Mistrz zdrowego odchudzania

Zapraszam na fantastyczny webinar!
Minęły wakacje, nadszedł czas na oczyszczanie organizmu. Zapewne przyda się też zgubić kilka kilogramów.

Jeśli …
Chcesz zbudować odporność na jesień
Chcesz oczyścić jelita
Chcesz zgubić kilka kg mądrze tzn bez jojo
Chcesz mieć kilka centymetrów mniej
w obwodach
Chcesz lepiej spać, a rano wstawać bez poczucia zmęczenia i mieć więcej energii w ciągu dnia
Chcesz mieć lepszą koncentrację
to …
dzisiejszy webinar o godz 20.00
z kosmetolog Katarzyną Janiczek jest dla Ciebie 😍
Zapraszam po link na prive

https://www.instagram.com/reel/C16_sDAoNin/?igsh=OHRlNHF1aHhvMzdo

Dr Davis w książce "Dieta bez pszenicy" opisuje zatrważające skutki spożywania pszenicy.🥐🥖🍞🥨🧇🥧 A tymczasem, na stronie internetowej Instytutu Żywności i Żywienia dowiadujemy się, iż produkty zbożowe powinny stanowić podstawowe źródło energii w diecie człowieka, ponieważ dostarczają organizmowi węglowodanów złożonych, błonnika pokarmowego, białka roślinnego, witamin z grupy B, witaminę E oraz składników mineralnych takich jak: żelazo, miedź, magnez, cynk oraz potas i fosfor. Teoria dra Davisa o szkodliwości pszenicy i innych wybranych zbóż – orkiszu, owsa, jęczmienia i żyta jest sprzeczna z piramidami pokarmowymi przyjętymi na świecie, w tym również w Polsce. Ja wiem jedno: mi osobiście pszenica szkodzi i staram się jej unikać. Staram się generalnie nie stosować produktów mącznych, gdyż zalegają w jelitach, fermentują i sprzyjają rozwojowi patogenów (pasożytów, grzybów, bakterii jelitowych patogennych). Poza tym pszenica w TCM wychładza i zaśluzowuje organizm. #pszenica #gluten #cukrzyca #insulinooporność #uzależnienie #celiakia

❗❗Przed nami❗❗
Dołączysz ❓
14 lipca rozpoczynamy 'Wyzwanie na spalanie czyli kolejne wspólne oczyszczanie organizmu z programem
Clean9 🟣
A co zyskujemy?
▪️ świetne samopoczucie
▪️ więcej energii
▪️ lepszy sen
▪️ spadek wagi
▪️ lepszy metabolizm
▪️ mniejsze obwody
▪️ płaski brzuch
▪️mniejszy cellulit
▪️ piękną cerę
▪️ lepsze wyniki krwi
▪️ brak chęci na podjadanie słodyczy
▪️nawyk picia odpowiedniej ilości wody
Kto dołączy

OTYŁOŚĆ BRZUSZNA – czy to również Twój problem?

Data: 12.11.2022 r.
Pisanie, że otyłość jest epidemią XXI wieku – jest jak stwierdzenie, że niebo jest niebieskie, a słońce świeci. To już oczywista oczywistość, której nie da się ukryć. Ponad 50 lat temu Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) wprowadziła otyłość jako jednostkę chorobową i nadała jej kod E66. Ma też ona swoją klasyfikację medyczną, stopnie i rodzaje. Dowiedz się więcej na ten temat. Być może ten problem dotyczy również Ciebie.

Otylość brzuszna
Czym w ogóle jest otyłość?

Dla przypomnienia: otyłość jest chorobą metaboliczną, w której jest nadpodaż energii w stosunku do potrzeb ciała, co z kolei objawia się nadmiernym rozrostem tkanki tłuszczowej.

