Mom's Glance

OBALAMY MIT‼️‼️‼️‼️‼️‼️

Wzdymające produkty w diecie matki karmiącej wywołują wzdęcia u dziecka 🧐🧐🧐🧐🧐🧐

Jest to jeden z najbardziej rozpowszechnionych mitów, przekazywanych z pokolenia na pokolenie.
Kobiety karmiące piersią bez obaw mogą jeść produkty nasilające produkcję gazów jelitowych (strączki, warzywa kapustne, cebula, czosnek, wysokobłonnikowe produkty). Przyjrzyjmy się fizjologii powstawania wzdęć i gazów jelitowych.
Bakterie znajdujące się w jelicie grubym zajmują się trawieniem resztek pokarmowych, które nie zostały strawione przez wyższe partie układu pokarmowego. Na skutek fermentacji resztek pokarmowych wytwarzane są gazy jelitowe, które mogą powodować uczucie wzdęcia brzucha. Wszystko dzieje się w jelitach, niestrawione resztki pokarmowe i wytworzone gazy nie mają prawa dostać się do pokarmu matki, by narazić dziecko na problemy jelitowe.
Warzywa kapustne, strączki, kasze, pełnoziarniste chleby i makarony są skarbnicą składników odżywczych, których nie powinno zabraknąć w diecie mam karmiących piersią.

Witamy po dłuższej przerwie 🌞🌞🌞🌞🥰

Mamy wielką przyjemność poinformować, że szykujemy bardzo ciekawe wydarzenie. Będzie się działo...😊😊😊 szczegóły już niebawem, a tym czasem życzymy pięknego, słonecznego dnia i dużo uśmiechu!
Zespół Mom's Glance

Wczoraj miałyśmy okazję poprowadzić prelekcję w ramach Cyklu Położne Położnym- SKN Femini Na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu.
Bardzo nas cieszy tak liczna frekwencja, duże zainteresowanie i przemiła atmosfera!

Dzisiaj odbyły się kolejne warsztaty Mom’s Glance z zakresu Diety w trakcie ciąży przy wsparciu Fundacji Kobieta z Brzuszkiem ❤️ Dziękujemy serdecznie i do zobaczenia już w listopadzie!
Justyna Sondaj, Paulina Szóstak, (Olga Kunyk)

Dla ciekawych udostępniamy program zbliżającego się wykładu W CIĄŻY ŻYWIENIE MA ZNACZENIE

😎😎 TRENING KROCZA PRZED PORODEM ? - To proste !

⚕️Od kiedy?
Od 34 tygodnia ciąży- w celu rozluźnienia tkanek krocza, zmniejsza prawdopodobieństwo samoistnego pęknięcia krocza oraz konieczności wykonania episiotomii.

⚕️Na czym polega oraz jak wykonać?
Opróżnić pęcherz moczowy i jelita, umyć dokładnie ręce:

- palce lub kciuki umieszczone w pochwie od ok. 1 do 1,5 cala
- rozciąganie krocza w kierunku odbytu, aż do uczucia bólu „obręcz ognia”
- utrzymywać rozciągnięcie dopóki uczucie bólu nie zacznie słabnąć 1 – 2 min
- rozciągnięcie uwalniamy powoli - powtórzyć 5 x
- ślizg i rozciąganie tkanek płaszczyzny na godzinach : 3-9 [przedstawione na ilustracjach]

Codziennie - dwa razy dziennie--------> lub 3x tydzień od 34 tygodnia ciąży w zależności od podatności tkanek ciężarnej.

⚕️Środek poślizgowy?
Olejek z wiesiołka
Inne:
olej ze słodkich migdał,
oliwa z oliwek,
olejek z kiełków pszenicy,
olejek jojoba,
olej z awokado

⚕️Przeciwwskazania medyczne:
- żylaki pochwy
- opryszczka narządów płciowych
- odpływanie wód płodowych
- infekcja dróg moczowych, pochwy
- choroby weneryczne

Poparcie naukowe :
1. Stillerman E., Prenatal Massage end Pre- Treatment Evaluations 2009.
2. Stillerman E., Prenatal Massage; A Textbook of Pregnancy, Labor, and Postpartum Bodywork, Mosby’s massage career development series, New York City 2008
3. Analiza Cochrane'a z 2012 r. przeprowadzona na blisko 3000 kobiet .

