Pani Samej Siebie Alicja Kubacka

Ostatnio nad rzeką bywam codziennie.
Delektujać sie jej szumem, ładuje swoje baterie.

I z każdym rokiem widzę, jak jest to ważne, żebysmy w końcu jako społeczeństwo zaczeli dbać o nią, o rzeki, o przyrode.

Jaka przechodzimy mostami z moim prawie 9latkiem - słyszę od niego pytanie - mamo a czemu ona jest taka brudna? Na jej brzegach widać butelki, śmieci.

A przecież ekosystem rzeki wpływa na jakość zdrowia i życia nas wszytskich.

W najbliższy piątek odbędzie się głosowanie na wniosek partii P*S o odrzucenie tego projektu ustawy o ochronie Odry.

Dlatego właśnie teraz zwracam się do posłów i posłanek, którzy w naszym imieniu decydują, z prośbą o poparcie projektu w najbliższym głosowaniu.

Zwracam się do Was, do Ciebie - zostaw swój głos.

Decydując się na macierzyństwo po raz drugi miałam wiedzę, że w jakiś sposób rezygnuje na chwile z siebie.
Ze swojej pracy, z czasu dla siebie, ze snu. Z jedzenia kiedy chce i wyjścia to toalety.

Wiedziałam, że na wiele lęków receptą jest czas. Wszystko mija - kolki, ząbkowanie. Miałam zaufanie, że razem pójdzie łatwiej - tylko dlatego, że raz już przeszlam tą drogę.
Ale o jednym zapomniałam - Julka to inne dziecko niż Robert. Ha.
I jak sam poczatek był dużo prostszy tak teraz po prostu bywa różnie.
I wchodzą podobnw lęki - a czy nie zabardzo przyzwyczajam do chustowania, kołyskania i tulenia. Czy nie za bardzo przyzwyczajam do smoczka - na poczatku nie był wogole potrzebny, a dziś po etapie kiedy brzuszek był już pełen, a dalej było żle jest obecny jako ssanie - uspokajające i przeciwbólowe. Czy to dobrze, czy to żle. Standardowe zestawienie myśli. No cóż... sie okaże.

Niby była przygotowana ale trudności tu i teraz są rzeczywiste i namacalne.

Za pierwszym macierzyńskim, był moment kiedy zapomnialam o sobie - liczylo sie dziecko, pranie, obiady i posprzątanie.

Dziś uważam żeby nie wpaść w ten schemat raz jeszcze. Pilnuje i pytam siebie w ciagu dnia - czy sie dzisiaj widziałam.
Zawijamy sie w chuste - słuchawki na uszy i tańcze - w koncu rytmiczne kołysanie młodej pasuje - a ja ma ten minimalny czas dla swojej głowy.

Celwbruje nowe życie ze wszystkim co to tego przynależy.
Razem jest radość, smutek, żal, duma, złość, samotność, brak ale i pełnia.

Pewne plany musiały zostać zmienione.
Pewne kwestie zostały odpuszczone, a inne otrzymały priorytet.

Od jakiegoś czasu zwolniłam tempo zawodowe, na rzecz nowego „rozwojowego projektu życia”. Bo jak inaczej można nazwać dzieci, które są najlepszymi nauczycielami rozwojowymi 😊.

Jeszcze niedawno czułam się w czasie przejściowym – przy okazji odbyłam razem z moimi kobietami ceremonie przejścia prowadzoną przez

I nagle przyszedł ten dzień – 26.01.2026.
Niespodziewanie, szybciej niż planowano Julia postanowiła wyjść na świat.

A wiec rozpoczęłam jako kobieta i mama, rozpoczęłyśmy jako mama i córka, rozpoczęliśmy jako rodzina - nową drogę.

O ho przygodo 😉.

Dziękuje za tą możliwość kolejnego przejścia, zmiany.

Dzisiaj mija termin, kiedy miałaś wyjść na świat, a jesteś już z nami prawie miesiąc.

Zdjęcia sesji od .ph

Ciasta, mleczko... podziękowanie za prezenty :)

Przeszłość, terazniejszość, przyszłość

Właśnie rozpoczełam roczną droge Apprenticeship Movement Medicine.

Pierwszy moduł za nami - 9 dni pracy z ciałem, umysłem i sercem.
Ze światem Mikro, Medio i Makro.
W świadkowaniu i w byciu wydzianą.

Poruszanie, ale w bezpiecznej i uważnej pracy.
Czucie i odczuwanie.
Odnajdywanie zasobów, budowanie fundamentów.
Słuchanie własnego kompasu, własnego autorytetu.

Odwaga.
Doświadczanie.
Zaufanie.
Gotowanie.

Spowolnienie jest dobre.

