Sara Ramos - Massoterapia

A drenagem linfática é uma massagem de estimulação do sistema linfático. Consiste em movimentos suaves e lentos de modo a auxiliar a contração dos vasos linfáticos e facilitar a circulação da linfa.

A linfa é o líquido corporal responsável pela limpeza do sangue de toxinas e tem um papel fundamental no sistema imunitário.

Por diversas razões, pode ocorrer acumulação de linfa nos tecidos corporais, o que irá causar edema (inchaço), sensação de peso e dor.

A drenagem linfática garante inúmeros benefícios ao estimular o funcionamento do sistema linfático e melhorar a circulação da linfa.

É indicada em situações de:
- Gravidez
- Retenção de líquidos
- Celulite
- Pós operatório
- Traumatismos e lesões musculares
- Linfodema (após tratamento de cancro)

A massagem desportiva pode ser feita corpo inteiro ou localizada, como preparação ou pós treino.

Os seus principais benefícios são:

- Aumento do rendimento do atleta

- Preparação muscular para a prática desportiva

- Melhora a mobilidade articular e tonifica o tecido muscular

- Estimulação da produção de adrenalina

- Prevenção e tratamento de lesões

- Alivio de tensão muscular e eliminação de toxinas pós treino

Indian head massage é uma massagem localizada na região dos ombros, pescoço, couro cabeludo e rosto.

Os seus principais benefícios são:

- Ajuda no alívio das enxaquecas

- Promove o crescimento e fortalecimento do cabelo

- Estimula o sistema linfático (região facial)

- Alivia a insónia e fadiga

- Alivia sintomas de ansiedade e depressão

- Melhora a capacidade de memória

A massagem de relaxamento pode ser feita corpo inteiro ou localizada.

Os seus principais benefícios são :

- Diminuição da ansiedade e stress

- Promove o bem estar emocional através da libertação de dopamina e seratonina

- Diminuição do cansaço e aumento da qualidade do sono

- Melhora a circulação sanguínea, elasticidade da pele e sistema imunitário

- Ativação do sistema linfático: promove a eliminação de toxinas e resíduos metabólicos

- Estimulação e regulação intestinal

A massagem terapêutica é uma massagem localizada. É focada no tratamento de dor e perda movimento associada a lesões e tensão muscular e articular.

Os seus principais benefícios são:

- Tratamento de lesões

- Aumento da mobilidade corporal

- Eliminação de tensão muscular e alivio de dor

- Auxilia no processo de cicatrização

- Melhora a aparência de cicatrizes

- Promove o nutrição dos tecidos musculares

Sabe qual a melhor terapia para si?
Acompanhe as próximas publicações e fique a saber as indicações e benefícios das diferentes terapias manuais com as quais trabalho!