Zen Japan Massage

Eksperci o bólu

Ostry ból kręgosłupa - co jeść i jak się suplementować? Tkanka łączna. Otyłość brzuszna. Istnieje wiele naturalnych substancji, które wspierają organizm w powrocie do zdrowia. W dzisiejszym odcinku mój gość, Tomasz Woźniak - autor dwóch książek,...

Największym darem, jaki można dać drugiemu człowiekowi jest, Akceptacja, Szacunek i Miłość. I tego się trzymamy w nadchodzącym Nowym Roku

Mięśnie: największy narząd wydzielania wewnętrznego 💪 || Muscle: the biggest endocrinne organ 🥩

🇵🇱 We współczesnej medycynie doszliśmy do tego, że funkcja mięśni wychodzi zdecydowanie poza zdolności lokomocji. Mięśnie są największym narządem endokrynnym, wydzielającym miokiny, zapewniając metabolizm cukrów i lipidów (także zarówno poziomy glukozy, jak i cholesterolu zależą właśnie od ich zdrowia). Im masa mięśniowa jest większa i zdrowsza, tym organizm spala więcej węglowodanów i tłuszczu. Stąd w czasach, gdzie epidemią są choroby metaboliczne, to właśnie budowa masy mięśniowa i zdrowych mięśni jest podstawą leczenia. I nikt nie mówi tu o zostaniu kulturystą, co stereotypowo jest kojarzone z ćwiczeniami z obciążeniem, ale o uwzględnieniu minimum 2x w tygodniu treningu z obciążeniem, zaplanowania długoterminowo swojej codziennej higieny wokół wzmacniania mięśni, obok treningu, również ze strony diety bogatej w proteiny.

🇬🇧 In modern medicine, we have come to the point that muscle function goes far beyond locomotion. Muscles are the largest endocrine organ, secreting myokines, ensuring the metabolism of sugars and lipids (both glucose and cholesterol levels depend on their health). The bigger and healthier your muscle mass is, the more carbohydrates and fat your body burns. Hence, in times where metabolic diseases are an epidemic, building healthy muscles is the basis of treatment. And nobody is talking about becoming a bodybuilder, which is stereotypically associated with weight training, but about including at least 2x a week weight training, long-term planning of your daily hygiene around muscle strengthening, also on the part of a diet rich in proteins.

