Joanna FitMicha

2/7 dni czyli - co jem w ciągu dnia na redukcji? 🤭

Zaobserwuj aby nie przegapić kolejnych dni 😎

Lubicie takie posiłki? 🫢

• redukcja • fitness • fit • odchudzanie • odchudzam się • jem zdrowo • zdrowe jedzenie • foodbook • fit food • dieta • diety • zdrowa dieta • redukcja masy ciała •

1/7 dni czyli - co jem w ciągu dnia na redukcji? 🫶

Zaobserwuj aby nie przegapić kolejnych dni 🫶😎

Wszysktie przepisy znajdziecie oczywiście na profilu 😎.

FruLOVE & pasta pistacjowa to [reklama .sfd] - ale szczera polecajka bo uwielbiam te produkty! 😎
Z kodem: FITMICHA macie -10% rabatu.

• redukcja • odchudzanie • motywacja • fitness • fit • jem zdrowo • zdrowie • redukcja masy ciała • przepisy • zdrowe przepisy • przepis na obiad • foodbook • jadłospis • dieta •

Nie jestem taka sama jak wszystkie 🤪

Ale praca na bieżni, to serio game changer 🫢

• bieżnia • praca na bieżni • chodzenie na bieżni • praca zdalna • funny • fit • fitgirl • fitness • motywacja •

Przepis, który jest na wideo, był robiony na dwie porcje 😎

Składniki i kalorie:
100 g piersi z kurczaka (surowa) → ok. 120 kcal
10 g miodu → ok. 30 kcal
10 ml sosu sojowego → ok. 5 kcal
100 g ugotowanego makaronu udon → ok. 130 kcal
100 g cukinii → ok. 15 kcal
50 g cebuli → ok. 20 kcal
2 ząbki czosnku (~10 g) → ok. 15 kcal
10 ml oliwy z oliwek → ok. 90 kcal

Lubicie takie przepisy? Ja uwielbiam!

Smacznego! 🤍🍅

• makaron udon • makaron udon z kurczakiem • makaron po azjatycku • makaron po koreańsku • food • pomysł na obiad • obiad • pomysł na kolację •

Wejdźcie ze mną na Trzy Korony 🏔️🤍

Uwielbiam przyjeżdżać do Szczawnicy, czuję, że to moje miejsce na ziemi 🌎

• Szczawnica • Trzy Korony • Góry • Sromowce Niżne • wędrówka • fitness • motywacja •

Przepyszna pasta z awokado i jajkiem 🥑

Kilka składników i macie idealną pastę na kanapki 🥪 lubicie takie przepisy? 🫢

Dajcie znać w komentarzu! 🥑

• pasta kanapkowa • awokado • pasta z awokado • pasta z awokado i jajkiem • pomysł na śniadanie • śniadanie • fit śniadanie • zdrowe jedzenie • jem zdrowo • fitness • fit • odchudzanie • redukcja •

4 rzeczy, których nie mówimy 🫢
Co jeszcze dodalibyście do tej listy? 🫶

• czego nie mówimy • motywacja • dieta • zdrowe jedzenie • jem zdrowo • fitness • fit • Wielkanoc • co jeść na święta? • święta •

Czy to nie jest wspaniałe rozpoczęcie dnia? 🤍☀️

• motywacja • biegnie • biegam • bieganie jest fajne • biegam bo lubię • bieganie w parze • bieg w niedziele • bieg • run • fit • fitness •

Każdy ma swoje priorytety 🤪 moim jest zostać ambasadorką

• bieganie • biegam • fitness • fit • bieganie jest fajne • biegam bo lubię • bieganko •

Przepyszna (wegetariańska) pasta kanapkowa 🥖🍅

Potrzebujesz tylko kilku składników 🫶
Soczewica to fajne źródło białka roślinnego 🌱

• pasta kanapkowa • suszone pomidory • pomidory • pasta na kanapki • kanapki • kanapka • wege • vegańska • wege jedzenie • zdrowe przepisy •

Just two besties 🏃‍♀️

• bieganie • bieganie jest fajne • ParkRun • biegam • bieg •