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A massagem e qualquer terapia manual devem ser adoptadas e integradas na vida diária e têm de ser consideradas como parte da medicina preventiva.
17/06/2026
Depois do campeonato nacional em Seia, o Guilherme Mota já tem os olhos postos no .
E nós já estamos a tratar da sua recuperação com os seguintes tratamentos:
1. Banho de gelo:
- recuperação muscular.
- redução da dor.
- estimula o sistema imunitário.
2. Pressoterapia:
- reduz inflamação e o inchaço.
- acelera a recuperação muscular.
- drenagem linfática.
3. Massagem desportiva:
- reduzir tensão muscular.
- prevenção de lesões.
- melhora a flexibilidade e a performance.
4. Ventosaterapia:
- aumento da circulação sanguínea localizada.
- alívio de dores.
- efeito relaxante e anti-inflamatório.
Faz como o Guilherme e envia-nos mensagem para marcar a tua próxima sessão.
06/06/2026
6 e 7 de junho
Estarei presente no Serra da Estrela gravel festival inserido no festival da montanha.
Convido todos a estarem presentes, o festival da montanha vai ter não só rides de bicicleta mas muito mais… música, caminhada, cinema ao ar livre.
Vamos aproveitar a nossa montanha, a nossa Serra da Estrela da melhor forma.
28/05/2026
Mais um dia de trabalho de recuperação.
Obrigado pela confiança ao longo desta época. É bom ver que faço parte da tua preparação e dos teus objetivos já conquistados.
Aproveito também para dar os parabéns a pelos 2 anos de existência e agradecer por poder fazer parte da irmandade do gelo.
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