Cieszymy się, że nasze działania są tak ważne i cenne dla Pań, które miały już okazję uczestniczyć w naszych warsztatach 😊😊😊🌸🌸🌸 Każda uwaga i sugestia jest dla nas cenna, dzięki temu wychodzimy naprzeciw oczekiwaniom kobiet.
Pięknego weekendu Drogie Panie 💞

Cellulit w ciąży? Jaka jest przyczyna i jak zwalczyć?

Duża ilość krążących we krwi estrogenów sprawia, że ścianki naczyń krwionośnych i limfatycznych stają się bardziej przepuszczalne. Z tego powodu ich zawartość częściowo przenika do przestrzeni międzykomórkowych w tkance podskórnej. Tam powstają obrzęki, powodujące ucisk sąsiednich tkanek. Ucisk zaburza mikrokrążenie, przez co krew dostarcza do komórek tłuszczowych zbyt mało tlenu, a odprowadza z nich za mało produktów przemiany materii. Komórki tłuszczowe gromadzą więc coraz więcej tłuszczu, w postaci nieestetycznych grudek na skórze.(c)

Czego szukać w kremach antycellulitowych w trakcie ciąży?

- wyciąg ze skrzypu polnego, pięciornika czy oleju z kiełków pszenicy -działanie ujędrniające;
- olej z wiesiołka, lnicznika i krokosza - uelastycznienie skóry;
- lecytyna i witamina E - działają antywolnorodnikowo, zapobiegając degradacji włókien kolagenowych i elastynowych;
- wyciąg z czerwonego wina, z morszczyna, bluszczu i wąkrota azjatycka (Centella asiatica) - usprawniają krążenie krwi i przyspieszają metabolizm komórkowy;
- olej makadamia - zawiera w swoim składzie kwasy tłuszczowe, ochraniające błonę komórkową i regenerujące skórę;
- L-karnityna - przyspiesza spalanie tłuszczu.

Serdecznie zapraszamy na wykład o wpływie diety na przebieg ciąży i rozwój dziecka.
Wykład już 8 października, liczba miejsc ograniczona, warto chwytać okazję! :)
Miłego dnia ☀️☀️☀️☀️🌞🌞🌞

Serdecznie zapraszamy na bezpłatne wydarzenie, zapisy [email protected] w tytule: DIETETYKA :)

Drogie Panie!

Kolejny raz dawka informacji o wpływie kwasów tłuszczowych OMEGA-3 na przebieg ciąży. W jednym z poniższych wpisów omówiono rolę omega-3 na kondycję skóry, a teraz mowa o wpływie niedoboru tych kwasów tłuszczowych na ryzyko wystąpienia przedwczesnego porodu!
Zachęcamy do lektury:

Poziom kwasów tłuszczowych omega-3 u kobiet ciężarnych a ryzyko przedwczesnych porodów Kobiety w ciąży, które w pierwszym i drugim trymestrze ciąży miały niski poziom nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 były znacznie bardziej narażone na przedwczesne porody w porównaniu z kobietami ciężarnymi, które miały wyższy poziom tych kwasów

Drogie Panie, kolejna ważna wiadomość ❤️
Już za dwa tygodnie widzimy się w GymPoint.pl na naszych kolejnych warsztatach 👍
Program pozostaje niezmienny: piękno w okresie ciąży od strony dietetycznej, fizjoterapeutycznej oraz kosmetologicznej.
Zapraszamy serdecznie.
Link do zarejestrowania się na wydarzenie:
https://goo.gl/forms/uI0Dhanih0cQ5EQf2