CrioSauna Cascais

🔥 CROSSFIT OPEN 2026 EM CASCAIS 🔥

Se vais competir no CrossFit Open em Cascais, não te esqueças de uma parte essencial da performance: a recuperação.

❄️ Na Criosauna Cascais, a crioterapia de corpo inteiro ajuda a reduzir dores musculares, acelerar a recuperação e preparar o corpo para o próximo WOD.

Apenas 3 minutos. Grande recuperação.

📍 Cascais
📩 Marca a tua sessão por mensagem ou chamada telefónica 📞

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🔥 CROSSFIT OPEN 2026 EM CASCAIS 🔥

If you’re competing at the CrossFit Open in Cascais, don’t forget one key part of performance: recovery.

❄️ At Criosauna Cascais, whole-body cryotherapy helps reduce muscle soreness, speed up recovery, and get you ready for the next WOD.

Only 3 minutes. Big recovery.

📍 Cascais
📩 Book your session by message or phone call 📞

Comunicado | Ajuste de Horário

Devido ao alerta meteorológico e as recomendações das autoridades, a CrioSauna Cascais estará encerrada este sábado, dia 7 de fevereiro, como medida preventiva.

👉 Excecionalmente, estaremos abertos no domingo, dia 8 de fevereiro, entre as 11h e as 13h, para que possa usufruir do seu momento de recuperação e bem-estar em segurança.

Agradecemos a sua compreensão e recomendamos que siga as indicações das autoridades.
Para qualquer questão, estamos disponíveis por mensagem direta.

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Notice | Schedule Adjustment

Due to the weather alert and recommendations from local authorities, CrioSauna Cascais will be closed this Saturday, February 7th, as a preventive measure.

👉 Exceptionally, we will be open on Sunday, February 8th, from 11:00am to 1:00pm, so you can enjoy your recovery and wellness session safely.

Thank you for your understanding, and we recommend that you follow the guidance of local authorities.
If you have any questions, feel free to contact us via direct message.

Toda a equipa da CrioSauna Cascais deseja-lhe um Feliz Natal 🎄

Informamos que hoje, dia 25 de dezembro, a CrioSauna Cascais encontra-se encerrada. Amanhã estaremos de volta para vos trazer mais frio ❄️

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Não. O impacto imediato do frio da criosauna irá aumentar a temperatura interna do corpo durante um curto período de tempo. A estimulação do sistema imunitário pode ajudar a diminuir a gravidade e a frequência de futuras constipações.

No entanto, se estiver doente ou constipado, não é recomendado fazer criosauna até estar totalmente recuperado.

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🎄❄️ Este Natal, oferece bem-estar a sério ❄️🎄

Foge das prendas previsíveis e surpreende com algo que faz mesmo a diferença.

Na Criosauna Cascais, acreditamos que as melhores prendas são experiências que se sentem no corpo e ficam na memória.

Os vouchers de crioterapia são a prenda ideal para quem valoriza saúde, energia e recuperação física — em apenas 3 minutos.

🔥 Mais energia
💪 Melhor recuperação
🧠 Clareza mental
🎁 Uma experiência única, memorável e útil

Os nossos vouchers são fáceis de oferecer e perfeitos para qualquer pessoa que queira começar o ano a sentir-se no seu melhor.

👉 Garante já o teu voucher e oferece frio… com muito carinho.
📩 Envia-nos mensagem para garantir o teu.

Parabéns a todos os heróis do 💥
Superar este desafio é pura força, foco e resistência.
Agora é tempo de cuidar do corpo — e deixar o frio fazer a sua magia 🧊

👉 Marca a tua sessão de recuperação na

Congratulations to all finishers 💥
You’ve conquered the challenge with strength, focus, and determination.
Now it’s time to recover — and let the cold do its magic 🧊

👉 Book your recovery session at

💪 Recuperar também é performance.
Depois do IronMan, dá ao teu corpo o frio que ele merece 🧊
👉 Marca já a tua sessão por DM ou chamada telefónica.

💪 Recovery is also performance.
After IronMan, give your body the cold it deserves 🧊
👉 Book your session now via DM or phone call.

COMO É QUE A CRIOTERAPIA DE CORPO INTEIRO SE COMPARA A UM BANHO DE GELO?

Os resultados e benefícios da Crioterapia não se verificam com a aplicação de um banho de gelo. 

Após 15 minutos no frio extremamente insuportável de um banho de gelo, a temperatura da superfície do corpo nem sequer atinge o ponto de congelação, enquanto que durante a Crioterapia a temperatura da pele pode chegar abaixo do ponto de congelação em apenas 2 a 3 minutos. 

Este arrefecimento abaixo da temperatura de congelação é o que desencadeia a resposta do sistema do cérebro e do sistema nervoso central e é absolutamente necessário para obter os benefícios da crioterapia.

Setembro é o mês do “recomeçar”. Recomeçar as aulas, o trabalho, o ginásio e, assim, voltar à rotina. No entanto, recuperar o ritmo pode ser algo cansativo e stressante.

Como pode a Crioterapia ajudar neste processo de regresso à rotina?
✔️ Sessões regulares de Crioterapia potenciam a capacidade de concentração, aumentam a energia e melhoram o humor.
✔️ A Crioterapia estimula a produção de cortisol, uma hormona responsável pela redução do stress.
✔️ A Crioterapia estimula o nervo vago responsável pelo relaxamento e ajuda a ter uma melhor noite de sono.

📍Marca já a tua sessão e volta à rotina da melhor forma!

Uma boa noite de sono ajuda a manter um peso saudável, reduz o risco de doenças como diabetes e doenças cardíacas, é vital para o funcionamento do cérebro e melhora o foco, a concentração, a produtividade e o desempenho.

COMO É QUE A CRIOTERAPIA PODE AJUDAR? O frio estimula o nervo vago responsável pelas funções de “descanso e digestão” do corpo.

A melhoria do sono é reportada por vários utilizadores de Crioterapia quase tão frequentemente quanto o alívio da dor.


FONTE:

Nestes dias de calor insuportável e praias lotadas, nada sabe melhor do que uma refrescante sessão de Crioterapia ❄️
Aproveita a promoção habitual de sábado e vem amanhã aproveitar o frio connosco 📍