Rosângela Barbieri

Emagreci 35kg com reeducação alimentar e atividade física. Hoje sou apaixonada pela corrida,meu vício. É possível emagrecer de forma saudável.

Veja as dicas no BLOG: http://www.robarbieri.com Para um treinamento personalizado procure um educador física e para uma dieta individualizada consulte um nutricionista.

Quem lembra da época dos “blogs raiz” por volta de 2010? Fazíamos tantos desafios e sempre foi muito motivador.
Conversando com algumas meninas, estamos lançando o Desafio 10 dias.
É simples, nada de receitas mirabolantes e fora da realidade.
1. Fazer qualquer atividade física, o que vale é se mexer;
2. Alimentação saudável, comida de verdade. Evite açúcar, frituras e tudo que atrapalha o seu emagrecimento ou equilíbrio;
3. Incluir chá no seu dia, ajuda a hidratar, é diurético e ajuda tb a saciar;
4. Tire as suas medidas, esqueça um pouco a balança, aprenda a observar o seu corpo e os sinais que ele te mostra.
Quem está focado, se dedica ainda mais e quem precisa de equilíbrio é um excelente momento.
Convida as amigas(os), quem quiser pode usar a #CorrendocomaRo
E vamos todos juntos!! Disciplina é liberdade, boraaaa?!!! Início 20/01 segunda-feira
#desafio10dias #blograiz #disciplinaéliberdade

20/01/2020

Bom dia!!!
Para quem está precisando de motivação para começar ou se manter no foco, hoje inicia o nosso desafio no Instagram
Link:

https://www.instagram.com/p/B7TTNjPJ4d-/?igshid=t0uvbiqjx7mu

Quem lembra da época dos “blogs raiz” por volta de 2010? Fazíamos tantos desafios e sempre foi muito motivador. Conversando com algumas meninas, estamos lançando o Desafio 10 dias. É simples, nada de receitas mirabolantes e fora da realidade. 1. Fazer qualquer atividade física, o que vale é se mexer; 2. Alimentação saudável, comida de verdade. Evite açúcar, frituras e tudo que atrapalha o seu emagrecimento ou equilíbrio; 3. Incluir chá no seu dia, ajuda a hidratar, é diurético e ajuda tb a saciar; 4. Tire as suas medidas, esqueça um pouco a balança, aprenda a observar o seu corpo e os sinais que ele te mostra. Quem está focado, se dedica ainda mais e quem precisa de equilíbrio é um excelente momento. Convida as amigas(os), quem quiser pode usar a #CorrendocomaRo E vamos todos juntos!! Disciplina é liberdade, boraaaa?!!! Início 20/01 segunda-feira #desafio10dias #blograiz #disciplinaéliberdade

20/08/2019

Receitinha de Pão Cetogênico, muito simples e fácil de fazer 😉

16/08/2019

Bom diaaaa, sextouuu!!! 😃

15/08/2019

Bom dia 💙

14/08/2019

13/08/2019

Bom dia!! ☀️

01/08/2019

Bom dia!!!
Bem vindo agosto 💙

30/07/2019

Receitinha de Pão Low Carb que adoro fazer, muito prático e rápido 😉

29/07/2019

Quem começou a semana cheio de energia? 🙌🏻

28/07/2019

Quem mais?? 😂

28/07/2019

Receitinha de Geléia de Morango sem açúcar 🍓🍓

18/07/2019

🔝🔝

Você está cansado e com vontade de desistir da academia?
Não emagreceu e não está mais forte?
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Entendo você perfeitamente!
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Eu já passei por isso antes de ser Personal Trainer e foi pensando em você que me tornei um profissional que se importa com as pessoas!
Tenha Resultados Rápidos e Exclusividade tudo o que você procura com o Personal Trainer que está mudando centenas de vidas!

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