Clínica da Menopausa

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Bom fim de Semana,
Dr° João Nuno

Diga adeus aos sintomas da menopausa. 🥰

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A menopausa é um período da vida da mulher durante o qual ocorrem modificações fisiológicas, metabólicas e hormonais como resultado de um conjunto de alterações nos ovários e na secreção das hormonas que controlam o ciclo menstrual. Esta pode ocorrer sem complicações, mas em muitos casos está associada a alguns sintomas que devem ser considerados. O estrogénio é produzido em menor quantidade, o perfil lipídico é alterado e pode ocorrer aumento de peso e até hipertensão. Paralelamente, o sedentarismo e os maus hábitos alimentares prevalecem. Também há uma tendência natural de descalcificação dos ossos associada ao risco de fraturas (osteoporose) com uma perda gradual de densidade mineral óssea que deve ser alvo de preocupação e consideração desta população.

Praticar exercício físico é algo importante para toda a vida - desde a infância até a fase adulta! Só que, em algumas etapas, o esporte pode ser ainda mais benéfico, sabia? Quando as mulheres passam pela menopausa, por exemplo, sintomas como cansaço, ansiedade, calor e dores no corpo podem se tornar comuns. Fora que também aumenta a propensão a doenças como osteoporose e depressão. Justamente nessa fase a atividade física se torna algo indispensável, pois ajuda a fortalecer o corpo e a trazer mais equilíbrio e bem-estar ao dia a dia. 😍😍😍

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