Physio Academy by Rafael Assunção

A coifa dos rotadores é essencial para garantir a estabilidade dinâmica do ombro — especialmente durante movimentos como levantar o braço ou empurrar objetos.

Quando estes músculos estão fortes e bem coordenados, reduzem o risco de lesões e melhoram o desempenho físico. 💪🏽🏋️‍♀️

👋O meu nome é Ana Nobre e sou Licenciada e Mestre em Fisioterapia em Condições Músculo Esqueléticas pela Escola Superior de Saúde do IPS.

Também sou instrutora de Pilates clínico e formada em Fisioterapia na Saúde Pélvica e da Mulher 🩷

Tenho interesse pelo acompanhamento de utentes com dor crónica, nomeadamente lombalgia, utentes portadoras de disfunções do pavimento pélvico e genitourinárias, bem como, no acompanhamento do pré e pós parto.

Acredito que somente realizando uma prática clínica colaborativa e assente na empatia e o respeito pelo utente poderemos alcançar conjuntamente os objetivos delineados 🤝

Aqui na Physio Academy poderão encontrar-me nas sessões de fisioterapia na Disfunções Pélvicas, bem como no acompanhamento das sessões do pré/pós parto e Pilates clínico.

Veja o que o Pedro Carvalho comentou sobre a sua experiência na Physio Academy!

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Gostaria de iniciar pilates clínico? Na PhysioAcademy existem vários horários que podem se ajustar ao seu dia a dia! 🗓

Junte-se a nós e comece a cuidar de si!

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933 892 923

Esta é a experiência da Alzira Ministro na Physio Academy, qual é a sua?

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Durante a gravidez, a mobilidade pélvica desempenha um papel essencial no bem estar da grávida e na preparação para o parto! 🤰🏻

Manter a região pélvica flexível e forte ajuda a aliviar dores lombares, melhorar a postura e facilitar o encaixe do bebé no canal vaginal! 🎯

Exercícios específicos, como alongamentos e pilates, são ótimos aliados para garantir um parto mais tranquilo e confortável. 👶🏻

Veja o que o Rui Santos comentou sobre a sua experiência na Physio Academy!

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Está grávida de mais de 12 semanas? Então este programa é para si! 🤰🏻

Junte-se ao nosso programa pré parto com acesso a:
✅️ Uma avaliação inicial com a nossa especialista em fisioterapia na saúde da mulher
✅️ Classes de exercício em grupo 2x/semana
✅️ Um plano de exercícios individualizado para fazer de forma autónoma e no conforto da sua casa

A gravidez pode ser um processo desafiante, mas nós podemos ajudá-la a promover a sua saúde materna, minimizar o impacto das alterações músculo esqueléticas e genito urinárias durante a gravidez bem como durante o parto! 💗

AS INSCRIÇÕES ESTÃO OFICIALMENTE ABERTAS!

Para mais informações ou para se inscrever-me envie mensagem privada ou contacte-nos 933892923 📞

Existem vários fatores que influenciam de forma positiva e negativa os resultados obtidos durante a recuperação de alguma lesão. Um fator de elevada importância é a expetativa que a pessoa tem sobre a sua recuperação!

Um estudo recente (Kromer et al 2024) concluiu que indivíduos com expectativas positivas em relação à sua recuperação têm melhores resultados! 👍

Enquanto que pessoas com expetativas mais negativas têm resultados menos favoráveis... 👎

Por isso é importante ter um pensamento positivo acerca da sua reabilitação e trabalhar com um profissional que sabe orientar as suas expectativas consoante aquilo que é a melhor evidência adaptada à sua condição clínica.

Por vezes o que precisamos é uma boa massagem, para aliviar alguns desconfortos e ajudar a relaxar os músculos! 💆‍♂️

Fale conosco, nós podemoa ajudar!