TuRehabilitacja

❤️

DZIEŃ MAMY JUŻ TUŻ TUŻ!

Szukasz prezentu, który naprawdę daje chwilę dla siebie?
Podaruj Mamie zdrowie, relaks i odprężenie w formie vouchera do naszego gabinetu TuRehabilitacja

Z okazji Dnia Mamy przygotowaliśmy specjalną promocję:
-10% na wszystkie vouchery prezentowe

To idealny pomysł na prezent dla Mamy, która:
💛 potrzebuje chwili odpoczynku
💛 zmaga się z bólem pleców lub napięciem
💛 chce zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie

📅 Promocja obowiązuje do 26.05.2026r.

Bo najlepsze prezenty to te, które pomagają poczuć się lepiej ❤️

W mojej codziennej praktyce, pracując z Pacjentami z bólami głowy, szyi albo problemami w obrębie narządu żucia, bardzo często pytam o zaciskanie zębów i nocne zgrzytanie 🦷

Tylko… skąd mamy wiedzieć, czy zgrzytamy nocą, skoro śpimy? 😴
Pomagają nam sygnały, które mogą sugerować bruksizm - ale warto pamiętać: same w sobie nie są „100% dowodem”, tylko wskazówką do diagnostyki. 👇

Objawy, które najczęściej towarzyszą bruksizmowi (w dzień lub w nocy):

❗ poranne zmęczenie / bolesność mięśni żucia (policzki, skronie, okolica żuchwy)
❗ bóle skroni, bóle głowy po przebudzeniu
❗ tkliwość zębów / nadwrażliwość, czasem pękające wypełnienia
❗ starcie zębów lub „krótsze” zęby (uwaga: starcie może mieć też inne przyczyny)
❗ odciski na języku (pofalowany brzeg) i/lub linia na policzkach od wewnątrz (linea alba)
❗ uczucie sztywności szczęki, ograniczenie rozwarcia lub trzaski

Co najczęściej może bruksizm nasilać?

🔺 stres i napięcie (szczególnie dzienne zaciskanie przy pracy, koncentracji, w korku)
🔺 gorszy sen / częste wybudzenia, a czasem też chrapanie lub podejrzenie bezdechów
🔺 oddychanie przez usta, przewlekle zatkany nos, alergie
🔺 kofeina/energetyki, nikotyna, alkohol (zwłaszcza wieczorem)
🔺 refluks/zgaga
🔺 nowe leki lub zmiana dawki (jeśli bruksizm pojawił się „nagle”, warto to omówić z lekarzem)
🔺 czynniki stomatologiczne typu dyskomfort w zwarciu po wypełnieniu/koronie - do oceny przez stomatologa

Jeśli widzisz u siebie kilka z tych objawów albo podejrzewasz, że zaciskasz lub zgrzytasz zębami - warto to skonsultować razem z fizjoterapeutą stomatologicznym. Im szybsza diagnoza, tym szybciej jesteśmy w stanie ograniczyć przeciążenia zredukować uczucie napięcia i bólu twarzy 🔥

🌸 Dzień Kobiet w TuRehabilitacja 🌸

Podaruj sobie (lub wyjątkowej Kobiecie) chwilę prawdziwego relaksu 💆‍♀️

Przygotowaliśmy specjalny pakiet:
Masaż pleców + masaż twarzy

•60 minut – 180 zł
•90 minut – 250 zł

To idealne połączenie, które uwalnia napięcia w plecach i przywraca twarzy świeżość oraz naturalny blask.Zadbaj o ciało, wycisz umysł i poczuj się wyjątkowo 💙

Kochani, Walentynki tuż tuż :)
Nie macie pomysłu na prezent? Możecie kupić voucher na masaż w TuRehabilitacja ❤️💆‍♀️

