PersonalNutrition

Alimentação e Hidratação da Pessoa com Demência 🤞

𝑨 𝑵𝒆𝒘𝒔𝒍𝒆𝒕𝒕𝒆𝒓 𝒅𝒐 𝒎𝒆̂𝒔 𝒅𝒆 𝑱𝒂𝒏𝒆𝒊𝒓𝒐 𝒋𝒂́ 𝒔𝒂𝒊𝒖! 📰

Este mês começámos por celebrar o 𝐃𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐑𝐞𝐢𝐬 e fizemos o habitual 𝐥𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐥𝐡𝐚𝐝𝐨 entre utentes, familiares e Equipa. Foi aqui que entregámos as prendas dos Reis: um calendário personalizado! 🗓️

Promovemos a orientação temporal ao celebrar o 𝐃𝐢𝐚 𝐝𝐨 𝐎𝐛𝐫𝐢𝐠𝐚𝐝𝐨 no ateliê Ativamente e estimulámos as memórias afetivas 👥💫

Terminamos com 𝒆𝒔𝒕𝒓𝒂𝒕𝒆́𝒈𝒊𝒂𝒔 𝒑𝒓𝒂́𝒕𝒊𝒄𝒂𝒔 𝒏𝒂 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒄̧𝒂̃𝒐 𝒆 𝒉𝒊𝒅𝒓𝒂𝒕𝒂𝒄̧𝒂̃𝒐 𝒅𝒂 𝑷𝒆𝒔𝒔𝒐𝒂 𝒄𝒐𝒎 𝑫𝒆𝒎𝒆̂𝒏𝒄𝒊𝒂, com o apoio da 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐈𝐧𝐞̂𝐬 𝐄𝐬𝐭𝐫𝐞𝐥𝐚 (CP 4557N) da PersonalNutrition! Agradecemos, desde já, a sua disponibilidade e amabilidade na resposta a este desafio! 🙏

Precisamos de mais tempo para nós! Precisamos de mais tempo para cuidar de nós!

Nos dias corridos da vida temos a tendência de não priorizar o que realmente importa: a nossa saúde, o nosso bem-estar, a nossa paz, a nossa autoestima.

Lembrem-se que tudo à vossa volta só estará bem se vocês estiverem bem convosco próprios. Cuidem de vocês com todo o amor, respeito e dedicação 🤍

📲 918 567 492

Dois resultados incríveis, dois percursos com obstáculos bastante diferentes, duas metas bem definidas. Duas pessoas que não desistem para conseguirem os resultados que tanto esperam.

Todos temos caminhos diferentes.
Todos temos respostas diferentes aos estímulos que damos ao nosso organismo.
O nosso processo nunca será linear nem igual ao do vizinho do lado e está tudo bem! 🙈☺️

O mais importante é nunca desistir do nosso foco!

Estou muito orgulhosa destas duas Mulheres que eu tenho o privilégio de acompanhar 🌸 parabéns !

Hoje estivemos no a realizar uma ação de sensibilização sobre alimentação saudável 🍏 “Heróis da Lancheira” com meninos do primeiro ciclo 🤍

Consulta de Nutrição Online (Portugal 🇵🇹 - Luxemburgo 🇱🇺 )

O Cristiano procurou o nosso apoio para sentir-se novamente em casa no seu próprio corpo.
Com as consultas de nutrição, através da implementação de um plano alimentar flexível e adaptado aos seus gostos e necessidades, o Cristiano conseguiu atingir e manter até aos dias de hoje o seu objetivo. 💪💪

Parabéns pela garra e determinação 🤞

Se acham que num processo de perda de peso não podem comer de tudo estão redondamente enganados 😊

Damos aqui uma opção super saborosa para aqueles dias que apetece comer um docinho diferente, com ingredientes que temos sempre por casa 🍽️

Cheesecake de maçã 🍎

1 - Compota de maçã caseira
Utilizar 6 maçãs fracionadas em pedaços (retirar a casca a 2 delas - opcional). Cozer em água com um pau de canela. Quase no final da cozedura adicionar canela em pó a gosto.

2 - migar meio pacote de bolacha Maria (aproximadamente 15 unidades) ou outra bolacha da vossa preferência. Misturar o preparado com 3 colheres de sopa de manteiga de amendoim ou outra da vossa preferência.

3 - montar em camadas 🥣
Primeira camada: bolacha envolvida com a manteiga de amendoim;
Segunda camada: 3 a 4 colheres de sopa de iogurte natural;
Terceira camada: compota de maçã.

Temperar a gosto com canela.

Experimentem só 🤤 é divinal

Estes são alguns dos nossos últimos resultados 💪

🍏 Agende a sua Consulta de Nutrição:

• Atendimento individualizado;
• Plano Alimentar personalizado tendo em conta todos os seus hábitos, gostos alimentares e eventuais comorbilidades associadas;
• Acompanhamento contínuo.

📍Atendimento presencial ou via online;
📍Marcações por mensagem privada, e-mail ou via telefónica.

Transforme-se na sua melhor versão, por si e para si! 🌸

6 meses de evolução 🏋️‍♀️🔥
Foco, disciplina e constância ✨
A mente muda, o corpo acompanha!

NOVOS HORÁRIOS DISPONÍVEIS!

Otimiza os teus resultados, sai da rotina e mantém a motivação sempre em alta

Agora com mais horários de PT Grupo, onde podes aproveitar de treinos em grupo com o benefício de ter um personal trainer que te acompanha de forma mais individualizada.
Acrescentamos ainda aulas de Pilates!

Esta é a tua oportunidade de dar o próximo passo na tua jornada de bem-estar!
Os nossos treinos são pensados para garantir evolução de forma segura, eficaz e com aquela energia de grupo que faz toda a diferença!

Envia mensagem para saberes mais e garantires o teu lugar!

Junta a tua equipa e vem desafiar os limites com uma atividade cheia de diversão e trabalho em conjunto! Preparados para esta aventura?
💪😃

No passado dia 22 de Março celebrou-se o Dia Mundial da Água.
Como não podíamos deixar esta data tão importante de lado, viemos celebrá-la com o

Cada vez mais torna-se urgente, desde cedo, sensibilizar as nossas crianças sobre a importância do consumo consciente de água. Além dos seus inúmeros benefícios para a nossa saúde é também um dos bens mais preciosos, que devemos preservar, para garantir a VIDA 🌏

Avaliação do Risco Nutricional em Idosos Institucionalizados 👴🧑🏻‍🦳

- Pesagem ou Estimativa de Peso (no caso de idosos dependentes/ restritos ao leito);
- Perímetros;
- Avaliação da Ingestão Alimentar;
- Discussão do caso clínico com a Equipa de Enfermagem;
- Preenchimento de MNA com a Equipa de Enfermagem (ferramenta que avalia o risco nutricional do utente).

Este é um dos nossos focos de atuação em Instituições.
Como podem ver nas fotos… roubar sorrisos aos nossos utentes também faz parte do nosso trabalho ❤️