APL - Apoio e Prevenção do Lipedema
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Clínica pioneira no tratamento conservador do Lipedema em 🇵🇹. Equipa multidisciplinar, em Lisboa!
A APL® surgiu em 2020 com o objectivo para colmatar uma lacuna: quantas pessoas sabem o que é o Lipedema? Quantas pessoas têm a doença mas não fazem a mínima ideia do que seja? Para isso existimos: para levar informação e apoio às portadoras do Lipedema. Contamos com protocolos de tratamentos personalizados direcionados para cada historial de Lipedema: seja através de tratamentos conservadores ou
Os nossos Casos de Sucesso levantam sempre muita curiosidade
“Será que há Photoshop?”
“Terão as fotos sido editadas?”
“Será que utilizam Inteligência Artificial?”
A resposta é simples: não. 🚫
O tratamento conservador do lipedema pode, de facto, proporcionar mudanças muito significativas mas esses resultados não acontecem por acaso.
• São fruto de anos de dedicação exclusiva ao Lipedema;
• De investimento contínuo em formação internacional, estudo e atualização científica;
• De experiência clínica acumulada ao acompanhar diariamente dezenas de mulheres com Lipedema;
• Do acompanhamento próximo da nossa com o apoio em Saúde Mental, tão importante para as nossas pacientes.
É essa combinação que torna a experiência na Clínica APL tão única! ✨
Cada “Caso de Sucesso” representa muito mais do que transformação física 🦋 representa menos dor, mais mobilidade, mais qualidade de vida e confiança.
👌🏼Tem dúvidas sobre o tratamento conservador do lipedema? Teremos todo o gosto em responder ⬇️
03/07/2026
🥵 O calor chegou... e, para muitas mulheres com lipedema, isso significa muito mais do que apenas desconforto.
Se nestes dias sente as pernas mais pesadas, mais inchadas, dolorosas ou até a roupa parece apertar mais, saiba que isso pode acontecer porque as altas temperaturas favorecem a dilatação dos vasos sanguíneos e aumentam a retenção de líquidos, agravando temporariamente os sintomas do lipedema.
A boa notícia é que alguns cuidados simples podem fazer toda a diferença:
💧 Mantenha uma boa hidratação.
❄️ Refresque as pernas sempre que possível.
🚶♀️ Evite permanecer muitas horas na mesma posição.
🦵 Eleve as pernas durante alguns minutos ao longo do dia.
🏊♀️ Aproveite os benefícios da água, seja na piscina ou no mar.
Lembre-se: sentir um agravamento dos sintomas durante uma vaga de calor não significa, necessariamente, que o lipedema esteja a evoluir. O seu corpo está apenas a responder às altas temperaturas.
👉 Deslize o carrossel e descubra o que acontece no seu organismo e o que pode fazer para aliviar os sintomas.
💚 E partilhe este conteúdo com outra mulher que também vive com lipedema. Esta informação pode fazer a diferença neste verão.
✨Aviso Importante ✨
Nos últimos meses temos vivido algo verdadeiramente extraordinário. Nestes 7 anos em que a está de portas abertas, nunca tivemos uma procura TÃO ELEVADA pelos nossos tratamentos e consultas de lipedema e isso deixa-nos de coração cheio ❤️
No entanto, há também o outro lado da moeda: algumas pacientes não estão a conseguir manter a periodicidade semanal dos tratamentos e também não estamos a conseguir receber novas pacientes com a rapidez desejada.
Quero que saibam que estamos a trabalhar intensamente nisto e que a APL encontra-se em obras de expansão, ficando a contar com dois pisos, mais espaço, mais conforto e uma equipa ainda mais completa.
Estamos também a reforçar a nossa equipa com a chega de duas colegas novas, mas como sabem, o tratamento conservador do lipedema exige conhecimento especializado, experiência e formação específica. Formar um profissional com a qualidade e segurança que sempre defendemos é um processo que requer tempo, dedicação e acompanhamento.
Peço a vossa compreensão durante esta fase de crescimento. Em nome de toda a equipa : OBRIGADA ✨
Obrigada pela confiança, pela paciência e por caminharem connosco nesta missão de transformar a vida de tantas mulheres com Lipedema.
Com carinho,
Valéria Roque
17/06/2026
Provavelmente disseram-lhe que era apenas celulite ou excesso de peso.
Mas não era.
A textura nodular que observamos neste post não é apenas celulite. No lipedema, ocorre uma alteração patológica do tecido adiposo, com hipertrofia dos adipóxitos, inflamação crónica de baixo grau e outras alterações que favorecem a formação de nódulos palpáveis e visíveis, conferindo à pele o aspecto irregular e ondulado tão característico do lipedema.
