JR Przygotowanie Motoryczne
Udostępnij
Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od JR Przygotowanie Motoryczne, Zdrowie/uroda, Warsaw.
# strength
Running gains z . Baśka wykonała super robotę i udało nam się znacząco poprawić technikę a przede wszystkim szybkość biegu.
Proces zakładał:
- całościowe wzmocnienie siły kkd z akcentem na tylną taśmę,
- wzmocnienie brzucha oraz biodrowo lędźwiowych dla uzyskania bardziej zwartej, pochylonej sylwetki podczas biegu w celu efektywnego przenoszenia nóg,
- reaktywność stawów skokowych, masa ćwiczeń plyo ze skakaniem wysokich płotków jako priorytetu. Koncentracja na konsekwentnym skracaniu kontaktu z podłożem pomiędzy kolejnymi skokami,
- wzmocnienie łydki poprzez ćwiczenia kierunkowe izolowane,
- większa moc tylnej taśmy, przeszliśmy drogę od martwych do zarzutów
Czeka nas jeszcze sporo roboty ale jesteśmy na dobrej drodze.
zemla
marciniak
Mięsień pośladkowy średni jest fundamentem dla ruchów lateralnych. Te z kolei jeśli jesteś tenisistą konieczne do efektywnego poruszania się po korcie jak i znajdywania stabilnych pozycji przed i po uderzeniach. Polecam ćwiczenie.
21/01/2021
Kiedy jesteś trenerem, ktoś przypadkiem zrobi Ci to zdjęcie i już wiesz, że musisz napisać na instagramie coś o życiu i tym co naprawdę ważne, żeby obrazek się nie zmarnował bo wyglądasz na mądrzejszego niż jesteś.
i te sprawy.
92cm hurdle
.zemla
27/07/2020
Mobilizujmy biodra. Biodro to staw, który ma ogromne możliwości ruchowe. Nasz siedzący tryb życia niestety drastycznie obniża jego kompetencje ruchowe. Słabe i sztywne biodro to narażony kręgosłup i kolana. Pamiętajmy o tym.
motoryczne
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kategoria
Skontaktuj się z firmę
Telefon
Strona Internetowa
Adres
Warsaw
Godziny Otwarcia
| Poniedziałek | 09:00 - 20:00 |
| Wtorek | 09:00 - 20:00 |
| Środa | 09:00 - 20:00 |
| Czwartek | 09:00 - 20:00 |
| Piątek | 09:00 - 20:00 |
| Sobota | 10:00 - 16:00 |
