Nutricode Equilíbrio&Saúde

Refeição Fit

LOMBOS DE PESCADA ENROLADOS EM PRESUNTO

✨Ingredientes:
- Lombos de pescada
- Fatias de presunto
- Tomate cherry
- Azeite
- Orégãos

✨Preparação:
Enrole uma a duas fatias em cada lombo de pescada e disponha-os numa travessa de ir ao forno.
À volta dos lombos de pescada coloque os tomates cherry e tempere tudo com um fio de azeite e os orégãos.
Leve ao forno a 180ºC durante cerca de 20min.

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💪🏼 TESTEMUNHO FIT6 NEW GENERATION 🔥

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A E. decidiu começar o programa Fit6 e em APENAS 10 DIAS PERDEU 3,5kgs e perdeu muitoooo volume 💪🏼✅

Parabéns, campeã 💜

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Um testemunho maravilhoso ❤️
Muitos parabéns querida Helena Ferreira ❤️

"Olá, sou a Helena, tenho 50 anos e moro em Valença! 💪 Com a ajuda do fit6, já perdi incríveis 21 quilos! 😊 O fit6 foi o impulso que precisava para alcançar este resultado.

Sim, significou deixar de lado aquele docinho e pãozinho tentadores 🤪, mas descobri tantas delícias saudáveis com o programa de emagrecimento do fit6 ❤. São opções deliciosas e fáceis de fazer, onde antes pensava ser difícil 🙈."

Se tal como a Helena desejas emagrecer, ganhar saúde e autoestima, toma a decisão. 😉💪
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Vamos juntos rumo ao objectivo!🔝🔝🔝

OVOS ESCALFADOS COM MOLHO DE TOMATE FIT 🍅🥚

Ingredientes👩‍🍳
1 Cebola picada;
4 Tomate de tamanho médio e maduros;
1/2 Pimento vermelho;
3 Ovos;
Cebolinho (quantidade a gosto);
1/2 colher de Piri-Piri;
Óleo de côco ou Azeite;
Vinagre de cidra.

Preparação👩‍🍳
Retirar a pele do tomate e cortar em pedaços pequenos, cortar o pimento em pequenas tiras.
Numa frigideira grande colocar um fio de óleo de côco ou azeite e refogar a cebola. Adicionar o tomate, pimento, piri-piri e deixar cozinhar por cerca de 5 minutos, até o tomate se desfazer e formar um molho espesso. Juntar 2 colheres de sopa de vinagre de cidra, para cortar o paladar doce, e mexer. Temperar com pimenta a gosto, adicionar o ovo e deixar escalfar, cerca de 3 minutos. Polvilhar com cebolinho picado e está pronta a sua refeição.

💙 Hoje vou falar-vos um pouco do Fit6 New Generation 💙

👉🏼 O FIT6 é um programa de Perda de Peso, devidamente estruturado e desenhado pela nossa nutricionista.

👉🏼 Conjuga o emagrecimento com a reeducação alimentar. A dieta que o compõem baseia-se no conceito “real food”, que se pode traduzir para português como “comida a sério”.

👉🏼 Os suplementos alimentares, visam melhorar os resultados, facilitar o processo e repor vitaminas e minerais.

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Eu posso ajudar, mas a decisão tem que ser tua 🫵🏼 ♥️ Para mais informações envia mensagem privada 📩 🥰

Testemunho Fit6 👏👏

Bastou 7 meses de FIT6 para que esta Fit passa-se de 106 kg para 76 kg.
Hoje com menos 30 kg resolveu partilhar o seu testemunho.👏👏

A cada dia que passa mais participantes do programa FIT6 New Generation partilham os seus resultados com o objectivo de incentivar mais pessoas a cuidarem de sua imagem e da sua saúde.🥰

Quer saber mais ?😉

Envie 📩

IOGURTE COM AVEIA E kiwi 🥝

👉Ingredientes:
- 1 c. de sopa de flocos de aveia
- 1 kiwi
- 1 iogurte natural

👉Preparação:
Numa tigela coloque o iogurte.
Corte o kiwi aos pedaços e coloque por cima do iogurte juntamente com os flocos de aveia.

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