À medida que o lipedema progride, os nódulos tendem a tornar-se maiores e mais fibrosas, podendo ainda surgir:
• dor
• sensação de peso
• hematomas frequentes
• aumento do volume dos membros
Saber identificar estes sinais precocemente pode fazer toda a diferença no controlo da progressão do lipedema.
👀Reconhece estes nódulos nas suas pernas? 🦵
16/06/2026
Todos os anos, o ciclo repete-se: chegam os dias de sol, as idas à praia, as roupas mais leves como calções e saias… e muitas pessoas passam a observar mais as suas pernas.
Numa altura em que cresce o interesse por tratamentos às pernas, é importante distinguir uma condição estética (celulite) de uma condição de saúde (lipedema) que exige acompanhamento especializado.
➡️ Celulite:
• Afeta cerca de 80% das mulheres
• Surge devido a alterações na estrutura da pele e da gordura subcutânea
• É mais frequente nas coxas, gluteos e ancas
• Não é uma condição de saúde, mas de foro estético.
• Melhora bastante com exercícios físicos
➡️Lipedema:
• É uma condição crónica do tecido adiposo
• Provoca acúmulo exagerado de gordura nas pernas, ancas e por vezes, nos braços
• Causa com frequência dor e sensibilidade ao toque, além de nódoas negras
• Dificuldade em reduzir o volume das pernas apenas com dieta e exercícios.
‼️Nem toda irregularidade na pele é celulite.
Nem todas as pernas precisam de ser “perfeitas” mas precisam estar saudáveis e funcionais.
Por isso, conhecer o próprio corpo é sempre o primeiro passo para cuidar das a suas pernas, seja no foro estético ou de saúde.
👀Se tem dúvidas sobre celulite e suspeita que possa ter lipedema, fale com um profissional qualificado para uma avaliação individualizada.
Na semana passada tive a honra e o prazer de participar pela 2.ª vez no e pude apresentar o meu trabalho académico sobre a importância da Psicoeducação na continuidade e adesão do tratamento aos pacientes de Lipedema ✨
Este foi, sem dúvida, um momento muito especial da minha caminhada profissional e pessoal. ❤️ Tive a honra de conquistar o 1.º lugar e recebo este reconhecimento com o coração cheio de gratidão.
Este prémio representa o compromisso que assumo diariamente com cada paciente que entra pelo meu gabinete na Clínica APL.
O lipedema continua a ser uma condição que merece mais atenção, mais conhecimento e mais compreensão. Saber que posso contribuir para essa mudança através da ciência e da educação é profundamente gratificante.
Agradeço a todos os que acreditam em mim, que me apoiam e que fazem parte desta missão. Este reconhecimento também é vosso.
Obrigada de coração. ✨🙏
Nem sempre é fácil explicar o que é viver com Lipedema. Existem dias bons, dias difíceis e muitos desafios invisíveis, mas seguimos em frente 👌🏼
Esta é aquela parte do tratamento que ninguém vê: o esforço, as cedências, o investimento financeiro, a conscientização e a permanência de acreditar que todos os dias esta caminhada faz parte do processo. ✨
Juntas, sempre! E deste lado, qual a maior dificuldade que o lipedema trouxe para a sua rotina? ⬇️
11/06/2026
Hoje celebra-se o “Dia Mundial do Lipedema” e este post celebra a força e a determinação de todas as mulheres que já:
- Foram confundidas com obesas;
- Receberam conselhos indesejados (e inadequados na marioria das vezes)
- Viveram anos a fio com uma dor sem explicação
- Achavan que tinha algo de errado nas pernas mas não faziam ideia do que fosse.
Hoje, no Dia Mundial do Lipedema, partilhamos algumas das características e sintomas desta condição tão complexa.
💜 Informação gera diagnóstico.
💜 Diagnóstico gera tratamento.
💜 Tratamento gera qualidade de vida.
Partilhe para aumentar a consciencialização.
Linfoterapia DraValeriaRoque AcademiaAPL
26/05/2026
Cada depoimento carrega uma história de dor, força e recomeço. 💛 Ler palavras como essas nos lembra por que seguimos nessa missão todos os dias.
Obrigada, Dina, por compartilhar sua experiência, seguimos juntas nesta caminhada ✨
Você não está sozinha. 🌷
Todos os dias passam pela Clínica APL mais de 25 pacientes ✨ vêm de várias partes do país (Alentejo, Leiria, Fátima, Castro Daire) em busca de um atendimento impecável e RESULTADOS no tratamento conservador do lipedema. ❤️
Para nós, é uma felicidade e um orgulho termos tantas pacientes a confiarem em nós! Seguimos juntas, rumo a um futuro com mobilidade, pernas leves e muita qualidade de vida!
Se é nossa paciente, conte-nos: vem de longe ou de perto? 👌🏼
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