Dieta bez diety
Udostępnij
Jedz to, co lubisz i chudnij "przy okazji"! Bestsellerowa seria książek "Dieta bez diety" - sprawdź aktualne promocje: www.DietaBezDiety.com.pl
📚 Autorzy bestsellerowej serii książek "Dieta bez diety"👇
📕 Jak schudnąć przy okazji
📘 147 fit przepisów
📓 Tajemnice żywności
07/06/2026
9 minut łącznie z pieczeniem - tyle zajmie Ci zrobienie tego pysznego torcika 🥰
To jeden z tych zaskakujących przepisów z naszej książki "Dieta bez diety. Przepisy" (to ta z niebieską okładką👉📘).
A znajdziesz w niej aż 247❗️takich propozycji, że z kilku naprawdę zdrowych składników wyczarujesz coś przepysznego... BEZ ŻADNEJ PRZESADY PRZE-PYSZ-NE-GO.
Dowód? Te wszystkie opinie o komentarze - niejednokrotnie zaskoczonych efektem - Czytelniczek
Nie jedz makaronu... innego niż ten! 🤩 Smakuje obłędnie kremowo, a nie użyłam do niego śmietany, tylko... ricotty. Dzięki temu ma mniej tłuszczu i kalorii, za to więcej białka 👍
Ale zrób go po prostu dla tego smaku 💚
🥒 KREMOWY MAKARON Z CUKINIĄ 🥒
SKŁADNIKI
✅ 1 cebula
✅ 5 ząbków czosnku
✅ 1 cukinia
✅ garść pomidorków koktajlowych
✅ 250 g ricotty
✅ makaron
✅ sól
✅ pieprz
PRZYRZĄDZANIE
1) Cebulę pokrój w kostkę i wrzuć na patelnię z rozgrzaną łyżką oliwy.
2) Dodaj posiekany czosnek.
3) Po chwili dorzuć cukinię pokrojoną w kostkę.
4) Kiedy cukinia będzie al dente, dodaj pomidorki przekrojone na połówki.
5) Do warzyw dodaj ricottę i dopraw solą oraz pieprzem do smaku.
6) Dorzuć ugotowany makaron.
7) Na koniec możesz dodatkowo posypać startym żółtym serem.
Smacznego! 🍝🥒
03/06/2026
TEN DESER aż się prosi, żeby podać go podczas długiego gorącego weekendu 🥰
🍓 PANNA COTTA Z TRUSKAWKĄ 🍓
Przepis jest w naszej książce "Dieta bez diety i warzywa inaczej", ale podrzucam Ci go również w komentarzu poniżej 👇🏼
Dokładne wyniki testów produktów na zawartość pestycydów sprawdzisz na www.pro-test.pl w zakładce "Testy żywności" ✔️
Sprawdź, jak wyszły produkty, które masz w swojej kuchni 🧐
-test
31/05/2026
Dokończ jednym słowem:
☕📖💙 Idealna niedziela = ________
Jestem ciekawa Waszych odpowiedzi 😊
A jeśli częścią Twojej idealnej niedzieli jest dobra kawa i przeglądanie nowych przepisów, to nasze książki mogą umilić Ci ten dzień jeszcze bardziej 📖
Affogato 👌🏻 Lubisz połączenie lodów i espresso? 🥰
Polecajka dla fanów włoskich smaków 🥰
[zaproszenie]
Zastanawiasz się nad zakupem air fryera? Zadajesz sobie pytania: Czy warto go kupić czy to tylko reklama?
Odpowiedź w komentarzu
Lubisz nuggetsy? To spróbuj tej wersji! 🥰 Przy okazji zjesz 800 kcal mniej 👍
🥩 DOMOWE NUGGETSY 🍗
SKŁADNIKI
✔️filet z piersi kurczaka
✔️sucha kajzerka
✔️papryka wędzona
✔️sól
✔️pieprz
✔️2 jajka
✔️olej (najlepiej w spray’u)
PRZYRZĄDZANIE
1) Suchą kajzerkę rozgnieć (lecz nie na bardzo drobno) np. w woreczku do żywności i upraż ją na suchej patelni, aż się zarumieni.
2) Przesyp do głębokiego talerza, dodaj paprykę wędzoną (ona nada nuggetsom niepowtarzalny smak!), sól i pieprz i wymieszaj.
3) W drugim talerzu roztrzep jajka.
4) Kurczaka pokrój na podłużne, nieduże kawałki. Każdy kawałek maczaj najpierw w jajku, a następnie obtaczaj w mieszance z bułki i układaj na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
5) Spryskaj olejem.
6) Wstaw do piekarnika rozgrzanego do 200℃ i piecz ok. 12-14 minut w zależności od wielkości kawałków kurczaka.
28/05/2026
Są tu miłośnicy czekoladowej rozkoszy? 🤎
Wygląda jak tort, a wychodzi każdemu. No i przede wszystkim jest obłędnie pyszne 🥰
Pełen przepis w komentarzu pod zdjęciem 👇🏼👇🏼
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Skontaktuj się z firmę
Strona Internetowa
Adres
Warsaw
