Nutricode & Healthy Life

‼️BOLINHOS de ATUM‼️

Sugestão para o jantar😋

👩‍🍳𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬:
- 1 lata de atum natural
- 2 colheres de aveia
- 1 cebola triturada
- 1 colher de requeijão
- Salsa
- Pimenta e sal

👩‍🍳𝐏𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨:
- Misture bem todos os ingredientes, até ficarem unidos;

- Faça pequenas bolinhas e coloque numa assadeira;

- Leve ao forno por 30 min a 180°.
Fácil e delicioso

Bom apetite 💛

Molho de tomate é bastante usado na nossa alimentação... e o de compra é cheio de açúcar .

Mas podemos fazer um delicioso

‼️Molho de Tomate Caseiro‼️😋

👩‍🍳Ingredientes:
-2 kg de tomates maduros
-2 cebolas picada
-4 dentes de alho
-1 colher sopa de azeite
-1 colher de sopa de vinagre de cidra
-Coentros ou Salsa a gosto
-Sal e pimenta
-Orégãos ou manjericão

👩‍🍳Preparação:
- Começar por picar os tomates,se preferir retirar a pele do tomate.
- Despejar um fio de azeite numa panela e coloque os dentes de alho picados a cebola e refogar cerca de 5 min.
- De seguida, adicionar os tomates, os orégãos, a pimenta e deixe ferver 20-25 min em fogo baixo e tapado .
- Quando cozido, adicionar vinagre e sal.
- Colocar em potes, fechar e manter no frigorífico por 1 semana ou podemos congelar, colocar em formas de gelo e manter durante 6 meses.
- O vinagre é um forte conservante natural e irá evitar que o molho de tomate se estrague.

Substituir a polpa de tomate por molho de tomate caseiro 🍅😉

💪💪💪DOMINGO FANTÁSTICO 💪💪💪

Ainda vais a tempo de iniciar a tua transformação a um preço fantástico 👌🏻

🔥PROMOÇÃO - Chegaram os dias quentes!🔥

Já conhece todos os produtos do nosso catálogo Nº38?🤔

👉São 20% de Desconto em produtos do Catálogo Nº38.💥

⚜️ Promoção válida até 22.05.2023 às 10:00h, até rutura de stock✨

Envia mensagem⚜️⚜️

‼️PROMOÇÃO – DRENE O INCHAÇO QUE HÁ EM SI!‼️

O que o preocupa?🤔
Gordura abdominal? Inchaço? Celulite? Retenção de líquidos? Pernas inchadas e pesadas?

🔸DRENA PLUS é uma solução eficaz e segura para o inchaço, retenção de líquidos e sensação de pernas pesadas.

🔸ACTIVE BURN FAT KILLER é um drenante termogénico, queima gordura enquanto drena. Com sinefrina que ajuda a reduzir a gordura visceral.

Os seus essenciais de verão estão aqui e…
👉Aproveite a nossa magnífica promoção – Nutricode Drena Plus e Active Burn Fat Killer por apenas 39,99 EUR.💥

📌Promoção válida de 17.05.2023 às 10:00h até 18.05.2023 às 10:00h, até rutura de stock

☘️Daily Care Memory – NUTRICODE
MEMORY☘️

👌Contém na composição os mais eficazes extratos, aminoácidos, fosfatidilserina e micronutrientes voltados para apoiar o bom funcionamento do cérebro e do sistema nervoso, melhorando assim as funções cognitivas e aumentando a concentração.

Os compostos ativos utilizados na sua preparação são percussores fisiológicos na biossíntese dos principais neutransmissores – dopamina, adrenalina, noradrenalina e óxido cítrico, facilitando o aporte sanguíneo, a oxigenação e a nutrição a nível celular.

Mais informações envie mensagem.

🙏Mais do que o peso que se perde, é a vida que se GANHA. O Luís quer chegar " novo a velho".👏👏👏

✅Mudança de hábitos
✅Evolução na mentalidade
✅Auto cuidado diários
✅ Superação
São alguns dos factores "trabalhados" com método, muita dedicação e consistência!

💪O SEGREDO é CONTINUAR... Todos os dias!💪
Obrigada pela Inspiração ❤️

☺️E tu como queres estar daqui a 1 mês, 1 ano, 5 anos, 10 anos?

Conhece a frase:
“A mim até o ar me engorda"? 🌪

✅Sabia que num processo de perda de peso importa sim o que se come, mas, também, aquilo que não se come?
✅Quais os alimentos naturais e saudáveis que não está a consumir? 😞
✅Quantas horas passa sem se alimentar? 🤔
✅Conhece a importância de comer várias vezes ao dia? 🤔

Sabia que com o seu programa Fit6 perde peso, possui uma reeducação alimentar e não passa fome? 😉

O peso dos seus sonhos é sim possível com o seu Programa Fit6 New Generation! 😍

Venha daí e envie mensagem privada!! Eu explico tudo!! 😉

‼️Ashwagandha‼️

O suplemento natural que te ajuda a dormir melhor e a encontrar serenidade que precisas para viver uma vida mais leve e mais plena! 🙏

É possível sem químicos!

Auxilia também as funções cognitivas, a percepção, a memória e a concentração!

Mais informações por mensagem privada 😉

Em 2019, a Ana, fez o programa de emagrecimento , e em 4 meses eliminou 23kg ... Hoje tem menos 25kg ! 💥💪❣️

Se também queres estes resultados, envia-me 📨 ou 📲

💥Aproveita a promoção, pois até amanha, domingo, às 10h00, estamos com 20% de desconto! 💥

‼️Panquecas Verdes‼️🥚🥬

👩‍🍳Ingredientes:
- 2 ovos
- 45 grs de espinafres
- 2 colheres de sopa de linhaça moída ou de farinha de amêndoa ou de girassol
- 1 colher de chá de cebola picada – opcional
- 1 colher de café de curcuma em pó – opcional
- 1 colher de café de fermento
- sal e pimenta a gosto

👩‍🍳Preparação:
- Meter todos os ingredientes num copo e triturar
- Cozinhar numa frigideira com propriedades anti-aderentes tapada e com o lume no mínimo (cerca de 1 minuto e meio de um lado e 30 segundos do outro).
- Caso seja necessário use óleo de coco ou azeite para untar a frigideira.

Todas as etapas😋

Dica para hoje‼️