Champ4Life
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Champ4Life - Projecto de investigação, inteiramente GRATUITO e pioneiro em Portugal, que visa melhorar a SAÚDE de EX-ATLETAS de alta competição.
Já foi atleta de alta competição e agora tem excesso de peso e é inactivo? Quer saber o seu estado de saúde, composição corporal e condição física? Temos a solução para si. Gratuita, sem medicação, sem dietas. Contacte-nos enviando um email com o seu contacto telefónico para [email protected] ou via telefone 960035229 e avaliaremos o seu interesse e elegibilidade para participar neste estu
19/11/2021
Hoje no programa Sociedade Civil foi discutido o tema da obesidade. A Professora Analiza Mónica Silva , coordenadora científica do programa Champ4Life, apresentou os resultados benéficos na saúde física e mental desta intervenção no estilo de vida em atletas na pós-carreira.
Estes resultados reforçam a necessidade de implementar o Champ4Life na fase de transição para o final da carreira desportiva, permitindo uma melhor gestão do estilo de vida nesta fase sensível, e muitas vezes abrupta, de cessação da carreira desportiva.
Quer ouvir a entrevista? Clique no link abaixo! (47:30)
https://www.rtp.pt/play/p8130/sociedade-civil
29/09/2020
Hoje o nutricionista Filipe Jesus partilha a receita de Hummus, uma ótima entrada 😌
Espero que gostem !
25/09/2020
Gostam de desafios? Vejam o que o fisiologista do exercício Ruben Francisco propõe!
Espero que gostem!
Terças Ativas | Polichinelos | Fis. Exercício Ruben Francisco
22/09/2020
Quer brilhar num brunch? Faça esta receita de scones de aveia!
19/09/2020
Quer fazer um treino rápido? O fisiologista do exercício João Breda da exemplos de uns exercícios para os membros inferiores
Espero que gostem ☺️
Terças Ativas | Exercícios Membros Inferiores | Fis. Ex. João Breda
12/09/2020
Gostaria de reduzir o seu consumo de carne ? Gostaria de introduzir algumas alternativas vegetarianas no seu dia a dia ? O nutricionista Filipe Jesus ensina uma receita de hambúrgueres de lentilhas. Esperemos que gostem !
Quintas Nutritivas | Hambúrguer de lentilhas | Nut. Filipe Jesus
08/09/2020
A Fisiologia do exercício Teresa Penedos dá 5 dicas para nos mantermos ativos durante as férias 😊
Espero que gostem!
Terças Ativas | Ser ativo nas férias | Fis. Exercício Teresa Penedos
05/09/2020
Partilhamos convosco uma receita super simples e rápida de um leite creme proteico, sem qualquer adição de açúcar! Uma opção para lanches não só para o verão mas para qualquer altura. Espero que gostem 😊
Quintas Nutritivas | Leite Creme Proteico | Nut. Catarina Nunes
01/09/2020
Sofre de dor lombar? O Fisiologista do Exercício Ruben Francisco ensina alguns exercícios para evitar e/ou atenuar a dor lombar. Esperemos que gostem!
29/08/2020
Um alimento que todos associamos ao verão são os gelados. Há uma gigante lista de sabores para escolher, no entanto, podem representar uma verdadeira bomba calórica com muito açúcar e gordura... assim o nutricionista Filipe Jesus deixa-nos uma receita de um gelado de banana e frutos vermelhos 🍨
Esperemos que gostem!
27/08/2020
Hoje, o Fisiologista do Exercício João Breda dá 5 exemplos de alongamentos para realizarmos durante o nosso dia.
Esperemos que gostem!
28/07/2020
Com o calor, há tendência para consumirmos refeições mais leves, como sopas ou saladas. Apesar de as saladas serem uma opção fácil para o dia a dia, por vezes podem ter um valor calórico bastante elevado e assim prejudicar a nossa perda de peso. Veja quais os erros mais comuns na elaboração de uma salada e aprenda a corrigi-los!
Quintas feiras Nutritivas | Saladas e perda de peso | Nut. Catarina Nunes
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