collage art by .ochojska designed series for me 🙏

Nigdy nie lekceważ mocy Nerwu Błędnego.
- bicie serca
- mruganie powiekami
- tempo i głębokość oddechu
- kurczenie się i rozszerzanie naczyń krwionośnych
- oczyszczanie wątroby i nerek
- trawienie w przewodzie pokarmowym
- otwieranie i zamykanie gruczołów potowych
- wytwarzanie śliny i łez
- rozszerzanie i zwężanie źrenic
- podniecenie seksualne
- oddawanie moczu
Vagus
“Nazwa pochodzi od łacińskiego słowa oznaczającego - błąkać się, wędrować. Ze względu na rozległą i niespecyficzną naturę nerwu, po początkowych badaniach anatomowie i badacze chcieli użyć opisowego słowa, które dokładnie by to oddawało. Wtedy znaleźli słowo będące esencją i nazwali Nerw Błędny jak błędny, wędrujący rycerz.
Nerw Błędny połączony jest z czterema różnymi jądrami w pniu mózgu. Te jądra pełnią różne funkcje i wyróżniają je nazwy pochodzące z łaciny. Jądra są jak router w domowej sieci internetowej. Niektóre informacje dochodzą do routera przez kabel lub linię telefoniczną, są w nim przetwarzane, a inne informacje wysyłane są z routera do twojego komputera i innych urządzeń elektronicznych, które połączone są z siecią.
80% informacji przekazywanej przez Nerw Błędny to informacje aferentne, co oznacza, że najczęstszym kierunkiem przepływu informacji jest kierunek z narządów ciała do mózgu. Pozostałe 20% neuronów posiada sygnał eferentny, z mózgu do ciała, co umożliwia pełnienie różnych funkcji w każdej komórce i narządzie. Ilość informacji, jaką Nerw Błędny przekazuje do mózgu jest cztery razy większa od ilości informacji przekazywanej z mózgu.
Podobnie jak kable w domowej sieci, wiązki neuronów w nerwach wysyłają informacje za pomocą sygnałów elektrycznych, które gdy dobiegną do końca nerwu, prowadzą do uwolnienia sygnału chemicznego zwanego neuroprzekaźnikiem.
Głównym neruoprzekaźnikiem wykorzystywanym przez Nerw Błędny jest acetylocholina, która w organizmie pełni rolę przeciwzapalną. Zarządzanie systemem przeciwzapalnym jest jedną z najważniejszych funkcji Nerwu Błędnego. Jest on głównym systemem kontroli przeciwzapalnej i ma silny wpływ na stan zdrowia.
Wiele problemów zdrowotnych, które dzisiaj nękają ludzi spowodowanych jest wysokim poziomem stanu zapalnego w narządach i układach, od przewodu pokarmowego, wątroby, a nawet mózgu.
Kiedy poziom stanu zapalnego nie jest kontrolowany i ten staje się przewlekły, skutki mogą mieć szeroki zasięg i prowadzić do wielu różnych dolegliwości np:
- artretyzm
- astma
- choroba Alzheimera
- choroba Leśniowskiego-Crohna
- choroby serca i układu krwionośnego
- cukrzyca
- nadciśnienie
- nowotwory
- wrzodziejącego zapalenie jelita grubego
- wysoki poziom LDL
Większość narządów dotkniętych tymi dolegliwościami jest unerwiona przez Nerw Błędny, dlatego nie tylko jest to możliwe, ale bardzo prawdopodobne, że Nerw Błędny pracuje poniżej optymalnego poziomu i nie działa przeciwzapalnie.”
dr Navaz Habib

Żyjemy w coraz przebodźcowanych czasach. Nasz układ neuroimmunoendokrynologiczny (w skrócie obronny) potrzebuje jednak chwil odpoczynku, również w ciągu dnia.

Codzienna chwila relksu i techniki uważności (oddech, mindfulness, uważny spacer po lesie, itp.) zwiększają poczucie bezpieczeństwa za pomocą dezaktywacji błędnego koła bólu i lęku.

Ciągłe napięcie w obrębie układu nerwowego może prowadzić do wielu przewlekłych schorzeń, do których zaliczamy również długotrwający ból.

Lewitarium Floating Ganbanyoku Masaże Świata Floating to najprzyjemniejsza terapia wykorzystywana w rehabilitacji, kosmetologii, sporcie i psychofizjologii. Głęboki relaks, magiczne doznania i uzdrawiające działanie zapewnia stan nieważkości osiągany dzięki leżeniu na powierzchni wody nasyconej wysoko stężonym roztworem leczniczych ...

„Technika kontra zasada:
robienie czegoś w obliczu problemu jest techniczne;
Praca z mechanizmem - nieodłącznie wewnątrz problemu jest zastosowaniem zasady, nie techniki. ”
Rollin Becker, D. O

“Technique vs principe :
faire quelque chose face à un problème est technique ;
travailler avec le mécanisme inhérent à l’intérieur du problème est l’application d’un principe, pas une technique.”

Rollin Becker, D.O

- - - - -

“Technique versus principle :
doing something to a problem is technique;
working with the inherent mechanism within the problem is an application of a principle, not a technique.”

Rollin Becker, D.O

Uwaga - zmieniam twarze nie do rozpoznania! Nawet przez najnowsze urządzenia 😉 cyt. naszej Klientki "mój FaceID mnie nie rozpoznawał"

Japoński masaż twarzy Kobido po prostu działa 🙂

Zen