SomosDois LR por Aristides Silva

Saúde & Bem estar !

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Para aqueles dias cinzentos em que precisamos de estar focados e com o cérebro a 100% no final do dia. 👌😉

By : Health & Beauty Portugal

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Venha sentir o que eles podem fazer pela sua saúde.

MeU by Cristina Ferreira - Eau de Parfum - LR. Health & Beauty Portugal 'O primeiro perfume de Cristina tem um toque muito pessoal, pois encarna a sua personalidade multifacetada. Uma cativante composição aromática de b...

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Dia 24 (domingo),às 16h30, venha praticar Pilates ao ar livre connosco! E divirta-se no Evento Urban Market de Miraflores.

TREINO DE PILATES! PORQUÊ?
Toda a musculatura, de uma forma geral, contribui para o suporte da coluna vertebral e da pelvis.
Porém, especificamente, os músculos abdominais possuem um importante papel na estabilização da coluna lombar e da cintura pélvica.
A coluna vertebral, estende-se da base do crânio até a base da pelvis e é composta por 33 ossos independentes, as vértebras – que envolvem e protegem a medula óssea.
As vértebras estão ligadas por ligamentos fortes e têm discos flexíveis, chamados discos intervertebrais, posicionados entre os ligamentos para que funcionem como amortecedores do impacto.
Daí o reforço muscular e a mobilidade destas estruturas serem muito importantes para a manutenção da saúde da coluna.