Zapraszamy do kontaktu pod numerem 501389646

www.turehabilitacja.pl

Czwartki są teraz jeszcze lepsze 💙
Odpalamy HAPPY HOURS 🥳

🕛 12:00–15:00
📆 Każdy czwartek przez cały luty
💆‍♀️ Fizjoterapia w specjalnej cenie -10%

Zapraszamy do zapisów na www.turehabilitacja.pl lub pod numerem telefonu 501389646 🙂

Kochani!
Mamy już luty, wiec walentynki zbliżają się wielkimi krokami ❤️
Specjalnie dla Was przygotowaliśmy promocję dla par i nie tylko, możesz przyjść z Przyjacielem, Siostrą lub z kim chcesz 😊 możecie przyjsc tego samego dnia, możecie przyjść oddzielnie, możesz rowniez dać komuś prezent w postaci voucheru do naszego gabinetu - jesteśmy elastyczni, dla nas najważniejsze żebyście podarowali sobie troche zdrowia, troski i relaksu w tym zimowym czasie ❤️😊

Kochani, dziś kilka słów od Weroniki na temat fizjoterapii bólu głowy:

Częste bóle głowy potrafią bardzo zmęczyć.
Nie tylko fizycznie, ale też psychicznie.
To sygnał, że ciało jest przeciążone i potrzebuje wsparcia, nie ignorowania.

W fizjoterapii szukamy przyczyny, a nie tylko gasimy objawy.

Podczas terapii pracuję manualnie z szyją, głową i twarzą. Sprawdzam napięcia mięśniowe, ruchomość tkanek oraz funkcję stawów skroniowo-żuchwowych. W razie potrzeby włączam także elementy drenażu i pracy z oddechem.

Efektem terapii jest zmniejszenie częstotliwości i intensywności bólów głowy, większa lekkość w obrębie szyi i głowy oraz lepsze samopoczucie na co dzień.

Terapia jest szczególnie pomocna dla osób z napięciowymi bólami głowy, bólami odcinka szyjnego, bruksizmem, przewlekłym stresem oraz uczuciem ciągłego zmęczenia.

Jeśli chcesz sprawdzić, co jest przyczyną Twoich bólów głowy — zapraszam na terapię.

Drogim Babciom i Dziadkom życzymy zdrowia, spokoju i jak najwięcej chwil pełnych uśmiechu. Z serdecznymi pozdrowieniami – zespół TuRehabilitacja 🌷

Kochani Pacjenci, z radością przedstawiamy nową fizjoterapeutka w naszym zespole TuRehabilitacja mgr Paulina Nowosadę 🙂

Oto kilka słów o niej 👇

Od kilku lat na co dzień pracuję z osobami, które zmagają się z konsekwencjami urazów i przeciążeń narządu ruchu. Towarzyszę pacjentom w powrocie do sprawności po operacjach, złamaniach, skręceniach i kontuzjach, ale także pomagam wtedy, gdy ból nie jest efektem jednego urazu, a narasta stopniowo — w kręgosłupie, barkach czy głowie.

Fizjoterapia ortopedyczna jest solidnym fundamentem mojej pracy. To dzięki niej potrafię spojrzeć na ciało jako całość i skutecznie łączyć objawy z ich rzeczywistą przyczyną. Takie podejście szczególnie sprawdza się u osób żyjących w ciągłym napięciu, stresie i pośpiechu, gdzie przeciążenia stają się codziennością.

Szczególną uwagę poświęcam rehabilitacji stomatologicznej — obszarowi, który stał się moją zawodową pasją. Pracuję z pacjentami odczuwającymi ból żuchwy, napięcia w obrębie twarzy i szyi, bruksizm oraz dolegliwości wpływające na komfort jedzenia, snu i koncentracji. W terapii nie skupiam się wyłącznie na jednym miejscu — uwzględniam napięcia całego ciała, styl życia i poziom stresu.

Moim celem jest nie tylko zmniejszenie bólu, ale realna poprawa jakości codziennego funkcjonowania oraz poczucie, że ciało znów zaczyna współpracować, a nie ograniczać.