Dziekuje wszystkim tańczącym.
Dziękuje za wsparcie.

Dziekuje za prowadzenie i nawigowanie tym statkiem


Do zobaczenia.

Przeszłość, terazniejszość, przyszłość

Właśnie rozpoczełam roczną droge Apprenticeship Movement Medicine.

Pierwszy moduł za nami - 9 dni pracy z ciałem, umysłem i sercem.
Ze światem Mikro, Medio i Makro.
W świadkowaniu i w byciu wydzianą.

Poruszanie, ale w bezpiecznej i uważnej pracy.
Czucie i odczuwanie.
Odnajdywanie zasobów, budowanie fundamentów.
Słuchanie własnego kompasu, własnego autorytetu.

Odwaga.
Doświadczanie.
Zaufanie.
Gotowanie.

Spowolnienie jest dobre.

Dziekuje wszystkim tańczącym.
Dziękuje za wsparcie.

Dziekuje za prowadzenie i nawigowanie tym statkiem Anna Sierpowska - Movement Medicine, Metoda Lowena, Bodywork i Kaya T. Sertic

Do zobaczenia.

Muzyka jest czymś co jest wpisane w moją "procedurę awaryjną".
Coś co stosuje kiedy potrzebuje się wyregulować.

a więc..

I am light, I am light
I am light, I am light
I am light, I am light
I am light, I am light

I am not the things my family did
I am not the voices in my head
I am not the pieces of the brokenness inside
I am light, I am light

I am light, I am light
I am light, I am light
I am light, I am light

I'm not the mistakes that I have made
Or any of the things that caused me pain
I am not the pieces of the dream I left behind
I am light, I am light

I am light, I am light
I am light, I am light
I am light, I am light

I am not the color of my eyes
I am not the skin on the outside
I am not my age
I am not my race
My soul inside is all light, all light
Oh light, all light

I am light, I am light
I am light, I am light
I am divinity defined
I am the God on the inside
I am a star, a piece of it all
I am light

//
India Arie - I Am Light (cover) Mariagerfjord Korskole

India Arie - I Am Light (cover) Mariagerfjord Korskole Credits: Mariagerfjord Korskole (DK):Mariagerfjord PigekorMariagerfjord DrengekorMariagerfjord JuniorkorMariagerfjord JuniordrengekorMariagerfjord SpirekorMa...

Pięć Energii Mądrości – o co w tym chodzi?

Zapraszam do kontynuacji opowieści o książce Irini Rockwell Pięć energii mądrości. Buddyjska droga do zrozumienia osobowości, emocji i związków.

Opis poszczególnych energii – czyli rodzin Buddy: Wadżra, Ratna, Padma, Karma i Budda – to jedynie fragment tej książki. Jej prawdziwa wartość, moim zdaniem, tkwi w pokazaniu, jak możemy rozumieć swoje emocje, przekształcać je w mądrość (czyli nasz potencjał), a także rozpoznawać własne neurotyczne mechanizmy – blokady, nadmiary czy zamrożenia, czyli nasze słabsze strony.

W buddyzmie – a więc i w tej książce – ogromne znaczenie ma poziom świadomości siebie. Chodzi o uważność na wzorce zachowań, emocje, temperament, intelekt. To fundament pracy ze sobą, z innymi ludźmi i ze światem.

Każdy człowiek wyraża swoją energię przez sposób bycia, podejmowane decyzje, sposób mówienia, dobór słów, ton głosu, tempo wypowiedzi.
Energia to siła życiowa – nasza wewnętrzna moc, która nieustannie się manifestuje.

Jednym z kluczowych tematów w „Pięciu energiach” jest doświadczenie. Doświadczanie uczuć – zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Emocje to połączenie ciała i umysłu. E-motion, czyli energia w ruchu – integracja intelektu, intuicji, serca i świadomości.

Ważną wartością, do której Rockwell wielokrotnie się odnosi, jest maitri – miłująca życzliwość. To postawa życia bez blokad, z łagodnością wobec tego, co przychodzi. Otwartość serca – na siebie i na innych. Praca z pięcioma energiami opiera się na założeniu, że w swej naturze jesteśmy dobrzy, zdrowi i mądrzy. Nie znaczy to, że zawsze się tak zachowujemy – ale nawet gdy popełniamy błędy, nadal mamy w sobie zdrowie. Akceptacja siebie takimi, jacy jesteśmy, otwiera drogę do autentycznego zaangażowania się w życie. Neuroza nie jest zaprzeczeniem zdrowia – jest jego częścią.

Czym więc jest zdrowie, a czym neuroza?

