐎𝐛𝐨𝐣𝐜𝐳𝐲𝐤 Wybieram uwalnianie lęku przed brakiem czasu.

𝐏𝐨𝐝 𝐩𝐚𝐜𝐡ą Odpuszczam ten wewnętrzny bieg.

𝐏𝐮𝐧𝐤𝐭 𝐠𝐚𝐦𝐦𝐚 Robię przestrzeń na coś nowego .

Po rundkę pozytywną i więcej praktyki zapraszam was na👎
https://www.facebook.com/groups/839858698681378/?ref=share

Pięknego dnia 🤗💚💚

https://www.facebook.com/share/r/1B25ML7WRa/

Jakie możemy mieć skojrzenia opisując swoje odczucia w ciele? I jak może być interpretowany ból? Na poniższym filmku widzimy że napięta taśma powięziowa zostaje szybko rozluźniona nie tylko technikami manualnymi ale też nazwaniem tego co osoba czuje. Praca z objawem i nazwaniem odczuć daje najlepsze i najszybsze efekty.

https://www.facebook.com/share/p/1Awp8oFMJN/

Czy mieliście kiedyś stawiane bańki ? Podzielcie się odczuciami a poniżej próbka tego jak możemy uzyskać efekt stawiając bańkę po wcześniejszym rozluźnieniu tkanki powierzchownej

Jak działa terapia bańkami chińskimi ❓ 🌿 Pomaga w relaksacji mięśni, co przyczynia się do zmniejszenia stresu. 🌿 Zwiększa przepływ krwi w obszarze, na który są stosowane, co sprzyja regeneracji tkanek. 🌿 Łagodzi dolegliwości bólowe 🌿 Wspiera układ limfatyczny, co przyczynia się do eliminacji toksyn z organizmu. 🌿 Regularne stosowanie może przyczynić się do poprawy elastyczności skóry i redukcji cellulitu. 🌿 Pomaga w poprawie mobilności. Na krótkim filmiku możecie usłyszeć i zobaczyć jak działa bańka u mojego klienta 🙂 Zapraszam was w dwie lokalizacje Sade Budy ul Pułaskiego 41 Zapisy 🗓️ harmonia-ciala-i-duszy.com Lub Warszawa ul 21 Pułku Piechoty Dzieci Warszawy 1 Zapisy 🗓️gabinetmasazu.booksy.com Lub 📞 882099732 #terapiabankami#bankichinskie #rozluźnianiemięśniowopowięziowe #detoksykacja #niwelowaniecellulitu

To ostatnie 7 dni abym móc oddać swój głos w plebiscycie na Masażystę Roku 🤗
Z góry wszystkim bardzo dziękuję ❤️♥️

Kochani ♥️
Jestem ogromnie wdzięczna za nominacje do plebiscytu na Masażystę Roku 🥰
Zostało już kilka dni do zakończenia
Plebiscyt trwa do 1.08 do godz 21.

Z góry dziękuję za każdy oddany głos ♥️♥️

Tutaj mini prezentacja
https://polskanews.pl/elzbieta-swiatkowska/pk/6475919

A głosować można wysyłając SMS na nr
7303 o treści MZE.11

Dziękuję ❤️

Wakacje to czas podróży ✈️🚙🚢

Ja mam duszę wlóczykija 😁
Najbardziej lubię spędzać czas na łonie cudownie pięknej natury.

Często są to widoki z nad morza ...jak te poniżej z Bornholmu czy Majorki ale też kocham góry jak nasze Tatry (tutaj w drodze na Rysy).
Natura zawsze mnie pozytywnie ładuje, zadziwia i uspokaja🥰

Jestem bardzo ciekawa jakie miejsca są waszymi ulubionymi ❓Jak lubicie spędzać czas❓Co ładuje wasze akumulatory i wywołuje uśmiech na waszych twarzach ❓

W wolnej chwili między podróżami warto zregenerować ciało fizyczne wybierając się np. na masaż 😁

Wspaniałego czasu dla każdego was i mnóstwa fantastycznych wspomnień z wakacji :)

Kochani ❤️

Dzień Ojca zbliża się wielkimi krokami.👣

Jeśli nadal szukasz pomysłu co ofiarować tacie jednym z pomysłów może być voucher na dowolny masaż z oferty.

