AdhoYoga in English

Хто б міг подумати, що така проста дія може бути настільки корисною? 🙌

Щодня ми шукаємо складні рішення, а іноді варто просто підняти руки вгору на одну хвилину.

У відео розповідаю, чому це варто робити регулярно.

А ти знала про таку користь? Напиши в коментарях 👇

Зберігай ❤️ і спробуй уже сьогодні!

#здороветіло #йогаонлайн #йогадляпочатківців #спина #тіло

Йога Група outdoor🌿

Пʼятниця 19:00
📍Jardim Vasco da Gama, Belém

Пиши в особисті або просто приходь, я чекатиму на тебе 🧘🏻‍♀️✨🌿

PS: Починаємо вже сьогодні!

#йога #йогадляпочатківців #йоганаприроде #здороваспина

Йога теж може дати 🍑 😄
Ці асани допомагають зміцнити сідниці, покращити поставу й відчути тіло по-новому ✨

Зберігай, щоб не загубити 💌

#йогадома #йогадляпочатківців #сідниці #спина #асана

Працюю не на “тіло до відпустки”.
Працюю на “активну бабусю”, яка лякає молодих своєю мобільністю😄

Йога — це інвестиція, яка одного дня скаже тобі “дякую”. 🧘🏻‍♀️

Підписуйся на мій Telegram-канал — посилання в шапці профілю ✨

#йогадома #йогаонлайн #гнучкість #спина #йогадляпочатківців

Чи знали ви, що всього 10сек × 5 у цій позі можуть активувати одразу кілька груп м’язів? 🔥

У цьому рілс показую:
▫️ як правильно виконувати позу
▫️ які м’язи включаються в роботу
▫️ чому вона корисна для спини, ніг та постави
▫️ і як зробити її без напруги в колінах

Це простий, але дуже ефективний рух для сили, стабільності та витривалості тіла ✨

Напиши в коментарях слово «РУХ» — і я надішлю тобі безкоштовну практику🎁

#йогадома #йогадляпочатківців #рух #здороваспина #сідниці

🛑Жорстка спина — причина постійної напруги в тілі

Спробуй йогу для початківців,
щоб повернути мобільність і легкість

Всього 5 хвилин — і тіло відпускає

Збережи, щоб не втратити

🎁 Я залишила безкоштовну практику
у Telegram — посилання в шапці профілю

#йогадляпочатків #йогадома #здороваспина #розтяжка #антістрес