To trochę jak wewnętrzna pogoda. Gdy jesteśmy otwarci, spokojni i elastyczni – to zdrowie. Gdy zamykamy się, boimy, reagujemy obronnie – to neuroza. Oba stany są naturalne. Kluczem jest świadomość i zdolność przyjęcia rzeczywistości takiej, jaka jest – pełnej, nieocenzurowanej. To dar świadomości.
Często postrzegamy świat przez filtr własnych wyobrażeń. Gdy rzeczy nie układają się po naszej myśli, pojawia się opór. Próbujemy kontrolować sytuację, zamiast dostroić się do tego, co jest.
Zdrowie to zdolność do bycia z tym, co jest. Do otwarcia się na chwilę obecną jako przestrzeń pełną możliwości.

Jako ludzie mamy naturalną tendencję do tworzenia własnych interpretacji świata i projektowania ich na rzeczywistość. Każda z pięciu energii robi to w inny sposób:

„Jeśli jesteś osobą pełną gniewu – wszyscy wydają się wrogami. Jeśli jesteś zazdrosny – wszyscy są rywalami. Jeśli kierujesz się namiętnością – każdy jest przyjacielem, kochankiem. Twój świat staje się tak przekonujący, że zapominasz, iż sam go stworzyłeś.”

cdn.

Z okazji Świąt chciałabym życzyć Tobie chwili na to co dla Ciebie najważniejsze.
Może jest to odpoczynek, może spokój, a może chwila z najbliższymi.
A może coś zupełnie innego.

Dbajmy o siebie i swoich bliskich i to co jest wokół nas - naturę.

Najlepszego,
Ala

Czas ładowania baterii.
Wietrzenia głowy – w tańcu i w naturze.
Odżywczo dla ciała jak i dla ducha.

Kiedy ostatnio dałaś/ dałeś sobie czas na zatrzymanie?
Na uważne bycie ze sobą i z innymi.
Jako, że czas leci szybko, ja planuję takie momenty świadomie.
Rezerwuje czas dla siebie, ze sobą, ale też z innymi.

Dziękuję za ten czas i
I cudowne zdjęcia

Jeśli macie wolną majówkę - jest kolejny wyjazd, gdzie możliwy jest taniec, las i dobre jedzenie! Sczególy w BodySpace !

Koncepcja Kolorystycznych Typów Osobowości, którą dziele się na szkoleniach wraz Intellect opiera się m.in. na książkach Irini Rockwell oraz Thomasa Eriksona.

O ile „Otoczonych przez idiotów” wielu zna, tak „Pięć energii mądrości” dla większości jest nowością. Wzbudza Waszą ciekawość, a jednocześnie jest trudno dostępna.

Książka trafiła w moje ręce na początku pandemii COVID, w czasie, gdy przeżywałam duże trudności relacyjno-komunikacyjne z mężem (ja żółto-czerwona, on czerwono-niebieski). Byliśmy na początku naszej drogi rodzicielskiej, a nasze wartości okazały się rozbieżne.

To wtedy natknęłam się na reklamę antykwariatu, a w niej – tę książkę. Urzekł mnie podtytuł: Buddyjska droga do zrozumienia osobowości, emocji i związków.
Moja żółta część ufa intuicji, więc długo się nie zastanawiałam i kupiłam ją za śmiesznie niską kwotę. I tak odmieniłam swoje życie ;).

Trzeba jednak przyznać, że książka nie jest napisana łatwym językiem – określiłabym go jako akademicko-buddyjski, co wynika zapewne z doświadczenia autorki.
Tak więc...

Kilka słów o autorce:
Irini Rockwell to doświadczona nauczycielka, trenerka i psychoterapeutka, która od ponad 40 lat łączy psychologię z duchowością, czerpiąc inspirację z buddyzmu tybetańskiego. Jest założycielką, dyrektorką i główną trenerką w Five Wisdoms Institute.

Irini posiada tytuł magistra psychoterapii kontemplatywnej uzyskany na Naropa University, gdzie pełniła także funkcję dyrektorki ds. tańca i terapii tańcem. Jako profesjonalna tancerka i choreografka wykorzystywała ruch jako narzędzie do eksploracji ludzkich emocji i energii.

Przez lata prowadziła warsztaty i szkolenia na całym świecie, m.in. dla National Institute for School Development w Holandii, Karuna Training w Niemczech oraz EastWind Institute w Kanadzie.

Jako wieloletnia uczennica Chögyama Trungpy Rinpocze, Irini zgłębiała nauki buddyjskie, co pozwoliło jej na stworzenie unikalnego podejścia łączącego psychoterapię, medytację, przywództwo oraz praktyki ciała i umysłu.

Książka w języku polskim jest chwilowo (mam nadzieję!) niedostępna, ale na stronie Instytutu możecie znaleźć wersję angielską.