Trener Komar

Co zrobić jeśli nie lubisz chodzić na siłownię ? Ta rada może skutecznie zmotywować do działania, zapoznaj się koniecznie 😃👊🏻

A Ty co sądzisz o błonniku kiedy jelita niedomagają?

W branży dietetyczno-treningowej (i nie tylko) roi się od samozwańczych „wyjaśniaczy” – ludzi, którzy zamiast zrozumieć kontekst, na siłę próbują podważyć wszystko, co nie pasuje do ich wizji świata. Sypią „badaniami”, które często są pisane pod konkretny interes, i udają, że nauka to absolutna prawda, a nie narzędzie, którym można manipulować.

Tymczasem zwykły człowiek – bombardowany sprzecznymi informacjami – traci zaufanie i dalej tkwi w swojej bańce. Bo skoro każdy mówi co innego, to po co próbować? A właśnie to „niepróbowanie” trzyma ludzi w miejscu – z nadwagą, insulinoopornością i mitem, że tylko kalorie się liczą.

Ten film to nie atak – to otwarcie oczu. Czas przestać wierzyć ślepo w „autorytety”, które bronią starego systemu, i zacząć myśleć samodzielnie.

Nie szukaj wymówek. Szukaj efektów. Każdy trening, nawet ten po ciężkim dniu, to krok bliżej do lepszej wersji siebie. 👊🏻🔥

Piąteczek bez treningu to dzień stracony 🤓🦾😃

Często zaniedbujemy fundamenty naszego funkcjonowania w postaci;
- zdrowego żywienia
- snu
- aktywności fizycznej

Bez których organizm często funkcjonuje słabo mówiąc delikatnie i to skłania ludzi do wyszukiwania z Google choroby jaka będzie pasowała do objawów które często po wdrożeniu fundamentów znikają jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, więc zamiast komplikować sobie życie zatrzymaj się i zastanów czy czasami coś w tych kwestiach u Ciebie nie działa a dopiero później idź i diagnozuj się ale nie z Google tylko u specjalisty. 😉

46 dzień budowy 3 dni po postawieniu ścian zaczynamy zabawę z dachem (wiązary)
zobaczcie jak to wyglądało

43. dzień budowy 🏗️
Dziś ruszył montaż prefabrykatów z keramzytobetonu! Ekipa FlixHome pojawiła się na miejscu o 9:30 i od razu pełen profesjonalizm — każdy wiedział, co ma robić, zero chaosu, czysta organizacja.
Efekt? O 15:58 ściany stały, teren posprzątany, a tempo prac naprawdę imponujące 👏🏻
Co dalej? Już 9.10 montaż wiązarów, a potem... zobaczymy! Harmonogram kolejnych etapów jeszcze nieustalony, ale presja czasu jest ogromna i wszyscy o tym wiedzą, najbardziej chyba ja 😅🫣
Czy uda się zdążyć, zanim zostanę bez dachu nad głową? 🏠
Zostaw serducho ❤️, komentarz 💬 i obserwuj, jeśli chcesz zobaczyć, jak to się potoczy!
A jeśli chcesz przy okazji zadbać o siebie — na moim profilu znajdziesz konkretną wiedzę o zdrowym odżywianiu i treningu, bez ściemy 💪🏻

❤️