Instituto beleza Tânia Salgado

🥰🥰

Eu sei que os posts com o antes&depois são importantes para vos mostrar uma parte do meu trabalho mas o mais importante para mim é como vocês se sentem, como o vosso corpo se sente e saber que vos estou a ajudar a cuidar de vocês e da vossa saúde e bem estar 🩵
Aqui não preciso de vos dizer qual fotografia representa o antes e qual representa o depois
Uma barriga mais tonificada, delineada, abdominais mais salientes e uma cliente mais feliz e leve É possível🥰

Não aguentei, esta tinha que vir direta para o feed🥹
Não há como não dizer que ela é linda como o caraças⚡️⚡️🔥

Ainda sem saber lidar com esta
maquilhagem 🔥🥹

Hoje partilho convosco um pedacinho de um dia que me encheu o coração 💖 Tive a honra de maquilhar uma noiva linda, por dentro e por fora ela escolheu uma maquilhagem que espelhou exatamente quem ela é: delicada, forte e cheia de luz. Que privilégio fazer parte deste capítulo tão especial da tua vida. ✨💕

Durante muito tempo, olhava para o espelho e não me sentia satisfeita com o que via. Não era apenas uma questão estética, mas também de bem-estar, energia e autoestima.
Eu sabia que precisava mudar, mas não sabia por onde começar.
O primeiro passo foi entender que não existe fórmula mágica.
Tentei dietas da moda e treinos extremos, mas só quando adotei hábitos sustentáveis é que comecei a ver resultados reais. Aprendi que alimentação equilibrada não significa restrição, e que o treino precisa ser algo prazeroso, não um castigo.
No início, foi difícil. A preguiça falava mais alto, e muitas vezes pensei em desistir. Mas a chave foi a consistência.
Mesmo nos dias em que não estava motivada, levantei e fiz o que precisava de ser feito. Com o tempo, pequenas mudanças se tornaram grandes conquistas: mais força, mais disposição e um corpo que refletia minha dedicação.
Hoje, olho para trás e vejo que a transformação não foi só física, mas mental.
Aprendi disciplina, paciência e, acima de tudo, a me respeitar. Meu corpo mudou porque minha mentalidade mudou. E se eu consegui, qualquer um pode conseguir, basta querer e agir! A mudança não acontece da noite para o dia, mas cada pequeno passo faz a diferença. Se eu pudesse dar um conselho a quem quer transformar o corpo e a mente, seria:
COMEÇA! Não esperes o momento perfeito, porque ele nunca chega. A jornada não é fácil, mas a recompensa de se sentir mais forte, saudável e confiante vale cada estorço.

💕💕

Beautiful before, beautiful after. Like a star✨

Hoje vou contar-vos como são os meus dias.
Acordo todos os dias por volta das 5h da manhã para ler, escrever e recentemente faço meditação 😂depois vou fazer o meu treino diário.
Normalmente às 9h estou a atender a primeira cliente do dia, daqui até à hora de almoço é sempre a correr e muitas vezes às 14h ainda não estou a almoçar isto quando o almoço não é corrido.
Começo a atender as clientes da tarde e assim se passa um dia até às 20h mais ou menos.
Chego a casa por volta das 20h15 para cuidar dos miúdos, organizar tudo para o dia seguinte e por fim jantar!
As 23h estou-me a deitar.

Se é cansativo? Claro que sim.
Se vale a pena? Podem crer que sim!
"Faz o que gostas e não terás de trabalhar um único dia na tua vida"
Ajudar-vos diariamente a sentirem-se melhores com vocês
próprias é o melhor trabalho do mundo.
As vossas mensagens de carinho, o vosso feedback, o vosso apoio compensam todo o esforço diário que faço para chegar a cada vez mais mulheres incríveis.💕🙌🏼