Do rozpoznawania otyłości służą dwie metody:
Wskaźnik masy ciała BMI (Body Mass Index), czyli masa ciała w kilogramach podzielona przez wzrost w metrach do kwadratu.
Zbadanie ilości tkanki tłuszczowej za pomocą analizatora składu ciała
W przypadku tej pierwszej metody możesz ją przeprowadzić samodzielnie w domu korzystając z wzoru: BMI=masa ciała (kg)/wzrost (m2). Wskaźnik BMI przyjmuje następujące wartości:

Otylość brzuszna
< 18,5
NIEDOWAGA
18,5 – 24,9
NORMA
25 – 29,9
NADWAGA
30 – 34,9
OTYŁOŚĆ I STOPNIA
35 – 39,9
OTYŁOŚĆ II STOPNIA
> 40
OTYŁOŚĆ III STOPNIA
Druga metoda wymaga specjalistycznych narzędzi i powinna być przeprowadzana przez dietetyka lub lekarza. W tym wypadku przyjmuje się, że otyłości jest mowa, kiedy tłuszcz w organizmie zajmuje:

Kobiety – powyżej 35%
Mężczyźni – powyżej 25%
Rodzaje otyłości

Otyłość niejedno ma imię. Klasyfikacji jest całkiem sporo. Jedną z nich mogłeś już przeczytać powyżej, czyli uzależnioną od wskaźnika BMI. Jednak to nie koniec. Oto kilka innych rodzajów.

Klasyfikacja otyłości ze względu na powstawanie:
Pierwotna (prosta) - swoją przyczynę ma w nadmiernym spożyciu jedzenia, którego organizm nie jest w stanie przetworzyć na energię. Najczęściej powodowana jest ona przez:
- niezdrowy tryb życia: zbyt duże porcje, niezdrowe jedzenie (tłuste, słodkie, o obniżonej wartości odżywczej), znikomy procent aktywności fizycznej lub całkowity jej brak
- predyspozycje genetyczne: zazwyczaj są to mutacje, które uniemożliwiają prawidłowe sterowanie uczuciem głodu i sytości
- obniżona odporność psychiczna: różne czynniki zewnętrzne i wewnętrzne przekładają się na „zajadanie problemów”
Wtórna - w tym wypadku przyczyną są choroby. Wśród nich wymienia się m.in. zespół policystycznych jajników (PCOS), niedoczynność tarczycy, zespół Cushinga, niedoczynność przysadki mózgowej, zespół Turnera oraz szereg chorób dziedzicznych.
Kolejna klasyfikacja otyłości to typ wynikający z rozmieszczenia tkanki tłuszczowej:
Typ „jabłko” (inaczej: brzuszna, androidalna, wisceralna, centralna) – tkanka tłuszczowa umiejscawia się przede wszystkim na brzuchu oraz górnej części ciała. Dużo częściej występuje u mężczyzn. Uważana jest za znacznie groźniejszy typ otyłości.
Typ „gruszka” (inaczej: pośladkowo-udowa, gynoidalna, obwodowa) – biodra i uda (czy nogi ogólnie) to główne miejsca, gdzie odkłada się większość tkanki tłuszczowej. Natomiast górna część ciała często pozostaje stosunkowo drobna. Jest raczej charakterystyczna dla kobiet i przypisuje się jej mniejsze ryzyko powikłań otyłości.
Otylość brzuszna
Kiedy otyłość brzuszna staje się niebezpieczna

Można ją bardzo łatwo stwierdzić nie tylko wizualnie, ale mierząc obwód pasa. Przyjmuje się, że:

Dla kobiet to powyżej 88 cm
Dla mężczyzn to powyżej 102 cm
Otylość brzuszna
Charakterystycznym jest dla niej odkładanie się tłuszczu przede wszystkim w okolicach brzucha. Przy czym nogi i biodra mogą pozostać stosunkowo szczupłe. I okazuje się, że tak rozlokowana tkanka tłuszczowa to nie tylko defekt genetyczny. To przede wszystkim bardzo niebezpieczne dla organizmu.

W części centralnej ciała – klatka piersiowa i brzuch – mieszczą się najważniejsze organy. Tkanka tłuszczowa stopniowo coraz bardziej otacza te organy i doprowadza do bardzo groźnych powikłań. To właśnie osoby z otyłością brzuszną są dużo bardziej narażone na cukrzyce typu II, nadciśnienie tętnicze, a wraz z nim szeregu chorób układu sercowo-naczyniowego, włącznie z udarem mózgu i zawałem serca. Niestety wzrasta również zagrożenie niektórymi nowotworami.

