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Consultas de Nutrição

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Tratamentos de Estética

Consultas de Nutrição

A celulite afeta 90% das mulheres no mundo. Como sabemos a celulite tem várias causas, ou seja há factores que nós não controlamos que nos podem causar celulite.

Contudo há comportamentos que podemos adoptar que nós fazem diminuir e até em certos casos acabar com esta imperfeição.

No nosso espaço temos ao seu dispor vários produtos e serviços, como consultas de nutrição e tratamentos de corpo, que auxiliam a eliminar a celulite.

Então resolvemos elaborar um pack de produtos que irá ajudar bastante, está em promoção até ao dia 31 de outubro.

É composto por um Dernante Cell Reducer e 3 ampolas anticeluliticas, o valor é 35€.

Temos poucos paks disponíveis por isso encomende já o seu.

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Caras clientes, estamos de férias do dia 6 ao dia 20 de setembro.

Vamos recarregar a energia para cuidar de vos cada vez melhor.

O que vão jantar hoje?

Nós deixamos aqui uma ótima sugestão da nossa nutricionista, Rolo de Perú e Alheira de Aves.

Ingredientes (4 doses)
4 Bifes de Perú grandes
1 Alheira de Aves
4 Fatias de Queijo magro
4 Tâmaras sem caroço
Alho, Pimenta, Paprica, Oregãos, Sal a gosto
100ml de Cerveja
5ml de Azeite

Preparação
Tempere cada bife de perú, coloque por cima de cada bife uma fatia de queijo magro, ¼ de alheira, 1 tâmara sem caroço cortada ao meio, enrole com cuidado e feche com palitos
Coloque os rolos num pirex com azeite e cerveja
Leve ao forno para assar até dourar e sirva quente com várias opções de acompanhamento (legumes salteados, salada, arroz ou massa)

Bom apetite 🙂

O cardo mariano possui propriedade anti-inflamatória, digestiva, diurética, regeneradora e anti-séptica, podendo ser utilizada para auxiliar o tratamento de enxaqueca, enjoos, varizes, problemas no baço e na vesícula biliar.

A principal aplicação do cardo mariano é no tratamento de alterações do fígado, isso devido a um de seus constituintes, a Silimarina.
Essa substância atua diretamente nas células do fígado mais fragilizadas devido ao excesso de substâncias tóxicas, como por exemplo o álcool, gordura, medicamentos, regenerando-as e impedindo novas lesões.

É por isso um chá muito recomendado para perder gordura abdominal.

Pode adquirir o seu chá no nosso espaço, tem o valor de 2€.

Hoje trazemos uma sobremesa.

Mousse de Limão Light

Ingredientes (4 doses)
1 e ½ Chávenas de chá de água a ferver
1 Chávena de chá de cubinhos de gelo
1 Caixa de gelatina de limão 8kcal CONDI
1 Iogurte magro natural KVARG
Raspas de limão a gosto

Preparação
Coloque a gelatina com a água a ferver no liquidificador e bata até dissolver, junte os cubos de gelo, o iogurte e bata mais um pouco até se transformar num creme espesso.
Despeje esse creme numa taça grande ou em taças pequenas individuais e leve ao frigorifico por pelo menos 4 horas ou até endurecer.
Sirva com raspas de limão por cima.

Bom apetite

Vamos planear a nossa semana?

Vamos eliminar os excessos cometidos durante a época festiva?

A nossa sugestão desta semana é um Batido Detox.

Ingredientes
100g de Frutos vermelhos congelados
50g de Courgette
250ml de água
1 colher de sopa de Chá Cardo Mariano
1 colher de café de Linhaça moída

Preparação
Comece por preparar o Chá de Cardo Mariano, 1 colher de sopa fervida em 250ml de água, espere 10 minutos e coe-o.
Corte a Courgette em cubos pequenos, coloque no liquidificador juntamente com os frutos vermelhos congelados, o chá coado e a colher de café de linhaça moída, triture bem e sirva.

Bom apetite 🙂

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Organize a sua agenda e cuide de si.

E com a chegada da Páscoa não poderíamos trazer outra receita 🙂

Esta semana trazemos o famoso Folar da Páscoa em versão light

Ingredientes (aproximadamente 20 fatias finas)
300g de farinha de aveia
50g de farinha de amêndoa
Raspa de 1 laranja
Sumo de 1/2 laranja pequena
1 ovo
1 ovo cozido
6 colheres de sopa de adoçante
1 colher de chá de canela
1 colher de chá de erva doce
1 cubo de fermento de padeiro
40g manteiga magra -50%gordura (Milbona)
Água morna (150 a 200 ml)
1 Pitada de sal
Gema de ovo para pincelar

Preparação
Desfaz-se o sal e o fermento na água morna, adiciona-se 200g de farinha de aveia, toda a farinha de amêndoa e deixa-se repousar durante 1 a 2 horas. Bate-se o ovo com o adoçante, a manteiga magra, a raspa e sumo da laranja, a canela e a erva doce. Adiciona-se o preparado anterior à massa levedada e vai-se acrescentando as restantes 100g de farinha de aveia aos poucos até desprender das mãos e deixa-se a massa repousar por 2 horas. Amassa-se bem a massa numa superfície polvilhada com um pouco de farinha de aveia e retira-se cerca de 1/3 de massa e reserva-se. Com o restante forma-se uma bola que no meio leva o ovo cozido. Com a massa reservada formam-se duas tiras para serem colocadas por cima do ovo, formando uma cruz. Pincela-se o folar com a gema do ovo previamente batido e leva-se ao forno durante 45 a 50 minutos a 180ºC.

Bom apetite 🙂
Boa Páscoa