Jeśli widzisz że twojemu tacie dokucza ból pleców czy nóg lub ciągle chodzi zapracowany i zestresowany i nie ma czasu aby zająć się na spokojnie sobą ...to może to być 🎯w🔟

Jest grupa mężczyzn która za żadne skarby świata nie przyzna się że coś ich boli lub że potrzebują masażu, ale jak już doświadczają często są ogromnie wdzięczni ❤️

Vouchery możecie nabyć bezpośrednio w gabinetach w Warszawie i Sadych Budach lub
wybierając opcje bony podarunkowe na

gabinetmasazu.booksy.net (Warszawa)
lub
harmonia-ciala-i-duszy.com (Sade Budy)

Vouchery są ważne 3 miesiące od 23.06 do 23 09.2024.

Witajcie kochani ❤️

Dziś trochę prywaty ;)

Przedstawiam wam naszego ukochanego Mruczka:) a także Juniora i Felka ale ich już niestety z nami nie ma. 😢

Mruczek jest z nami od 4 lat i po około 3 miesiącach zaczął być oswajany.
Na początku płochliwy, ale teraz to jest nasz czarny książę 🤗♥️😅
Jestem pod wrażeniem jego kocich zachowań a czasem wymagań ;)
Jeśli karma to konkretna..jeśli leży na łóżku to tylko na równo pościelonym 😅
Kocham tego kociaka całym sercem i wiele się przy nim uczę...choćby dystansu i cierpliwości o kociej jodze nie wspomnę...raczej nigdy mu nie dorównam 😂😂😂

Pochwalcie się zdjęciami waszych pupili ♥️

Witajcie ❤️

Podczas praktyki masażu wielu z was przychodzi z powracającym bólem kości ramiennej. Często słyszę, że drętwieje ręka lub wręcz nie mogę się na tej ręce położyć lub nawet podnieść jej do góry o zapięciu biustonosza nie wspominając.

Każdy z was wykonuje inny rodzaj pracy więc trzeba wziąć pod uwagę

☑️ pozycje podczas wykonywania pracy

☑️ jak długo i często jesteśmy w danej pozycji

☑️ czy rozluźniamy po wykonanej pracy ciało zwłaszcza te partie które najbardziej pracowały lub były przeciążone

☑️czy nie było wcześniejszych urazów, kontuzji, złamań

Dla mnie też ważne jest aby jak najdokładniej opisać swoimi słowami

➖ jak wygląda ten ból (ciągnie, kłuje, pulsuje, promieniuje,być może coś przypomina kształtem lub kojarzymy ten ból z jakąś niemiłą czynnością)

➖ jakie w związku z tym bólem mam emocje ( złość, frustrację, irytację, bezsilność itp. i w skali od 1 do 10 jak silna jest to emocja)

Te wszystkie elementy pozwolą w miarę szybko i dokładnie znaleźć przyczynę bólu.

Bo poza trybem pracy w jakim pracujemy
(praca przy komputerze, fryzjerzy, manicurzystki, stomatolodzy itp.) ważne jest to co dzieje się i działo w ostatnim czasie w całym naszym życiu i jak My się z tym czuliśmy.

W biologii kość ramienna wykonuje ruch siania, zaczynania, nowego początku. Dlatego nie chodzi tu tylko o pracę zawodową ale również zwróćmy uwagę na aspekty prywatne takie jak np. nowe studia, małżeństwo, przeprowadzka, dziecko które pojawia się w naszym życiu , na każdą decyzję i czy była ona zgodna z nami.

Pytania które możemy sobie zadać gdy pojawi się ból ramienia:

❓ Co chcę zasiać, stworzyć, zbudować

❓ Jaki projekt chcę rozpocząć

❓ Czy ktoś lub coś powstrzymuje mnie tego
rozpoczęciem tego projektu

❓ Czy nie potrafię, nie chcę rozpocząć tego
projektu

❓ Czy chcę się zbliżyć lub skróci. dystans

Podczas sesji jestem w stanie dokładniej znaleźć przyczynę więc jeśli czujesz, że któreś pytanie z Tobą zarezonowało to bądź z sobą jak najbardziej szczera/y i odpowiedź sobie na te lub podobne pytania.
A ja podczas sesji manualnie rozluźnię tkanki a twoje odpowiedzi będą kierunkiem do znalezienia przyczyny a potem wprowadzę ciało i umysł w stan równowagi aby było w harmonii ❤️

Zapisać się możesz poprzez

harmonia-ciala-i-duszy.com jeśli jest ci bliżej do
Sadych Bud (stacja kolejowa Międzyborów)
lub
gabinetmasazu.booksy.net
jeśli bliżej ci w Warszawie

lub

📞 882099732.

Ps. Trwa plebiscyt na masażystę roku będę wdzięczna za każdy oddany głos 🥰

Pięknego poniedziałku ❤️

Pięknie dziękuję za nominacje do plebiscytu na Masażystę Roku 🤗
Będę wdzięczna za każdy oddany na mnie głos 🥰