Na szczęście te niekorzystne zmiany da się odwrócić. Dzisiejsza medycyna i dietetyka proponują osobom otyłym kilka możliwości zmian i powrotu do zdrowia.

Jak pokonać otyłość brzuszną?

W zależności do stopnia rozwoju otyłości istnieje kilka sposobów na to:

Otyłość I stopnia – tutaj zaleca się leczenie niefarmakologiczne. Polega na wprowadzeniu diety niskokalorycznej (najczęściej również z niskim indeksem glikemicznym) oraz aktywności fizycznej.
Otyłość II stopnia – oprócz zmian w trybie życia często włączane są leki. Ich celem jest przede wszystkim obniżenie łaknienia, co z kolei przekłada się na mniejszą liczbę przyjmowanych kalorii, a w efekcie stopniową utratę wagi.
Otyłość III stopnia – nie bez przyczyny nazywana jest otyłością kliczniczną lub śmiertelną. W tym wypadku często stosowane są radykalne środki, jakimi są operacje bariatryczne. Bariatria jest stosunkowo nową dziedziną chirurgii, a jej celem jest właśnie leczenie otyłości.
Tutaj należy dodać, że zabiegi zmniejszenia żołądka lub jego całkowitego wyłączenia są również stosowane w przypadku otyłości II stopnia, jeśli istnieją choroby współistniejące (np. cukrzyca, nadciśnienie). Choć ten sposób wydaje się najbardziej radykalnym, ma jednak duże uzasadnienie zdrowotne i przynosi stosunkowo szybkie efekty. Jednak i w tym wypadku muszą za tym iść zmiany w sposobie odżywiania i stopniowe zwiększanie aktywności fizycznej.

Otylość brzuszna
Jeśli czujesz, że Twoja waga wymknęła się spod kontroli i nie radzisz sobie samodzielnie – skorzystaj z pomocy. Pamiętaj, że nie musisz wprowadzać wielkich zmian od razu. Zacznij od codziennego spaceru. Zrezygnuj ze słodyczy i słodzonych napojów. Wprowadź do swojej diety więcej chudego mięsa, nabiału i ryb. Takie małe zmiany zaczną powoli przynosić efekty.

I pamiętaj, że przy nadwadze i otyłości nieodzowne jest oczyszczanie organizmu. I tutaj naprzeciw wychodzi nasz program C9! Dlaczego? Tylko w ten sposób organizm uniknie szoku. A Ty uchronisz się przed efektem jo-jo.

Gdy już oczyścisz organizm, a dopadnie Cię ból pleców, stawów czy rwa kulszowa wypróbuj naszą genialną maść!

Dzięki dużej zawartości aloesu, który ma mniejszą cząsteczkę niż woda, wprowadzana jest 4 razy głębiej!

Kto chce?
Zbieram zamówienia!

NOWOŚĆ na rynku Forever Living Products
A jest nim - ALOE COOLING LOTION!

Aloe Cooling Lotion pomoże ci zadbać o mięśnie i stawy, zmęczone po długim dniu lub trudnym treningu. Lekka receptura natychmiast CHŁODZI, KOJĄC MIĘŚNIE i wspierając ich regenerację.

Jej skład obejmuje mentol, olejek eukaliptusowy, kamforę, ekstrakt z rozmarynu i metylosulfonylometan, czyli MSM – organiczny związek siarki, który jest trzecim najobficiej obecnym w ludzkim ciele składnikiem mineralnym.

Moc mentolu, miąższu z wnętrza liści aloesu i innych składników to świetne wsparcie aktywnego stylu życia, dlatego idealnym miejscem dla Aloe Cooling Lotion jest sportowa torba lub nocna szafka. Rozluźnij się i zrelaksuj pod koniec długiego, pracowitego dnia lub po treningu.